練習被看見：在別人看不到的地方努力，在別人看得到的地方閃閃發光出版公司:時報文化作者:徐多多類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCA7004

商品名稱：	練習被看見：在別人看不到的地方努力，在別人看得到的地方閃閃發光出版公司:時報文化作者:徐多多類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2025-09-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	心靈雞湯徐多多時報文化在別人看不到的地方努力練習被看見

練習被看見：在別人看不到的地方努力，在別人看得到的地方閃閃發光出版公司:時報文化作者:徐多多類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：徐多多
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
出版日期：2022-03-22
課程類型：心理勵志>心靈雞湯
ISBN/ISSN：9786263350854

內容簡介
★★ 職場小白必看！★★
如果你做得到100分，為什麼要讓主管看起來只有60分？

被看見，是需要練習的。
職場最致命的不是你的能力不夠，而是沒有存在感，無法被看見。
你要在別人看不到的地方努力，在別人看得見的地方發光，
不害怕退縮、不過分張揚，
透過練習書中20個你需要擁有的觀點，
拒絕在工作上浪費不必要的時間，
得體地向外界展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」。

★★看見推薦★★
NotOnlyHR 創辦人｜Miriam
粉專版主｜出版魯蛇碎碎念
（依首字筆畫排序）

˙你掌握這些職場關鍵了嗎？˙
?管好玻璃心?接受現實而不是變得現實?尋找適合的圈子?得體地刷存在感
?選擇無關對錯?建立自己的節奏?重點是結果?認真地看待喜歡
?有價值的運用貴人?看見他人的好 ……

˙20種上班族最有共鳴的情緒表達，幫你爬出能力陷阱大坑，擺脫人情是非牛角尖˙
不當透明人，提升自己的能見度，工作時拚命努力，報告時不能草草了事。
不當工具人，找到價值所在，是守好基本盤，還是破釜沉舟？要對症下藥。
不當螺絲釘，打造核心競爭力，擺脫「我很忙，但我沒有成長」的窘境。
不當邊緣人，有理不在聲高，有才無須喧嘩，用乾淨的手段，抵達光明的未來。
不當受氣包，妥善接招，見招拆招，井水不犯河水，各走各的道。
不當爛好人，不說謊，不埋雷，不傷害同類，以獨立之心，做合群之事。
不當抱怨狂，上班埋頭做事，下班投身嗜好，避免自己24小時都跟工作過不去。

˙20個你可以練習建立的觀點，拒絕在工作上浪費不必要的時間˙
學會拒絕｜在拒絕這件事上，越簡單越好。別當不成爛好人，還替自己製造虧欠感，幫得上就幫，幫不上就拒絕。人際交往，簡單明瞭有時最恰當。
忌玻璃心｜行走職場，在價值上要拿自己當回事，你會珍視自己，不會輕易走；在感受上不要拿自己當回事，你會對挫折視若尋常，大不了從頭再來。
精力管理｜多把精力放在「努力就會有回報」的事情上——比如健身、進修、提高工作能力；少把心思放在「努力了也無法驗證是否有用」的事情上——比如搞人脈，走捷徑，耍心機。
分清主次｜當你因事情太多而焦頭爛額時，要找出重要的那件事，並做到出眾，因為在別人眼裡，「還可以」和「不怎麼樣」區別不大，但是「非常好」就不一樣了。

作者簡介：

徐多多
外表高冷，內心柔軟，寫有情緒、有態度、有溫度的文字，保持深刻、有趣而又不失尖銳的文風，宣導不頹、不喪、不怨的生活。生活注定是一場又一場的黑色幽默，重要的是盡量忘記黑色，記得幽默。

章節試閱
你的優秀沒被人看見，會自動被歸類為平庸
理想是：「初次見面，請多關照。」現實是：「初次見面，你在這裡微不足道。」
愛從不知曉自己的深度，直到別離的時刻。就像我們從來不知道自己在公司的地位，直到離職時才發現一個送行的人都沒有。
職場最致命的不是你的能力不行，而是沒有存在感，無法「被看見」。
　
■ 比起讓人討厭，沒有存在感更可怕
我就是一個存在感很低的人，當然這和我的性格有關，每到一個新地方，我就習慣性先把自己「藏」起來一段時間。上學時，基本上很長時間老師才會記住我的名字。
進入大學之後，情況也一度很糟糕。有一次，天氣狀況惡劣，電閃雷鳴，暴雨不停，學校通知放假。當時寢室裡其他三個人都收到了放假消息，我卻沒收到。
我問她們：「你們怎麼知道放假的？」
其中一個室友說：「你沒看年級群組嗎，群組裡不是通知了？」
隔了一會兒我才反應過來，問：「我們什麼時候有年級群組？」
後來才知道，開學不久，各個班的班長就把班上的同學拉進了年級群組，只有我一個人被遺忘。
我找到班長，讓他把我拉進群組裡時，他才恍然大悟：「原來是你啊，我一直納悶，怎麼看都少一個人，就是想不起是誰！」

