最新目錄光碟
112學年國中高中影音教學
112下學期國小.國中.高中
112上學期國小.國中.高中
111下學期國小.國中.高中
111上學期國小.國中.高中
110年TKB數位學堂影音
110年金榜函授影音教學
110年讀享國考小學堂
109年超級函授影音教學
109年高點.高上影音教學
2023年知名線上課程教學
2024年1月1號軟體新片
線上課程綜合教學
YOTTA線上課程綜合教學
HAHOW線上課程綜合教學
PPA線上課程綜合教學
UD線上課程綜合教學
天下線上課程綜合教學
知名線上課程綜合教學
臺灣全民學習平台
國小.國中.高中教學
國小命題.考卷類.教學
國中命題.考卷類.教學
高中命題.考卷類.教學
翰林雲端學院影音教學
三貝德升學王影音教學
三貝德小學王影音教學
萬試通學習王影音教學
名師學院影音教學
AI學霸網影音教學
行動補習網影音教學
艾爾雲校.一點通.楊明山
國小補習班影音教學
國中補習班影音教學
高中補習班影音教學
四技統測.警專.護理師
公職國考.研究所(單科)
所有科目題庫班相關考試
所有科目總複習相關考試
公職國考共同科目
行政.司法相關考試
律師司法官.司法相關
財經.會計.統計.管理
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工.工業考試
社會.文化.地政.不動產
物理.化學.後醫.插大
護理.營養.衛生.醫類
教育.觀光.心理.語言
警察,消防,法類相關考試
鐵路.郵政.運輸.農業考試
未分類相關考試
公職國考就業(套裝)
公務人員高普考相關考試
關務.移民.外交.民航
國安局.調查局.司法.警察
公務人員鐵路特考
技師執照類相關考試
教職.轉學考.後醫.研究所
國營事業相關考試
專業繪圖軟體
工程繪圖.計算.分析軟體
繪圖、圖像、靜態影像
電子.電機.電信應用軟體
3D動畫、模型、模具軟體
Autodesk系列程式軟體
ADOBE奧多比工具軟體
Corel及訊連系列軟體
PTC參數科技繪圖軟體
影像圖庫視頻素材
程式軟體光碟
程式合輯、軟體合輯
影片、多媒體相關軟體
音樂、聲音相關軟體工具
防毒防駭安全軟體
網頁製作資料庫管理
燒錄光碟製作軟體
字型輸入法軟體
微軟系列程式軟體
麥金塔專用軟體
系統優化.清理.修復工具
掃描.PDF.辦公文書工具
程式開發.數據.資料庫
FTP傳輸.下載.遠端工具
廣告信.電話.郵件工具
報表.會計.統計.數學軟體
硬碟.備份救援.還原工具
未分類、綜合程式軟體
專業知識教學
外語檢定、外語綜合教學
專業幼兒綜合教學
迪士尼幼教系列
巧連智幼教系列
運動.減肥.瑜珈.舞蹈
命理.股票.講說DVD
電腦認證與應用學習
遊戲、影片、音樂
PC電腦遊戲系列
MP3音樂及音樂光碟
電影院縣片系列
亞洲連續劇DVD
歐美連續劇藍光與DVD
卡通動畫與經典影集DVD
演唱會.MTV.卡拉OK
網站首頁 站內搜索 購物結帳 手動下單 問題反應 訂單查詢 訂購說明
您現在的位置:網站首頁 專業知識教學 HAHOW線上課程綜合教學 光碟詳情
商品編號: DHA1187
商品名稱: HAHOW 線上課程 上班族保健法則:擺脫辦公室裡的職業傷害 講師:大心居家職能治療所(大心居家職能治療所) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
語系版本: 中文發音 繁體中文字幕版
運行平台: 官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期: 2022-09-20
光碟片數: 1片DVD光碟
銷售價格: $350元
熱門標籤: 大心居家職能治療所  擺脫辦公室裡的職業傷害  上班族保健法則  HAHOW 

HAHOW 線上課程 上班族保健法則:擺脫辦公室裡的職業傷害 講師:大心居家職能治療所(大心居家職能治療所) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)

內容說明:

課程介紹
想到職業災害,你會想到什麼呢?長期坐在辦公室裡的員工,經常低估自己受到職業傷害的風險。本課程由專業的職能治療師帶領,介紹各種潛伏在辦公室中、常見的人因性職業傷害,手把手帶領你預防傷害發生、調整適當環境、減緩傷害帶來的影響!

學習目標
- 了解正確的辦公姿勢
- 使用電腦時如何進行脊椎保健
- 工作中的關節保護原則
- 預防肌肉骨骼傷害的肌力訓練
- 辦公室也能做的伸展方式

所需工具
無,可視個人狀況加入彈力帶、啞鈴等運動器材。

哪些人適合這堂課?
- 工作中需要長時間站立或走動的員工
- 長時間使用電腦的員工
- 需要搬運重物的員工
- 需要使用較重的手工具、震動性的工具、或以不自然姿勢工作的職場
- 常常覺得腰酸背痛的上班族
- 已經有罹患肌肉骨骼疾病(如五十肩、椎間盤突出、關節炎等)但仍需上班的員工

講師介紹
大心居家職能治療所從107年至今均從事長照2.0、社區復健、延緩失能等業務,以人為本、因應病人需求提供直接服務。治療所內員工涵蓋各專業醫療人員,曾獲選台北市衛生局前10名優秀單位、合作超過40個健康相關單位、職場健康促進合作超過50場。本課程所有講師皆通過勞工健康服務相關人員專業訓練。
課程內容:

001_辦公室中暗藏的職災危機.mp4
002_別再低頭當烏龜:頸部的保養.mp4
003_久坐不緊繃:臀部的保養.mp4
004_遠離下背痛:腰部的保養.mp4
005_高舉過頭不煩惱:肩膀的保養.mp4
006_打字不再痛:手部的保養.mp4
007_起立蹲下最軟Q:腿部的保養.mp4
008_起床踩地不再痛:腳部的保養.mp4

相關商品:
  • HAHOW 線上課程 企業永續行動攻略:(四)淨零減碳實戰力 講師:陽光伏特家(陽光伏特家) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
  • HAHOW 線上課程 完全上手 Excel:12種圖表應用使用案例全上手 講師:電腦學習園地(電腦軟體教學頻道) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
  • HAHOW 線上課程 職場心力量 卅 快樂思維課 講師:陳俊銘(JC Training 總經理及首席講師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
  • HAHOW 線上課程 10 週交到第一個韓國朋友!韓語初級溝通文法(1)講師:SJ eCLASS(Hahow 線上教師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
  • HAHOW 線上課程 WordPress 優化:圖片壓縮、安全性與備份 講師:平凡老師 - 李東霖(Hahow 線上教師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
  • HAHOW 線上課程 解密 GA4!全方位深入洞察使用者 講師:iSPOT Media(數位行銷團隊) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
  • HAHOW 線上課程 WordPress 用邏輯設計網頁:區塊編輯器 講師:平凡老師 - 李東霖(Hahow 線上教師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)


  • 站內搜索


    請輸入軟體名稱或編號
    購物車
    熱門關鍵字
    HAHOW 資料分析師
    大維&辰禧 風潮音樂
    財經 資料科學
    圖文不符 語音教學
    大社群時代 的科技媒體
    雷永溱 經理
    數位時代 平方
    李欣頻 洪子盛
    郭懷慈 軟體工程師
    葉家豪 數位簡報室
    Chang 全方位入門
    百萬 社群力
    阿滴 阿滴英文
    都省瑞 蒂芬泥
    頻道 燒賣研究所