最新目錄光碟
115學年國小國中高中影音
115上學期國小.國中.高中
114下學期國小.國中.高中
114上學期國小.國中.高中
113下學期國小.國中.高中
113上學期國小.國中.高中
TKB數位學堂影音教學
110年金榜函授影音教學
110年讀享國考小學堂
109年超級函授影音教學
109年高點.高上影音教學
2026年知名線上課程教學
2026年4月10號軟體新片
國小.國中.高中教學
國小命題.考卷類.教學
國中命題.考卷類.教學
高中命題.考卷類.教學
翰林雲端學院影音教學
三貝德升學王影音教學
三貝德小學王影音教學
康軒學習網影音教學
萬試通學習王影音教學
名師學院影音教學
AI學霸網影音教學
OneStudy+影音教學
行動補習網影音教學
一點通、五南、林晟
國小補習班影音教學
國中補習班影音教學
高中補習班影音教學
四技統測.警專.護理師
線上課程綜合教學
YOTTA線上課程綜合教學
HAHOW線上課程綜合教學
OMIA線上課程綜合教學
PPA線上課程綜合教學
UD線上課程綜合教學
天下線上課程綜合教學
知識衛星線上課程教學
9比1線上課程綜合教學
知名線上課程綜合教學
edu磨課師課程綜合教學
臺灣全民學習平台
2026年知名有聲書教學
兒童、青少年聽書_有聲書
朗讀、名人說書_有聲書
相聲、課堂講座_有聲書
中醫.命理.股票.講說
電子書綜合教學
漫畫合輯相關電子書
人文社會相關電子書
休閒生活相關電子書
宗教心靈相關電子書
財經商管相關電子書
語言學習、電腦資訊
親子童書、漫畫繪本
文學小說相關電子書
醫藥養生、藝術設計
考試證照、科學科普
少兒親子相關電子書
心理勵志相關電子書
世界文學、生活風格
政府考用、社會科學、建築
科學、哲學宗教、旅遊
教育、商業相關電子書
傳記、華文文學電子書
語言、電腦、歷史地理
醫學保健、藝術、類型文學
電子書、多媒體綜合教學
公職國考.研究所(單科)
所有科目題庫班相關考試
所有科目總複習相關考試
公職國考共同科目
行政.司法相關考試
律師司法官.司法相關
財經.會計.統計.管理
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工.工業考試
社會.文化.地政.不動產
物理.化學.後醫.插大
護理.營養.衛生.醫類
教育.觀光.心理.語言
警察,消防,法類相關考試
鐵路.郵政.運輸.農業考試
未分類相關考試
公職國考就業(套裝)
公務人員高普考相關考試
關務.移民.外交.民航
國安局.調查局.司法.警察
公務人員鐵路特考
技師執照類相關考試
教職.轉學考.後醫.研究所
國營事業相關考試
專業繪圖軟體
工程繪圖.計算.分析軟體
繪圖、圖像、靜態影像
電子.電機.電信應用軟體
3D動畫、模型、模具軟體
Autodesk系列程式軟體
ADOBE奧多比工具軟體
Corel、PTC、訊連、圖庫
程式軟體光碟
程式合輯、軟體合輯
影片、多媒體相關軟體
音樂、聲音相關軟體工具
字型、微軟系列軟體
系統優化.清理.修復工具
掃描.PDF.辦公文書工具
程式開發.數據.資料庫
FTP傳輸.下載.遠端工具
報表.會計.統計.數學軟體
硬碟.備份救援.還原工具
知識、遊戲、音樂
外語檢定、外語綜合教學
專業幼兒綜合教學
迪士尼幼教系列
巧連智幼教系列
中醫.命理.股票.講說
PC電腦遊戲系列
MP3音樂及音樂光碟
演唱會.MTV.卡拉OK
網站首頁 站內搜索 購物結帳 手動下單 問題反應 訂單查詢 訂購說明
您現在的位置:網站首頁 電子書綜合教學 心理勵志相關電子書 光碟詳情
商品編號: DCA6481
商品名稱: 從此不再為難自己 出版公司:發光體 作者:采薇 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版
語系版本: EPUB電子書 繁體中文版
運行平台: EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期: 2025-09-01
光碟片數: 1片CD光碟
銷售價格: $100元
熱門標籤: 心靈雞湯  采薇  發光體 

