慢慢活成自己喜歡的樣子：走過十大自我洞察階段，活出豐盛的人生出版公司:方智出版作者:好好生活家艾迪蘇類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCA6911

商品名稱：	慢慢活成自己喜歡的樣子：走過十大自我洞察階段，活出豐盛的人生出版公司:方智出版作者:好好生活家艾迪蘇類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2025-09-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	心靈雞湯好好生活家艾迪蘇活出豐盛的人生走過十大自我洞察階段慢慢洧自己喜歡的樣子

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：好好生活家艾迪蘇
出版社：方智出版
出版日期：2025-06-01
課程類型：心理勵志>心靈雞湯
ISBN/ISSN：9789861758480

內容簡介
從「自我洞察力」開始，設計自己想要的人生！

左腦理性邏輯的「自我洞察術」╳右腦感性直覺的「生命靈數」
獨家工具帶你從自身找到答案和力量，
好好活成自己喜歡的模樣！

郭源元（圖文創作者）、劉宸希（新聞主播）──好好推薦
「你想看見自己嗎？這是一本關於『看見』的靈魂工具書，每一個提問都幫助我們更靠近自己，無論是靠近『現在的自己』，或是『未來理想模樣的自己』。」
——郭源元／圖文創作者
「當你開始選擇好好生活，世界也會為你開路。這本書，將喚醒你跨步向前的力量。」──劉宸希／新聞主播

你絕對有能力活成自己喜歡的樣子，關鍵在於：
你有多認識自己？
你是否敢於想像那個理想的未來？
你打算做出什麼樣的選擇，並且義無反顧地去實踐？

知名自我成長平台「好好生活家」開發設計、廣受好評的自我洞察系統，
一步步帶你去認識自己、去想像、去選擇並行動！

「好好生活家」艾迪蘇跟許多人一樣，曾經站在人生的十字路口，對未來感到迷惘；也曾經在嘗試的過程中追逐外界認定的成功標準，一度走上看似有所成就、卻未必適合自己的道路，越走越不踏實，甚至覺得不快樂。
直到某一次低谷期，他從外在追逐，轉向內在探索，人生迷霧竟頓時散開，也逐漸形塑出屬於他的理想未來。
本書提供的十階段系統，就是他綜合自身探索過程的經驗和體悟，獨家開發的自我洞察工具。每一階段都附有可以實際操作的練習，帶你先向內掌握先天與後天優勢、找到自己的核心價值、挖掘出自己有熱情的領域，進而向外建構出屬於自己的美好人生，成為活出真實自我的「好好生活家」。

★好好生活家必備技能！自我洞察十階段旅程：
階段? 檢視目前的生活狀態
階段? 向內洞察「先天能量」，了解你的性格特質
階段? 向內洞察「先天優勢」，挖掘你的天賦才華
階段? 向內洞察「後天強項」，設定目標，培養強項
階段? 向?洞察「核心價值」，釐清真正重視的事情
階段? 向?洞察「興趣熱情」，找到深切熱愛的事情
階段? 向外建構「理想生活」，確立?心想做的事
階段? 向外活出「使命感」，賦予生命旅程更寬闊的意義
階段? 自我實現三大習慣，由內而外打造理想生活
階段? 自我實現三大步驟，打造有靈魂的個人品牌

作者簡介：

好好生活家_艾迪蘇 Eddie Su
「Goodlifer | 好好生活家」主理人。
畢業於實踐大學，出社會後一腳踏入廣告界，一待就是十年。
職涯尾段開始聆聽內在，投入自我理解領域，展開各式學習研究，從色彩、數字到能量療癒，一路慢慢活成自己喜歡的樣子。
現為多元工作者，同時擔任社群平台主理人、音頻主持人、療癒師、自我洞察諮詢師、課程講師、相關文創商品開發者等。
願自己莫忘初衷：「支持更多人活出內在力量與豐盛人生。」
▍IG：goodlifer.tw
▍Podcast: 我會好好生活

作者序
【前言】
認識你自己，你將活出你想成為的樣子

大家好，我是艾迪蘇。目前是「Goodlifer好好生活家_自我成長平台」的經營者，同時也是「我會好好生活Podcast」的主持人。過去的職涯，我曾在廣告業耕耘了將近十年的時光，感謝這段旅程帶給我無數的學習與成長上的滋養。而在職涯的尾段，我選擇聆聽內在的聲音，勇於追尋未來的想像，一邊工作一邊跨出舒適圈，展開了諸多的嘗試。這段自我實踐的歷程，悄然間引領我踏入身心靈探索的旅程。
這條路上，我成為英國Aura-Soma靈性彩油的官方註冊諮詢師、天賦洞察諮詢師與教師、生命靈數諮詢師等自我探索領域相關之身份。無形之中，形塑了現階段理想的樣貌與生活。
曾經的我，與很多人一樣站在人生的十字路口，對未來感到迷茫、不知所措，也曾經在嘗試的過程中，追逐著外在所認定的成功標準時，一度走上看似有所展現，卻未必適合自己的道路，過程中越走越不踏實，甚至感到不快樂。直到某一段時間，在情緒低谷的狀態之中，我開始從外在追逐，轉向內心的探索。不可思議的是，當我真正開始認識自己，頓時之間人生的方向與清晰感，竟如花綻放般從眼前展開。從未想過，因為對自我理解的熱忱，進而成為了相關領域的工作者，並且開始逐步活出更真實、更美好的自己。
在這過程中，我深刻體會到：「生命的答案，往往來自於自我認識的同時，勇敢的去想像，並選擇活出自己真正想要成為的樣子。」
許多人都會迷失於「尋找正確的自己」這個問題之中，但是往往尋找到最後，你會發現，「生命的答案，往往不是來自於尋找，而是你每一次的想像，與做出的選擇。」
所以才有那麼一句話說：「你會變成，你選擇成為的人。」要變成怎樣的人，過怎樣的生活，都是一種選擇。很多時候，我們以為人生只有一種標準答案、一條適合的路徑，又或者自己就只是哪種「人格」與「類型」，但事實上，我們的選擇遠比我們的既有條件，更能顯示出我們生命的真實樣貌。因為，你的選擇，會帶你去學習與經驗累積，比起過去你也掌握了不同以往的籌碼，過程中進而慢慢形塑你新的特質、樣貌與生活等等。
所以，生命最重要的不是改變，而是創造自己。當你越認識自己，就會發現：
‧ 真實的你，從來不會只有一種樣貌。
‧ 人生的道路，從來不只一條。
生命的歷程，無論在哪個階段，只要你心中仍懷抱渴望，對未來依然存有想像，你就有能力揭開屬於自己下段旅程的新方向與新意義。
要做出決定與選擇自己未來人生的方向，並不是一件容易的事。

