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| 商品編號： | DCA6262 | |
| 商品名稱： | 為每天帶來美好的期待清單：在苦悶的日子裡，讓52件微小事物給你前進的力量(附贈繁中電子版限定「灌溉美好生活小卡組」) 出版公司:采實文化事業 作者:蘇菲．布雷克爾 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2025-09-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 心靈雞湯
采實文化事業
灌溉美好生活小卡組
在苦悶的日子裡
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為每天帶來美好的期待清單：在苦悶的日子裡，讓52件微小事物給你前進的力量(附贈繁中電子版限定「灌溉美好生活小卡組」) 出版公司:采實文化事業 作者:蘇菲．布雷克爾 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：蘇菲．布雷克爾 、譯者：張家綺
出版社：采實文化事業股份有限公司
出版日期：2023-12-07
課程類型：心理勵志>心靈雞湯
ISBN/ISSN：9786263494831
內容簡介
『「灌溉美好生活小卡組」為電子版置於書末』
二度榮獲「繪本界的奧斯卡」美國凱迪克獎金牌
《紐約時報》年度最佳繪本得主
世界知名插畫家蘇菲．布雷克爾
首次獻給疲憊大人的你
翻開書頁的那一刻，心中將湧現暖流
當你身心俱疲、厭世無望，
試著重新看待生活小事，你會發現──
原來，美好近在呎尺！
★隨書即送美國授權．繁中版限定「灌溉美好生活小卡組」，一組3張
★獲選博客來12月選書！
★「這本書是現代生活的完美提神劑。」——《出版人週刊》
每一天，都有兩次11:11，
當你無意間注意到這個時間點，
你可以許個願、傳訊息給家人，為這個時刻賦予意義，
你的一天，便多了兩次值得期待的剎那！
?「期待」，是將視線從煩惱轉換到美好的事物上
深受童書讀者喜愛的得獎插畫家蘇菲．布雷克爾，
在新冠肺炎疫情最嚴峻時，和世上許多人一樣，遭逢巨大的傷痛和驟變。
即使她一直以來都是正向積極的人，
仍不免對生活失去了動力，沉浸在漫長的悲傷中。
某天，她在洗熱水澡時靈光一閃，
人生已經夠苦了，何不把重心放在能夠帶來喜悅的事物上？
現在，許多人寧可無所期待，也不要受傷害，
其實，真正的期待，不是遙不可及的目標，
反而微不足道，就在你我身邊。
於是，她動筆列出一份自己的「期待清單」，
她發現，無論日子好壞，只要多了一分嚮往，
就可以幫助我們轉換焦點、提振心情，甚至覺得活著有意義。
? 52件微不足道的生活小事，反而為陰暗的日子帶來曙光
在這本圖文書中，布雷克爾蒐羅了52件能為她帶來快樂的事，
這些事隨手可得、不用大費周章、能獨自完成，有的還不用花錢，
當你過得不順遂，只要跟隨作者的清單，你也能為自己的生活創造亮點──
?幫家具換新位置，重新看見一些習以為常的事物，期待找到遺失已久的物品。
?重讀你最愛的書，最觸動心靈的那個段落，期待再次被感動。
?聽一首過去聽過的歌，期待熟悉的旋律帶你回到某段時光、帶你想起某個人。
?查看地圖，到某個地方走走，期待回家的那一刻。
布雷克爾的體悟溫馨療癒、詼諧逗趣，偶爾犀利睿智，
無論是正逢低潮的人，或是忙得忘記停下腳步的人，
都可以從中獲得安慰及能量，是最適合年末的禮物書。
讀完本書，你也可以提筆寫下或畫下屬於自己的期待清單，
列出清單後，你會發現，有許多事是可以立刻去做的，
當你真的實踐，便能從忙亂的生活中，獲得安定和快樂。
? 關於「灌溉美好生活小卡組」 ?