從此不再為難自己 出版公司:發光體 作者:采薇 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版

圖片說明:

從此不再為難自己 出版公司:發光體 作者:采薇 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版
內容說明:


商品資料
作者:采薇
出版社:發光體
出版日期:2020-10-28
課程類型:心理勵志>心靈雞湯
ISBN/ISSN:9789869867153

內容簡介
★★ 48則關於「情商」的智慧 X 6個學會放下的練習★★
★★在這個世界上,你不堅強,沒有人會替你堅強★★
★★只有當你打開雙手,世界才在你手中★★


一本犀利看懂友情的假面、愛情的真相
聰明看清生活的湊合、職場的現實、人生的意義
不再為難自己,帶你先學會怎麼愛自己,找回自己的人生

繼暢銷書《別在該動腦子的時候動感情》、《別讓相愛,敗給了相處》、《你不必討好這個世界,只需做更好的自己》
百萬冊勵志暢銷書作家 采薇 全新暖心作品

還年輕的時候,我們總在該動腦子的時候動感覺。
出社會的時候,我們仍在該動腦子的時候動感情。
即使歷經一切,我們卻在該動腦子的時候動經驗。
每個人生階段都有為自己量身訂做的課題,而這些痛苦,往往都是自作自受。

★自己的聲音比外在的喧囂更重要
你可以脆弱,但不要過度沉溺;你可以焦慮,但別老是壓榨自己;
你可以訴苦,但別人意見聽聽就好;你可以忙碌,但還是要好好吃飯;
你可以愛人,但不要失去了自己;這些道理你都懂,可是做到了嗎?
從來,為難自己的不是別人,是自己。

★掌握「情商」比掌握「智商」更重要
動腦子,不是不動感情,也不是只動感情,而是要學會控制我們的情緒。
沒有誰能左右你的情緒,只是你不放過自己。
在這個弱肉強食的時代,不管外表多麼柔弱,都要有強大、充滿力量的內心。

★不再為難自己,而是相信自己
作者以犀利的文字,句句直擊我們不願面對的內心深處。
就像每個女孩都有過的公主夢、不小心變嚴重的公主病,
她劈頭一句,「沒有誰天生就是公主!」毫不留情。

當你不再為難自己、重新相信自己,更要記得:
人生不可能一帆風順。我們預設不了它的航程,這樣才能時時給我們驚喜。
永遠相信,這世界仍有愛與美好,
不要失掉相信的力量,更不要失掉擁抱和享受幸福的能力。

【傾聽內心,學會放下的6個情商練習】
練習1. 放下執著的心態
沒有人理所當然為你付出,包括你的父母。你必須學會自己堅強。
練習2. 放下膚淺的關係
埋葬愛情的,從來不是第三者,而是時間。
練習3. 放下公式的人生
社會期待的人生並非不值得過,但那始終只是外在的表現形式。
練習4. 放下忙碌的生存
浪費別人的時間等於謀財害命,浪費自己的時間與慢性自殺有什麼區別?
練習5. 放下社會的成見
不管你人生的優先重點是什麼,我們都不能放棄自己的生活。
練習6. 放下人生的不變
接受不能改變的,改變可能改變的。


推薦人
有隻兔子 / 圖文作家
宋怡慧 / 作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任
林靜如 / 律師娘
洪仲清 / 臨床心理師
雪兒Cher / 旅人作家
楊小黎 / 金鐘演員、主持人
(依首字筆畫順序排列)


本書特色
1. 全書沒有大道理、不說教。以友情、愛情、生活到人生為主題,用一個個的故事與最真實的人生情境,帶讀者從中領悟48則情商的智慧。
2. 全書以溫暖的筆觸、平實的口氣,與讀者一起重新感知生活中的許多小細節,從中體悟並且練習看看別人,想想自己。你不特別,很多人也犯了同樣的錯;你很特別,所以別再走跟別人一樣的路。
3. 每個章節的最後設計【學會放下的練習】,每天與自我對話、傾聽內在,更能找到面對生活與未來的勇氣。