寫這本書的目的
第一：支持渴望認識自己的人
活出真實自我，並非馬上放下一切立即去追尋理想樣貌，而是在這個時代，相信我們都可以一邊工作，一邊探索內在真實的渴望。「要相信，你永遠有能力，選擇自己想成為的人」而這一切的關鍵在於：「認識你自己。」在自我理解的歷程中，每一次的選擇，每一個目標的實踐，都將引領你活出更真實的自己。記住，是你的目標形塑了你對於未來的期待，是你的期待引發了你持續的行動，是你的行動創造了你未來。你就是這麼一回事。接下來本書將一步步引導你認識自己真實的本質，進而拓展出屬於自己的真實樣貌。
第二：引領渴望創造理想生活的人
理想生活不僅是是財富自由或時間自由等，而是基於發揮你獨特的天賦與價值，建構出來的理想狀態與生命意義，唯有先走一趟深度的自我洞察之旅，掌握自己生命獨有的本質與各層面的渴望，才能更好地與外在世界建立連結，創造理想生活。
第三：鼓勵大家成為好好生活家
什麼是好好生活家(Goodlifer)？好好生活家，是指一個人從自己的本質出發，在生活中先向內探索自我的內在世界，包含你的性格、天賦、核心價值、熱情、內在渴望，甚至使命感等等的，同時創造出屬於你的「生活價值」，並將此落實於生活之中，活出一個真實且有力量的自己。
然而，活出理想自我的關鍵，不僅在於「自我洞察力」與「未來想像力」，更在於「落實與行動」。很多時候，即便有再清晰的自我認知與未來想像，如果沒有相對應持續的行動力，理想終只會停留於想像之中。記得，「理想的樣貌，從來都是選擇與持續行動形塑而來的。」
請你一定要相信，你值得活出你想成為的樣子。而這其中，真正的關鍵是：
‧ 你有多認識自己？
‧ 你是否敢於想像那個理想的未來？
‧ 你打算做出什麼樣的選擇？並且義無反顧地去實踐。
請相信，你絕對有能力，活出自己想成為的樣子。
接下來，本書將帶你走過自我洞察的十大階段，幫助你找到屬於自己的生命線索，進而塑出下段旅程屬於你的理想生活。在這些十大自我洞察的過程中，將一起肯定你的性格本質、看見你的天賦才華、確認核心價值，發展興趣熱情與看見現階段的使命意義，進而形塑出獨一無二的理想生活。同時更與你分享在這個自媒體時代，自己的價值與成功，自己定義，帶你一起建立一個富有獨特色彩的個人品牌！

目錄
前言　　認識自己，活出你想成為的樣子
第一章與其安定的不自由，倒不如選擇充滿變化的人生
自我洞察階段?：檢視目前的生活狀態
第二章擁抱真實的自己，生命也將產生奇蹟般的變化
自我洞察階段?：向內洞察「先天能量」，了解你的性格特質
第三章發現你的天賦，讓你的獨特開啟生命的美好
自我洞察階段?：向內洞察「先天優勢」，挖掘你的天賦才華
第四章我們無法改變過去，但永遠可以出發尋找答案
自我洞察階段?：向內洞察「後天強項」，設定目標，培養強項
第五章人必須忠於自己，才是活出真實自我的唯一途徑
自我洞察階段?：向?洞察「核心價值」，釐清內在真正重視的事情
第六章追尋心中的熱愛，你將活出更好的自己
自我洞察階段?：向?洞察「興趣熱情」，找到讓你深切熱愛的事情
第七章沒有什麼比真心渴望，更能創造理想生活
自我洞察階段?：向外建構「理想生活」，確立?心想做的事與渴望的生活狀態
第八章每段獨特生命的旅程都帶有使命意義，無論大小皆能影響世界
自我洞察階段?：向外活出「使命感」，勇於帶來正面影響，為這趟生命旅程賦予更寬闊意義
第九章在時間感模糊的時代，生活節奏感就是生命的指引
自我洞察階段?：自我實現三大習慣，由內而外打造成功的理想生活
第十章　AI時代成功活出自我價值的人
　　自我洞察階段?：自我實現三大步驟，打造「有靈魂的個人品牌」，綻放獨特價值，創造影響力！
後記　　好好生活

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