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| 商品編號： | DCA5355 | |
| 商品名稱： | 以阿德勒為人生教練的一年：工作、人際、收入都變好的一年 出版公司:究竟出版 作者:小泉健一 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2025-09-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 心靈雞湯
小泉健一
收入都變好的一年
人際
工作
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以阿德勒為人生教練的一年：工作、人際、收入都變好的一年 出版公司:究竟出版 作者:小泉健一 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：小泉健一 、譯者：陳聖怡
出版社：究竟出版
出版日期：2024-12-01
課程類型：心理勵志>心靈雞湯
ISBN/ISSN：9789861374666
內容簡介
★ 《被討厭的勇氣》堅定實踐版！
作者親身實證：12個月，用阿德勒心理學翻轉自己的人生！
★ 確實是「使用的心理學」！
阿德勒心理學不是「擁有的心理學」，而是「使用的心理學」；不只是了解內心的知識，更是實現理想人生的工具！
★ 幫助你活出阿德勒的人生智慧！
讀者表示，本書與《被討厭的勇氣》可說互相補充。想知道概念如何落實，可以閱讀本書；覺得概念不夠清晰的部分，可再回頭閱讀《被討厭的勇氣》。
要不要試著全力翻轉自己的人生？
最落實的心理學，讓工作、人際、收入都變好！
透過覺察＋分析＋提問＋練習，
讓阿德勒成為你的人生教練！
如果你也是這樣的人，請務必翻開本書，給自己一個改變的機會：
◎ 很想擁有更富裕的生活，但不太敢離開舒適圈。
◎ 很在乎別人的看法，就算有意見也不敢說。
◎ 覺得自己超普通，很羨慕那些能找到天職或舞臺的人。
◎ 雖然讀過阿德勒心理學的書，但沒有完全理解到底是怎麼回事。
◎ 自認不是創業賺大錢的料，人生還是得過且過就好。
即將邁入30歲的作者是個普通的上班族。上班時只想著「快點下班」，下班後就去吃喝玩樂釋放壓力；對投資儲蓄毫無概念，對閱讀進修也興趣缺缺。說是「普通」上班族，搞不好比「普通」還糟……
這樣的他，卻偶然遇見了讓生命大幅好轉的契機，讓阿德勒當了他一年的人生教練，從裡到外迎來從未想過的巨大改變，甚至實現了理想生活！
「阿德勒心理學只是理論，怎麼可能落實在生活裡？」如果你也這麼認為，那就太可惜了！透過作者的實際體驗，本書除了讓我們了解什麼是「使用的心理學」，也告訴我們，只要實踐阿德勒心理學，就能讓工作、人際關係、健康、財務……所有方面都變好！
作者簡介： 小泉健一
大學畢業後，即進入食品公司擔任業務，一做就超過10年。雖然工作與生活都很開心，但就在將近30 歲時，他開始思考「再這樣下去好嗎？」「我現在真正想做的事情是什麼？」等問題。
一直以來，他喜歡和別人聊天，也經常成為朋友商量煩惱的對象，因此，他開始學習人生教練相關課程與知識，並在此時與阿德勒心理學相遇，後來也順利成為人生教練，聆聽客戶的煩惱，並運用阿德勒心理學幫助他人。
現在他仍是一名上班族，但也是一名人生教練，還是一位作家。本書即以他個人的經驗為基礎寫成。
部落格「讓自己與尚未見過的世界相遇」：www.kkenichi.com
X（Twitter）：@ken1_lifecoach 譯者簡介： 陳聖怡
