【外在矛盾是內在不安的顯現】 l 防衛機制更像是屏障,讓人逃避現實,很難認清生活中發生了什麼。 l 不自覺把自己的過失加諸他人,藉以減輕內心焦慮。 l 傷害自己和對自己發脾氣,都可能是一種防衛行為。 l 以原始、幼稚的方法來應對狀況,降低挫敗感與恐懼感。 l 問題和自己沒有關係,那都是別人造成的。 l 無視發生在身上的痛苦,並在腦中上演一場高度理性化與事實完全不同的對話。 l 行為與想法截然相反。 l 將自己的情緒發洩到替罪羊身上。 l 錯誤的指責他人,將合理的批評視為粗暴的攻擊 l 將他人真誠的話語曲解為挖苦諷刺的內涵。