這樣存在感低的事情，還有很多。畢業剛工作時，我也是職場透明人。我和同事一起走，迎面走來的其他部門同事，都會主動跟我同事打招呼，然後他們聊了一會兒，目光一瞥，才發現，原來旁邊還有一個人啊。
有一次，我在公司門口看到某位同事，好不容易鼓起勇氣打招呼。當時努力和他說話的樣子，像極了商場裡的銷售小姐。
結果對方一臉疑惑地說：「嗨，你是來找誰的？」
我尷尬到差點失去表情管理，好不容易擠出一絲微笑說：「我們是同事。」
他回想了一下，然後撓撓頭說了一句：「不好意思，我真沒想起來，你叫什麼名字？」
我感覺要社會性死亡了，所以我特別理解有社交恐懼症的人，有時候不是生來就是社恐，可能就是某一次突然感覺被忽視了，就再也不敢隨便開啟社交模式了。所以每到一個新環境，我就會做一段時間透明人，不被人記住，不被人注意。

其實我看似內向又害羞，不善社交，但都是認識的初期，只要時間久了，就會變成另一個人，用我朋友的話說「沒想到你這麼有趣」。
張小嫻有一句話：「想要忘記一段感情，方法永遠只有一個：時間和新歡。」對我來說，想要融入一個陌生環境，方法只有一個，就是時間。
曾經很長一段時間，我就是那種「交給我什麼工作，我默默做完交差了事」的人。想法很簡單：我把事情做到八十分以上，就很不錯了，而且有時還會做得更好一點，難道不值得表揚嗎？
後來我發現，這其實很被動。時間確實是個好東西，但有時候你就是沒有時間讓別人充分認識你，你的展示範圍，始終在別人給的範圍裡。真正擅長的部分，往往要等某個「剛好需要」的時機才能展現，如果沒有這個剛好的時機，就只能忍著。
我自己總結了一下，這些年如果有什麼收穫的話，那就是：比起讓人討厭，沒有存在感這件事更可怕。

你有拿得出手的技能，就要展示出來吸引別人關注，而不是整天苦惱被環境限制派不上用場，感覺自己懷才不遇。
狄更斯在《孤星血淚》裡說：「機會不會上門來找人，只有人去找機會。」即便沒主動去找機會，萬物也遵循吸引力法則，你多讓人看見，機會也願意離你更近些。

■ 得體地展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」
工作中最吃虧的做法是，幹活時拚命努力，彙報時草草了事。
如果你有優點，就別藏著。要讓人「看到」你，除了勇於爭取權利，努力發聲之外，別無他途，在任何領域、對任何人而言都一樣。
前段時間，我參加了一場同學聚會。幾杯酒下肚，以前關係不錯的同學忍不住找我傾訴：她每天兢兢業業，加班到最後一個走，結果好幾次提升職都沒結果，上司的評語竟然是「你的工作沒給我留下太多印象」。反而是剛來的實習生，因為在開會時展示了一個PPT，一下就贏得全場的掌聲，以至於在老闆面前存在感爆棚，越來越受重視。
最後她說：「我真的太悶了。」

這種感覺我太明白了，要說我最討厭的工作環節，就是彙報和跨部門溝通。明明忙了一天，但彙報起來就像自己什麼都沒做；跨部門溝通時，總是小心翼翼，還要被上司追問：為什麼這件事你還沒有進度？
每次想爭辯，話到嘴邊就卡住了，想說的話就是不知道怎麼說。到最後，只能一個人憋著氣，經常委屈到想要原地爆炸。
我勸她：「下次你也做一個PPT。」
同學幽幽地說：「其實我也做了PPT。」
我很驚訝：「那你怎麼不拿出來啊？」
「也沒有人說要用PPT展示啊。」
「那你做它幹嘛？」
「我做出來就是為了先備著，萬一要用呢？」
哪來那麼多「萬一」，萬一的結果就是錯過了最好的時機。PPT這種東西你不打開，誰知道你做了？

職場中，這樣的場景很常見：
寫了一週的企劃案，老闆看都不看，丟下一句「你看著辦就好」；改了千百版的設計稿，最後收到一句「還是剛開始那版比較有感覺」；熬了幾個通宵準備的活動會議，老闆說取消就取消……這時，很多人就開始消極怠慢：反正努力了老闆也看不見，還不如混日子。
於是就陷入「老闆看不到努力→認為你消極怠工→對你不滿意、低評價→你索性不努力」的惡性循環中。
但最需要改變的環節是：學會把自己努力的成果，放在老闆看得到的地方。熬通宵做的精美PPT，結果臺上三分鐘就展示完了；而上司會用心查看的工作報告，卻只花了半小時。你覺得上司會怎麼評價你？
把時間花在效果比較明顯的工作上，少做耗時長但不重要的事情，時不時跟老闆回報工作進展，提出遇到的問題或有意義的想法，這些能更快速地給老闆留下「認真努力」的印象。