作者簡介:

采薇
暢銷勵志書作家,文學碩士,也是個愛讀書的營運長。提倡理性思考,感性生活。
經歷過太多發狂發燒的故事後才知道──品嘗過傷痛滋味的人才能變得理性和成熟。相信分享是溫暖的陽光,能為人們曬掉所有不值一提的悲傷。
已出版《別在該動腦子的時候動感情》、《別讓相愛,敗給了相處》、《你不必討好這個世界,只需做更好的自己》等暢銷作品。



章節試閱
01. 你是在生活,還是在湊合?

這個世界過於喧囂,我們已經失去太多寶貴的東西。表面上,我們的生活變得更加方便,但方便本身並不意味著生活品質的提高。反而是,我們湊合的地方愈來愈多,我們似乎特別急著把自己投入掙錢的行列中,除此之外,人生中的一切都不值得一提。

很多人吃飯湊合。對有些人而言,吃飯僅僅是為了活下去;對另外一部分人而言,談事才最重要,至於飯,吃不吃無所謂。現今我們對吃飯已經沒有一種尊重感,沒有用心和食物交流,只是大吃大喝,甚至一頓飯吃完後也忘了剛才吃過什麼。

很多人睡覺湊合。雖然已經爬上床,但還是離不開那支手機,心裡想著再半小時就睡,結果過了一個又一個的半小時,手機還拿在手裡。直到凌晨兩三點,才勉強放下。我們對睡覺沒有尊重感,所以也不會安然入夢,腦袋裡總惦記著還沒閱讀的訊息。

很多人社交湊合。社群軟體裡加了上千個好友,睡前把一百多則新發的臉書訊息刷過一遍,逐一點讚,似乎和每個人都很好,但是真正痛苦和寂寞的時候,才發現連個可以談心的人都找不到。我們對朋友也沒有儀式感,我們不會抽時間特地陪他們,我們常常同時與四五個人交流,哪個回覆了就隨口答應。在這樣的交流裡,朋友成為我們打發寂寞的工具。

很多人結婚湊合。相親戀愛是因為年齡到了、父母逼迫、社會壓力、可以多一個人還房貸……等等不同理由。反正挑一個差不多的人,還聊得來,就匆忙結婚,用父母輩的話來講,「反正結婚嘛,不就是那麼回事,不就是兩個人在一起湊合著過嗎?」一旦有了孩子,日子就更得湊合了,就是沒有感情也湊合過,為了孩子哪能離婚呢?

這樣過日子,帶來的副作用是空虛。

我們以為自己過的是生活,其實只是在湊合。

*****

真正的生活,需要投入和尊重。當然,我們每個人在生活中都有屬於自己的「優先重點」,對有的人而言,朋友最重要;對有的人而言,則是家庭;有的人則重視事業。但是不管你人生的優先重點是什麼,我們都不能放棄自己的生活。

我們需要前進,也需要偶爾停下來,聽一聽內心的聲音。
短短幾十年裡,真正屬於我們自己的日子並不多,若是一生都為「忙碌」而奔波,那這一生的回憶只有兩個字──「忙」與「快」。太過湊合的時候,我們會忘記什麼才是自己真正想要的生活,因為我們會被這樣的節奏給帶歪了,失去健康,失去朋友,失去很多樂趣。

當「佛系」成為一種新時尚時,我們應該反思的是,在這個時代裡,我們是否已經過度焦慮?愈來愈多的文章「告訴」我們,只有賺錢才是唯一真理,事實並非如此。

賺錢的確很重要,但是我們賺錢的初衷,是為了過更舒適的生活。我們在匆忙的節奏裡,把生活過成為了賺錢而賺錢,似乎除了這件事,其他一切都可以湊合就好。

有儀式感的事情,會讓我們瞬間回到慢生活的節奏中。因為有儀式感的事情,需要花時間籌備,需要用心,需要我們不那麼焦慮(只是沉浸在事情之中)。

我們在「慢」裡能體會到一種關乎尊重和品位的儀式。

要生活,不要湊合。好好生活是一種超強的能力;讓我們憑藉這種能力向內尋找安寧,在平凡重複的日子裡把生活過成一首詩吧!

