十秒正念冥想法：精神科醫師教你有效清除雜念，輕鬆享受高效工作與減壓生活！ 出版公司:台灣東販 作者:藤井英雄 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版

作者簡介：

藤井英雄
精神科醫師。作家。
1957年出生於神戶。1982年從鹿兒島大學醫學系畢業。
2011年成立「心的使用說明研究所」。日本肌動學學院顧問。
透過電子報《7日間?????????????！（七天理解正念）》，以淺顯易懂的方式介紹心理學、東方醫學、氣的知識與資訊。具有40年冥想經歷，25年以上的正念冥想經驗，提倡可以在日常生活中輕鬆學會正念的方法。舉辦過許多研究會與座談活動來推廣正念，所推廣的正念冥想因「容易理解又能輕鬆實踐」而廣受好評，幫助了許多長期因負面思考而困擾的人，並以冥想專業醫師的身分接受過許多雜誌的採訪。
著有《鍛鍊正念：擺脫情緒綁架，有效改變你的一生》（東販出版）、《???????? 「人間?係」?教科書》（Clover出版）、《??????????「平常心」?「不動心」?鍛?方》（同文館出版）等。

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