頸椎回正神奇自癒操-每天在家70秒，躺蛓N會好的自然整復療法(最新增訂版) 作者:黃雅玲出版公司:樂知事業有限公司類型:書籍-心靈養生 PDF電子書中文版


商品編號：	DBC3704

商品名稱：	頸椎回正神奇自癒操-每天在家70秒，躺蛓N會好的自然整復療法(最新增訂版) 作者:黃雅玲出版公司:樂知事業有限公司類型:書籍-心靈養生 PDF電子書中文版

語系版本：	PDF電子書中文版

運行平台：	Windows 7/8/10/11

更新日期：	2025-01-11

光碟片數：	1片DVD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	心靈養生書籍樂知事業有限公司黃雅玲躺蛓N會好的自然整復療法每天70秒頸椎回正神奇自癒操

圖片說明:

內容說明:

★★你搞錯了！腰酸背痛，問題不在腰和背　　姿勢不良造成頸椎變形，接著，酸痛就找上門來了；酸痛是身體開始通知你的「警訊」，放著不管，一定會演變成病變；但是到處找醫生，總是找不出疼痛真正原因的生活，也令人苦惱。
　　‧一低頭，頸部就承受20公斤的重量　　認識你的頸椎，因為經絡、血管和神經都會通過這裡，所以任何超過2小時的低頭動作，都正在壓迫你的頸椎，搞懂自己的生活和身體現象，才能掌握「病症判斷」。
　　‧以「病徵」為主軸，系統性分類各種酸痛的主因　　偏頭痛、肥胖、失眠、心情憂鬱、背痛、肩酸、落枕、眼疲勞、臉麻、易發怒、拇指痛，都可能是頸椎被壓迫引起的；藉由主、副症狀勾選，建立你的身體履歷表。
以及提供讀者真正可以自我治療、趕走疼痛的「健康操」。
　　‧「往前點、往後仰」，獨家「3段式檢查法」，找出真正痛源　　酸痛不會好，是因為根本沒找到原發點，「3段式檢查法」幫你判斷哪一節頸椎出問題，你自己就可以根據體操步驟，終結酸痛不斷的日子。
　　★★神奇自癒操，躺著就能矯正你的頸椎　　1.真人示範：「頸椎回正神奇自癒操」，7～70歲都有效　　躺在床上不怕受傷、安全溫和的運動，修復身體，自我產生平衡點，自然矯正回標準的弧度。
　　睡前做最好：適合忙碌上班族、還能治療疲勞、幫助入睡。
　　2.每天只要做70秒，這是身體吸收最有效的時間，不必多做（多做也無益），容易持續下去，也會睡得好。

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