02. 這世上的公主,從來都不是天生的

我很佩服一個女孩,大家都叫她婉兒。

當宿舍的紗窗拆下來清洗,晾乾後卻怎麼也裝不回去,大家一籌莫展之際,婉兒看到了,拿起紗窗三兩下就搞定了。完事後拍拍手,不費吹灰之力。

當其他女生大加稱讚,問她從哪學來的?她非常詫異的反問:「難道你們從來沒有裝過紗窗?」這句話,問得現場所有女生啞口無言。

婉兒會的,還不只這些;她會修電腦、修腳踏車鏈子;水管堵了她捲起袖管就開始處理;出門採購日用品,大包小包的東西,也是一個人拎回宿舍,從不喊累。所以,我們常暱稱她是個「女漢子」。

像婉兒這樣的「女漢子」,可不是「假小子」,也不是「男人婆」,更不同於網路上流行的女漢子那種標準──平時或上網聊天口無遮攔,外表不修邊幅。

不是所有的「女漢子」都是金剛芭比,「女漢子」的特徵,應該更多是表現在內心,而不是外表。

她們化著精緻的妝,穿兩吋半的高跟鞋,但所有苦差事從不拒絕。

她們遇事沉著冷靜,不抱怨、不矯情,從來不想這個問題該由誰解決,而是她們自己該怎麼解決。

她們外表柔弱,但內心強大;看似弱不禁風,實則能抗八級地震。

婉兒便是如此。

*****
你說,你想有一個人,能在你逛街累了的時候,一通電話打去他就能跑來把你送回家。

你說,你想有一個人,能在你手忙腳亂、事情處理不好的時候,對你說:「放下吧,我來。」

你說,你想有一個人,能在你無聊寂寞的時候,耐心回應你的任性和撒嬌。

你說,好羨慕那些大學一畢業就結婚的女生,無論遇到什麼困難,都始終有一個人站在她身邊,給她幫助,給她溫暖。

*****

但是,女孩們,請記住,沒有誰天生就是公主。這個世界上沒有人理所當然為你付出,包括你的父母。你必須學會自己堅強。

學會在身邊沒有肩膀可以依靠的時候,自己動手。不要總是想著讓別人來做,如果你不嘗試,就永遠也學不會,也永遠無法進步。人不能總是眼高手低,要腳踏實地,一步一個腳印。扎實向前,才不會跌跌撞撞。

學會遇到問題的時候,不是先想著抱怨、發牢騷。不要先糾結於為什麼,不要推卸責任,而是著眼於如何做才能最快、最好的解決問題。抱怨只會讓事情愈來愈糟糕。沒有人喜歡和一個充滿負能量的人交往,這只會讓別人更加對你反感。

學會在孤單寂寞、沒人陪伴的時候,找些事情來做。看看平時沒時間看的書報雜誌,或是瀏覽一下國內外新聞以增長見識,哪怕是看一部有意義的電影來充實自己的內心,也好過單純為了打發時間排遣寂寞,在網上尋找所謂的存在感。

什麼是真正的「堅強」?在夜裡自己躲著棉被裡抱頭痛哭,第二天起來又和沒事人一樣照常學習、工作。打碎牙齒和血吞,所有酸水苦水都自己吞下肚,一個人默默承受,卻依然微笑著面對生活,積極樂觀的過每一天。

什麼是真正的「強大」?不是美若天仙或才貌雙全,不是「男人婆」也不是「假小子」,而是在悲傷、脆弱、失落和孤獨之後,迅速平靜內心,受到打擊遍體鱗傷之後,依舊保持內心的美好與溫暖。

不要總把自己當成高傲的公主,只懂得坐享其成。你羨慕那些擁有一個隨時可以依靠的堅實臂膀的女生,你說她們很幸運,她們是上天的寵兒。
可你卻忘了,這個世界上,沒有誰天生就是公主。水晶鞋和南瓜馬車都不是平白無故得到的。若不是灰姑娘任勞任怨、勤勤懇懇的態度感動了教母,她怎麼會有機會在麻雀變鳳凰般華麗的轉身之後,成功找到英俊的王子呢?