曾留學東京。享受有日文的生活。2013年開始踏入譯界，熱愛筆譯。譯作已逾百冊，包括《一人份幸福部屋》《睡前3分鐘超感謝筆記》《世界史是化學寫成的》等。
聯絡信箱：[email protected]
各界推薦
名人推薦： 【各界推薦】
鄭俊德｜「閱讀人」社群主編
李家雯（海蒂）｜諮商心理師，著有《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》
胡瑋婷｜諮商心理師
盧美妏｜諮商心理師、人生設計心理諮商所共同創辦人
Vito大叔｜設計人生教練、人氣播客、圖文作家
──一起變好推薦
有些人覺得知識無用，讀得再多，生活還是一成不變。
其實不是知識無用，而是沒有學以致用！
本書作者用一年的時間實踐阿德勒心理學知識，
而這知識帶給他人生極大的翻轉與影響。
所以閱讀只要好好用，人生就會很有用！
──鄭俊德｜「閱讀人」社群主編
阿德勒很簡單？是的！他真的很簡單，
但他的簡單（simple）可一點都不容易（not-easy）。
以自己為主角、擺脫別人的看法、為自己負責、找出自我人生意義，
聽起來是不是給人一種「腦袋都知道，但心裡明知做不到」的感覺？
就像健身，動作概念都懂，
但一上場還是會手忙腳亂，汗流浹背。
阿德勒的簡單，因為清楚明白；阿德勒的不容易，因為要踏實做到。
更因為不容易，所以需要一位人生教練來帶領我們，
理解如何在生活中運用這些理念。
透過《以阿德勒為人生教練的一年》這本書，
我們都有機會一起練習，活出阿德勒在生活實踐裡的智慧。
──李家雯（海蒂）｜諮商心理師，著有《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》
你覺得自己很平凡嗎？
平凡到沒有人生目標，平凡到沒有成長動力，
日子就這樣一天又一天地滑過……
這是送給「平凡人」的生命之書，
小泉健一以自身的平凡經歷，向你分享如何將阿德勒心理學應用於生活之中，
而你將會發現：即使再平凡的人生，也能嘗出別具風格的滋味。
──胡瑋婷｜諮商心理師
作者序
〈前言 要不要試著全力翻轉自己的人生？〉
大家好，我是上班族兼人生教練小泉健一。
翻開這本書的你，或許心裡正想著：
「我聽過阿德勒心理學，但不太清楚它在講什麼。」
「我看過阿德勒心理學相關的書，但總覺得好難懂。」
我目前是一名以販售商品為主的業務員。除了正職之外，雖然我也有擔任人生教練、出版電子書兩份副業，不過在這之前，我就是隨處可見的普通上班族。
‧上班時總想著「趕快下班吧」，週末則是和朋友去喝酒、聽喜歡的樂團演出，藉此紓發自己的壓力。
‧薪水幾乎全都花在自己的興趣和購物上，沒有存款。
‧對閱讀或學習這種能幫助自己成長的事毫無興趣。
這種生活與其說平凡，搞不好比平凡更不如……
所幸我在人際關係上算是頗受眷顧，除了有心愛的妻子，與父母手足的關係也很融洽，還有重要的朋友，公司裡的同事們也都很好相處。
只不過當時的我，既沒有想好好精進、鑽研，甚至是沉迷的事，也沒有想用盡畢生心力達到什麼成就。
這樣的我因為某個機緣，深受阿德勒心理學的啟發，開始到處搜羅、閱讀阿德勒心理學相關書籍，並嘗試與現實生活結合在一起。
這個舉動，讓我的生活發生了變化──
‧找到工作的價值、擔任重要的職務，樂於當個上班族。
‧找到「成為人生教練」的夢想，希望能從旁協助客戶改善人生。
‧擁有與本業薪資相當的副業收入，財務上變得富足。
‧養成每天早上五點起床學習的習慣。
‧成為每年閱讀超過一百本書的愛書人，學到能活得更幸福的智慧。
而且，這不過是我在一年內的改變。
我會在這本經過精心編排的書籍中穿插個人的經驗，完整道出實踐阿德勒心理學一年後，我的人生有了什麼樣的轉變，也讓各位透過閱讀身歷其境，落實於現實生活中。