一組3張，精選自內頁手繪插畫，
以生活小事「日出」、「鼓掌」、「期待清單」為主題。
是明信片，是期待清單，也是暖心小卡，
不僅可以傳遞心意，也可以妝點生活空間，時刻激勵自己。
作者簡介： 蘇菲．布雷克爾（Sophie Blackall）
澳洲作家、插畫家，現居紐約。分別以2019年的《燈塔你好》和2016年的《遇見維尼：全世界最有名小熊的真實故事》榮獲美國凱迪克金牌獎。從事插畫工作多年，善於運用水墨和水彩在熱壓水彩紙上繪製，風格優雅細膩，色彩明亮繽紛，兼具設計感與藝術性。
創作超過50本膾炙人口的童書，包括《歡迎你到地球來》、《農場老屋的故事》，作品曾獲美國插畫家協會創辦人獎、季茲兒童文學獎、《學校圖書館期刊》年度最佳繪本、《紐約時報》年度最佳繪本等多項大獎肯定。
個人網站：sophieblackall.com 譯者簡介： 張家綺
畢業於中興大學外國語文學系，英國新堡大學筆譯研究所，現任專職譯者。譯作包括《太陽與她的花》、《一切都會好好的》、《裝幀師》、《達賴喇嘛：這些事，你應該生氣》、《形式與空無之書》等書。
各界推薦
名人推薦： 【療癒推薦】
王春子│插畫家、圖文作家
李貞慧│喜歡翻譯和閱讀繪本的愛書人
欣蒂小姐Miss Cyndi
海狗房東│繪本工作者
陳姝里│插畫家
街頭故事李白│插畫家
劉亞菲│繪本譯者
賴嘉綾│作家、繪本評論人
繪本帶我去旅行│閱讀推廣人
「好喜歡這本書，翻開每一頁，滿是幸福的氣味撲鼻而來，是一本我會當作禮物書贈友人的好書，推薦給大家。」──李貞慧，喜歡翻譯和閱讀繪本的愛書人
「這本書重新定義生活的美，日常微小的事都能為陰暗的日子帶來曙光。只要能每天都期待著這些微小而珍貴的瞬間，並感恩當下，生活的每日都是美日！」──欣蒂小姐Miss Cyndi
「持續從每天一點點的美好中，累積成一星期的美好、一個月的美好、一整年的美好。」──賴嘉綾，作家、繪本評論人
「期待美好發生，從52件小事開始，每天都是全新的一天。你常常提不起勁，或做什麼事都備感無力嗎？跟著作者蘇菲．布雷克爾的圖與文，看看她為日常做的希望清單，也許與你有些出入，無妨，在空白處寫下自己的清單吧！讓內心的太陽日日綻放，原來，幸福能夠來得如此輕鬆自在。」──繪本帶我去旅行，閱讀推廣人
【國際媒體好評】
「滿月、一個新字詞、咖啡……繪本作家布雷克爾分享了她最喜歡的一些小樂趣，提醒成年人：總會有美好的事情等著我們。」──《People》
「本書之所以如此美妙，是因為清單上每一件看似平凡的事情都閃爍著神奇的一面，明明是一個人的片段，卻具有普同性。對生活的每一個頑皮的眨眼都變成睜大了眼睛，十分深刻。」——《The Marginalian》
「翻閱這本書時，你無法不對日常生活產生新的感激之情。」──《BookPage》
「每一頁都充滿奇思妙想和希望，都在振奮地提醒我們，即使最微小的時刻也能帶來回報。這本書是現代生活的完美提神劑。」——《Publishers Weekly》
「在一個兼具痛苦和快樂的星球上，這本書是生活指南。布雷克爾清單上的每一項，都優雅地邀請人們關注那些構成生活的小時刻。」——《Cup of Jo》
章節試閱
第2件 咖啡
當我問大家生活中最期待的事物是什麼，最常聽到的答案就是咖啡。
對許多人來說，光是煮咖啡的過程就令人心情愉悅：從咖啡機卸下前一天的咖啡殘渣、研磨新鮮咖啡豆、濃縮咖啡機噴嘴發出第一個令人期待的嘶嘶聲，或是咖啡壺第一個涓涓滴漏的聲音。那間常常光顧、最愛的街角咖啡攤，迷人的咖啡師，值得信賴的保溫瓶，都能讓晨起遛狗的煩悶一掃而空。咖啡是讓我們出發的動力，讓我們持續前進。
我朋友梅麗莎說她最近找到一間時髦的全新咖啡廳，現在都很期待早晨快點到來，一天比一天早睡。
有些人喜歡喝茶，但茶的意義不同，完全是兩碼子事。
第9件 11點11分
我的孩子還小的時候，我們會模仿電影《E.T.外星人》，E.T.和艾略特觸碰指尖，嘴巴發出滋滋聲響。開車時，我會往後座伸長一隻手，低頭看書的孩子們沒有抬起頭，滋滋觸碰我的手指回應。如果我正在講一通掛不斷的電話，或是送孩子上學時不想太張揚，我們也會手指碰手指，發出滋滋聲。這是一種無聲語言，告訴他們：我愛你、別忘了吃水果、我真希望可以保護你不心碎難過、不被世界的不公不義打擊──滋滋，滋滋。