內容試閱03.每天都要留點時間給自己「發神經」

過喜歡的生活,不一定很花錢,但可能要多花點精神。

魯迅談《紅樓夢》,說它「悲涼之霧,遍披華林」,因為裡面不僅有眾生百態,命運跌宕,還有大量的生活細節。

春天到了,大觀園的小姐們都會自製薔薇硝,因為她們臉上會長春癬。

除了這個薔薇硝,她們對打絡子(編按:繩索結成的網子)也頗有心得,鶯兒儼然就是其中的配色專家──大紅的,搭黑色才好看,或是石青的才壓得住顏色。

「松花配桃紅,金色配黑色。」如果這些都只是生活的瑣碎,還不能算完全的詩意,還有更美好的──寶玉、黛玉葬花後,一起倚在花樹下讀《西廂記》。

桃花灼灼,隨風飄落,一對少男少女倚靠著山石,在春日的桃花園中讀書,聽沁芳泉裡流水潺潺,這是何等浪漫事!

更浪漫的是黛玉扛著花鋤,將落花包著,一一葬在樹下。

還有齡官,想著自己深愛的人,在花架下的雨裡,一筆一畫地寫著薔字。

這些細節,都帶著一點未泯的天真,一點赤子之心的傻氣。

電影《致青春》裡面,鄭微向陳孝正表白,她說:「我喜歡你。」

陳孝正答道:「你神經病啊。」

*****

或許,愛就是讓我們突然發點神經。

早年有部日劇《東京愛情故事》,劇中帶點神經質的,卻始終微笑著的莉香,最後將寫著「再見,完治」的手帕繫在電車月台旁的欄杆上。

這真的是令人無比惆悵的美好,也帶著一點神經質特徵的美好。

它是埋在心底的純粹,讓很多人懷念了很多年。

我對朋友說,愛和美是多麼纖細的東西,它們從來不具備任何力量,還常常會帶給人生許多折磨、苦痛與麻煩,可又確實是人類存在的基礎與永恆的追求。

我的這個朋友,就是個有點神經質的人。

她是攝影愛好者,可以為了拍一早晶瑩的露珠,拍下花朵綻放的瞬間而起大早。

她總是時時刻刻拿著相機,隨時隨地關注構圖與光影。有天站在窗前,望著層層疊疊的夕陽黃昏,她說,覺得這一刻很美,竟然美得讓她有種想哭的衝動。

在大自然的景色裡,每個瞬間都是有價值的,相機捕捉不了這種自然的神韻。

她說著說著,就熱淚盈眶。

我告訴她,有天下午,陰沉沉的天氣裡,我獨自一個人在窗前坐著,聽著三國中那段「他們都說,亮是個謹慎的人,可是那日草堂午睡之後,亮就做了一個與天賭命的大夢……」手裡捧著一本《三國演義》,然後,我也淚流滿面。

和朋友一起坐公車回家,看見路邊有一片油菜花海,豔麗的金黃從遠處一直蔓延到路旁,風吹過時,如連綿起伏的黃色波浪。

我拉著她下車走路,我說,我們需要帶著點敬畏的心,去欣賞這樣的自然美。

她雖然覺得不可思議,但終究還是答應我。她說,這個世界不能都是像你這樣的人,可是你這樣的人多一點,我也會變得更好一些,因為我會覺得這個世界令我有點安全感,不必那樣痛苦的防備著別人。

我說,我們每天都可以發神經。我們可以一直這樣發神經──把愛與美這件事更神聖化一點──聽外面刺骨的寒風,感受室內的溫暖,聽春天花開的聲音,看夏天的連天碧色,秋日的清光如海,還可以細緻的消磨整個漫長的冬夜。