「阿德勒心理學畢竟是心理學，不是用來落實於生活中的吧？」
各位也有這種想法嗎？事實上，阿德勒心理學不是只有理論，而是必須使用才有意義的「使用的心理學」。
這邊先跟各位聊聊我受到阿德勒心理學震撼的經驗吧。
以前的我認為，現在的自己是由過去的經驗、性格與價值觀塑造而成，長大之後，人生就定型了。但阿德勒心理學的思維不一樣，主張只要改變未來的「目的」，任誰都能隨時開始改變。
我不僅將這項思維應用於自身，也透過人生教練的工作、撰寫電子書和部落格文章傳遞給大家。
結果我得到了令人開心的迴響，像是「我原本以為阿德勒心理學很難，但你寫得非常簡單好懂」，或是「這讓我也想實踐看看」之類的。
原本一無是處的我，居然能對別人有所貢獻──這一切都要多虧阿德勒心理學。
人生隨時都能改變。就連身為平凡上班族的我，也在短短一年裡改變了。
翻開這本書的你，一定也能辦到。
希望有更多人的人生，能因為阿德勒心理學變得更豐富。
目錄
前言 要不要試著全力翻轉自己的人生？
序章 阿德勒心理學竟然能如此改變人生！
有一天，單調乏味的日子發生了變化
想要工作以外的「價值」
人生教練與阿德勒心理學的連結
現在的我很快樂
第1章 阿德勒心理學是什麼？──關於這個能解決所有煩惱的理論
阿德勒心理學的理論架構
目的論：所有思考、情緒和行動都有目的
創造性自我：人生由自己決定
整體論：身心是相連的
人際關係論：所有煩惱都是人際關係的煩惱
認識論：用自己的標準看待事物
建立良好人際關係的三項訣竅
賦予勇氣：勇氣可以克服困難
課題分離：區分自己與對方的課題
社會意識：活在社群裡
第2章 我真正想做的事情，到底是什麼？──第1個月．發現自己的核心 「想做些什麼來改變人生」的想法
第一次察覺自己真正的想法
教練是什麼？
「課題分離」帶來的震撼
不再以別人為優先
我曾絕口不提自己的想法
重要的是找出「信念」
了解自己看待世界的方法
兩個問題＋三個行動，察覺「自己如何看待世界」
Column 1 用「自我肯定」表達自己的想法
第3章 怎樣才算是做自己想做的事？──第2～3個月．做自己人生的主角
發現原來自己「沒有活出主體性」
「你就是自己人生的主角」是什麼意思？
自己的事自己決定
這是我自己的意志嗎？
重新思考自己的生活型態
開始做自己想做的事
我想隨心所欲，該怎麼做才好？
第一次面對自卑感
以更具彈性的方式思考目標
「五萬圓」「五位客戶」真的很重要嗎？
加入可控的目標
Column 2 顯化心願
第4章 為什麼與人往來如此令人疲憊？──第4～6個月．人際關係改革
漸漸的，連身邊的人也改變了
物以類聚
所有煩惱都是人際關係的煩惱
改變自己不經意說出的話
自己選擇往來的對象
如果實在擺脫不了討厭的人
無法與討厭的人斷絕往來時
為什麼那個人說話就是令人火大？
只有自己才能傷害自己
讓人際關係的煩惱歸零！
追蹤數≠受他人信任
Column 3 不論育兒或培育部屬，「賦予勇氣」都有效！
第5章 如何才能隨心所欲地工作與生活？──第7～9個月．重新評估環境 「整體」開始漸漸改變
不必辭職，也能工作得隨心所欲？
不需要成為大人物
身心要經常保持在「還不錯」的狀態！
財務觀念也改變了
擁有了「還不錯的環境」
心靈因原本不被重視的興趣而富足
Column 4 用雷達圖評估人生的充實度
第6章 什麼是真正的幸福？──第10～12個月．讓人生加倍滿足
這樣實現「理想的自己」
人生的終極目標「社會意識」
自以為親切又何妨！
比起「事」，更注重「人」
持續更新「快樂的人生」
後記 奔馳在自己選擇的道路上
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