我們至今尚未完全放棄手指碰手指的溝通習慣，但孩子從五年級左右開啟了另一種溝通方式，那就是11點11分。最初的版本是特別留意時間，然後在11點11分許願，這場小遊戲在孩子間蔚為流行。我的孩子在國中時期拿到第一支手機時，其中一人總會在11點11分傳簡訊到家族群組，對此我百感交集，一方面不希望孩子在上課時偷傳簡訊，一方面又忍不住在收到簡訊時竊喜。
如今孩子出遠門念大學，在世界闖蕩，但我們三人只要注意到時間是11點11分，仍會傳訊息給彼此，甚至可能一天兩次。前提是不能設定時鐘，因為這樣就失去意義，不過這卻是值得期待的一刻，一個彼此聯繫的剎那，就像是虛擬版本的手指相觸。
第14件 聽一首你聽過的歌
有一天，我在超級市場的走道上，身邊環繞燈泡、火柴、鋼絲絨時，店內收音機傳來〈威奇塔電話線工人〉（Wichita Lineman）的旋律。這時，我立刻想到我的死黨，也就是後來成為我丈夫、現在變成前夫的尼克，這位已不在人世、我十分想念的前夫。
在那個當下，我想起他有多愛這首歌，由於當年還沒有谷歌，無法在網路上搜尋歌詞，以至於他一直以為歌詞唱的是「喂，吉他天線人」，他很愛輕哼那段類似摩斯密碼的歌詞。站在超市6號走道的那天，在那整整三分鐘，我又回到21歲，在澳洲內陸塵土飛揚的路上駕駛，尼克則在我身旁忘我唱著「滴答滴答滴」。這就是一首歌曲所具備的魔力。
第20件 不拆禮物
多年前，我做了一個正確、卻傷害全天下我最愛之人的艱難決定。剛分開的那幾週和幾個月，感覺格外天昏地暗，悲傷孤單。某天，我在住家附近的小店看見一只泡泡形狀的小花瓶，那是玻璃師傅用一口氣吹製出的作品。即使我根本不打算送人，店長問我花瓶是不是要送人的，我還是回答「是」。她小心翼翼幫我裝在小盒子裡，打上一個黑色蝴蝶結。
我把它放在櫥櫃，一放就放了14年，中間搬了三次家，禮物盒卻始終原封不動，不曾拆開。我期待未來繼續這樣擺著，不拆開它。
作者序
前言
帶給彼此慰藉與希望的日常小事
我向來算是個性開朗的人，即使天空烏雲密布，仍能看見一道曙光。怎料2020 年，我們碰到一朵超大積雨雲，一場猝不及防的流行疾病重創世界。我跟多數人一樣，試著保持希望，珍惜自己擁有的一切，在這麼多人病逝的時刻，感謝上蒼自己依舊安然無恙。
不過，我也和多數人一樣，內心充滿焦慮、恐懼、悲傷和不確定，成天與另一半艾德對著帳單發愁、憂心年邁父母、掛念離家千里的孩子。最後，我們決定將大屋換小房，搬出我們心甘情願長租10 年、養育各自孩子長大的老公寓；我們取消了婚禮，因為深知親人不在身邊就不可能結婚。
到了秋天，我孩子親愛的同志爸爸，尼克在世界另一端發生意外，離開人世。這下，當真感覺到雷雨雲步步近逼。有陣子，我似乎怎樣都感覺不到希望曙光，幾乎看不見世界的美好、奇蹟、喜悅。
某個早晨沖熱水澡時，我下定決心要列一份期待的大小事清單，心想著或許其他人也會列出類似的清單，說不定我可以網羅各方意見，跟大家一起拼湊出完整的儲備清單。我告訴自己，無論頭頂的烏雲多麼濃稠烏黑，地平線上永遠閃耀燦爛日光，即使我們必須瞇起雙眼才能看見光，即使我們得自己創造那道光。
列出清單時，我發現很多事是可以即刻完成的，期待是令人嚮往沒錯，但當下的滿足也很重要。
我將第一批令人期待的大小事，連同插畫刊登在Instagram時，獲得驚人的熱烈迴響，收到數不清塗鴉著各種表情的雞蛋圖片，許多網友還熱情分享個人愛書的段落，跟我說他們也烤了馬芬蛋糕分送鄰居和急救人員，還有他們在這段期間學會哪些技能及想要學的東西。大家學會的全新技能，激勵了其他發誓要學習木雕或釀啤酒的朋友，引領期盼的同時，我們也著手進行。
我發現自己常常過度美化疫情前的時光，懷念當時還可以環遊世界、擁抱好友、和陌生人握手。但後來，我發現最重要的還是仰望未來：結合我們學到的事物，帶著耐心、堅定、勇氣與同理心去關愛彼此，努力為全人類創造一個更美好的未來，放眼長遠的環境保護、種族正義、平權、多元社會、免費健保、平等教育、終結貧窮、飢餓、戰爭；同時，也期待著那些可以令我們提振心情、開懷大笑、感覺自己活著、帶給彼此慰藉與希望的日常小事。
我希望這份清單帶給你一些值得期待的事，如果你討厭打掃，或是覺得像大腦般軟糊糊的花朵很噁心，也可以撕掉這幾頁，改放自己的插畫，最好就是親手自製一份清單。
再不然，你也可以和我分享你的清單。我已經在期待囉！
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