不管在哪個時代,我們都需要留點對自然、純粹、愛的體悟時間,懷著一點莊重感和敬畏感。

原來,愛真的是突然發的神經。

我們可以一直發神經。

我們每天都應該花一點時間來發神經。

目錄
PART 1 這個世界,沒有人能代替你堅強
01看清那些讓人心累、敷衍的友誼
02你是在生活,還是在湊合?
03這個世界,沒有人能代替你堅強
04戒不掉的,是你生活中那些美好習慣
05抱歉,這世界從來沒有容易的事
06你若自信,何須比較
07這世上的公主,從來都不是天生的
學會放下的練習?噊br />
PART 2 他只是曾經喜歡你,不是真的愛你
08你只顧拚盡全力去愛,卻忘了自己
09找到你生命中那朵小王子的玫瑰
10為什麼情話永遠動聽?
11我想要的,你根本不當回事
12有車有房,女友還要分手的真相
13那些愛玩電動、不務正業的男人們
14真愛,是尊重另一半的習慣
15一個聰明的女人,不渴望擁有完美的戀人
16他只是曾經喜歡你,不是真的愛你
學會放下的練習?潾br />
PART 3 你活著的姿態,牽動著你的幸福狀態
17別人看不見時的自律,才是真正的自律
18不要在最好的年紀活得最廉價
19遠離身邊那些沒教養的人們
20你今天看電影了嗎?
21你活著的姿態,牽動著你的幸福狀態
22少說話是教養,會說話是修養
23我們的不快樂,是因為走得太快
24你多久沒有好好吃飯?
學會放下的練習?聤br />
PART 4 再忙,都要做一個對自己有要求的人
25努力,向來都是與痛苦同行
26再忙,都要做個對自己有要求的人
27再瑣碎的生活,也要找到自己的快樂
28多問,會讓你做人處事更準確
29為什麼有人從不PO文?
30你不一定全對,別人也不一定全錯
31接受必要的束縛,才能獲得更大的自由
32人生不管什麼時候開始,都不嫌晚
學會放下的練習?踑br />
PART 5 偶爾放空,才能找回初心
33所有的離別與失去,都是一種成長的養分
34每天都要給自己留點時間「發神經」
35偶爾放空,才能找回初心
36每個人心中都有段「我的傳奇」
37誰沒必要過著隨波逐流的生活
38假很容易,真很難
39自由久了,更容易感到空虛寂寞
40道理你都懂,可是做到了嗎?
學會放下的練習?叡br />
PART 6 人生跌宕起伏,才有出其不意的驚喜
41這個世界,永遠不缺比你更努力的人
42當你打開雙手,世界就在你手中
43出去走走的意義
44老是懷才不遇,還是急功近利
45只有成為專家,才會成為贏家
46沒有婚姻,愛情就是愛情的墳墓
47人生跌宕起伏,才有出其不意的驚喜
48相信生活有趣的人,生活就會很有趣
學會放下的練習?澪br>

相關商品:
  • 不要用別人的腦子思考你的人生 出版公司:時報文化 作者:采薇 類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書 繁體中文版
  • 別讓好脾氣害了你 出版公司:發光體 作者:周維麗 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版
  • 在愛裡相遇:用一塊錢的力量,累積千萬祝福 出版公司:發光體 作者:張秀菊基金會、葉美華 / 著、林宜諄 / 採訪整理 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版
  • 你這一生要努力的,就是活成自己喜歡的樣子 出版公司:發光體 作者:王詩雨 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版
  • 好事吸引力結界 出版公司:方智出版 作者:碇典子 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版
  • 重塑心靈(二版) 出版公司:生命潛能文化事業 作者:許宜銘 類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書 繁體中文版


  • 站內搜索


    請輸入軟體名稱或編號
    購物車
    熱門關鍵字
    心靈雞湯 時報文化
    幸福文化 大好書屋
    大拓文化 天下雜誌
    布克文化 台灣東販
    墨刻 巴觀
    瓦克斯曼 旭文
    悅知文化 這一次
    婕咪 情緒
    開朗文化 游祥禾
    堡壘文化 新星球
    憤怒 橡實文化
    40位哲人 40段省思
    8推薦 KR女士
    NLP工具箱 八千八百萬
    人生 人生路更寬