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| 商品編號： | DCA2397 | |
| 商品名稱： | 容易緊張怎麼辦？學習情緒管理和放鬆心情 出版公司:字畝文化 作者:瑞秋．布瑞恩 類型:少兒親子-少兒知識家 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2025-09-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 少兒知識家
少兒親子
字畝文化
放鬆心情
學習情緒管理
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容易緊張怎麼辦？學習情緒管理和放鬆心情 出版公司:字畝文化 作者:瑞秋．布瑞恩 類型:少兒親子-少兒知識家 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：瑞秋．布瑞恩 、譯者：羅吉希
出版社：字畝文化
出版日期：2023-01-11
課程類型：少兒親子>少兒知識家
ISBN/ISSN：9786267200223
內容簡介內容簡介 ☆=與其長大狂買心理勵志書，不如現在秒懂情緒管理=☆
風趣幽默的漫畫 × 情緒管理基本功 × 9種轉念訣竅即刻運用！
獻給小讀者的心理健康入門漫畫！
【注意！】你或孩子是否……
□ 想到要看牙醫/考試/遇到討厭的人，就渾身不對勁
□ 常常想事情想到睡不著、狂做惡夢
□ 不想出門、害怕衝突，逃避和人接觸
□ 事情還沒發生，就開始胡思亂想
如果以上有任何一個選項打?，這本書就是獻給你的！
（好啦，其實……就是獻給你們每一個人的！）
讀完本書，你或孩子可以了解……
?沒有情緒是「壞情緒」！情緒無關好壞，都是生活的一部分。
?頭痛、發抖、生氣、無法專心……其實憂慮不是只有一種樣貌！
?情緒是無法控制的本能，但你永遠可以學會如何應對，不讓生活卡關！
?如何幫助憂慮的人？說教、批評……都不是好方法！
◎8歲以上適讀，無注音；8歲以下親子共讀
◎關鍵字：情緒素養、心理健康、焦慮、緊張、情緒管理
◎符合108課綱A1 身心素質與自我精進、SDGs3：良好健康和福祉
作者簡介： 作者 瑞秋．布瑞恩 Rachel Brian
藍椅子工作室的創辦人和首席動畫師，曾在高中和大學教授生理學、生物學和數學，是一名研究員和教育家。她製作的影片〈同意喝茶與積極同意〉被翻譯成二十多種語言，且在全球平台上擁有超過1.5億次觀看。
同意喝茶與積極同意 中文字幕版： https://reurl.cc/EXWz1v
身體界線 中文字幕版：https://reurl.cc/10M43X
譯者簡介： 譯者 羅吉希
臺北市大教育研究所博士候選人，現任校園出版社編輯，曾任國語日報週刊主編、聯合報綜藝中心編輯。譯有繪本《我不怕，我有守護熊》、《微光小鎮，圍牆不見了》、《爺爺的有機麵包》、《國王、獅子與錢幣》，及青少年讀物《箴言部落格》、《天生遜咖成大器》。
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目錄
1身體天生的警報系統
2是誰在搞怪？都是焦慮惹的禍！
3憂慮阻擋你前進嗎？
4感覺自己糟透了？好好照顧自己！
5訓練你的大腦
6勇敢走出你的小圈圈
7接受預料中的失敗
8尋求支持與幫助
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