沒有人有義務發掘你優秀的內在，你要想辦法自己展現。你不展現，就算你十八般武藝樣樣精通，也沒有人知道；你不展現，哪怕機會再多也會先砸中那些跳起來爭取的人；你不展現，就只能做別人安排給你的那些沒有意義工作。
職場裡的憂鬱，從以為「埋頭做事總會被看見」開始。起初，我們以為埋頭做事總會被看見，後來發現並非如此，於是有人學會了表現，有人學會了抱怨。
得體地向外界展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」。

■ 老闆不會主動看見你的努力
長大的標誌之一，是意識到「沒有光源，金子並不會發光」。職場匆匆，事務龐雜，無暇關注彼此，金子可以主動一點，別總是責怪光源沒來找；酒香也怕巷子深，沒事多往巷子口走一走。
別讓人家七彎八繞才找到你，多貼幾個指示標不好嗎？多吆喝吆喝不好嗎？坐等機遇，有可能時來運轉，但也有可能是坐以待斃。

主管和老闆這麼忙，注意力匱乏是常態，無法看到每一個員工在幹什麼。如果不能有效地展現自己的勞動成果和思考結果，那麼在老闆眼裡，你很可能就是一個無關緊要的人。
默默努力固然是好事，但如果你沒把能力展示出來，沒被人看見，是非常可惜和遺憾的。因為人們只會在可視和已知的範圍內做選擇，你首先要擠入「被看見」的圈子裡，才可能參與後續的競爭。
是否被人看見，結果很不一樣。在職場如果過分低調，等於自我放棄。
假如，A和B兩個人在同一個公司，同一個部門，能力資歷各方面都差不多，都在競爭同一個經理職位。
A是典型的老黃牛，勤勤懇懇地加班幹活，事情完成得可圈可點；B呢，能說會道，經常表達自己的想法與訴求，主動讓人知道自己有哪些資源，打算做哪些事情。
如果你是老闆，你選誰晉升啊？很大的機率是B啊，因為他做什麼了，別人都看見了。

你每天上班瑣事繁雜，永遠一聲不吭，抱著「我才不想搶風頭」的想法退避三舍；別人總能走上前，看看有沒有自己能幫忙的地方。老闆只要不主動找你，你絕對不會主動多說什麼；而有的人總用心觀察，恰到好處地提出建議，逐漸建立起值得大家信任的形象。
比起背鍋踩雷，最讓人覺得悶的就是，不能有效地展現和表達自己。你腦子裡明明已經想到宇宙大爆炸，如何在量子領域穿行，但是一張嘴就彷彿在家門口摔了一跤，站起來就忘了自己要說什麼。
誰喜歡曖曖內含光啊，還不是表面的優秀無法被人看見，為自己找的藉口。明明做出九十分，呈現給別人看的時候卻是六十分，那多可惜啊。職場上有一種意難平，就是如果你的優秀沒被人看見，會被自動歸類為平庸。

知名藝術家安迪沃荷曾說：「人們總說時間可以改變很多事，但事實上必須由你自己做出那些改變。」千萬別把自己的努力，押注在老闆能看到、客戶能明白、同事會發現上。大家那麼忙，沒有精力拿著放大鏡考察細節，你最終只會懊惱地面對不被認可的結局。
工作，不僅要幹得好，也要讓別人知道你幹得好。主動且恰當地展示自己的工作成果，不是作秀，而是一項重要的能力。

目錄
練習1 定義成熟
──成熟是越來越能夠接受現實，而不是越來越現實
■ 多問自己幾個為什麼
■ 別人不和你爭對錯，不是別人錯了，而是你懂得太少
■ 明白底線所在，在進退間遊刃有餘
練習2 管好玻璃心
──工作重地，玻璃心請三思而後行
■ 工作就像盲盒，不一定抽到有趣的
■ 你正在主動背鍋嗎？
■ 你要拚盡全力，才能獲得不工作的權利
練習3你的尊嚴值得也重要
──好的工作，即使疲憊也有尊嚴
■ 主管說的就是對的？　
■ 對話的終點總會落到「你不行」上面
■ 你要記得自己是人，不是工具
練習4 展示價值
──前浪如何避免被後浪拍在沙灘上
■ 太輕信經驗，反而忽略展示能力
■ 打敗一個人的不是被淘汰，而是「我沒想到」
■ 趁興而來，盡興而返，保有餘味
■ 你不能既想活在自己的時代，又要讓時代遷就你
練習5 適度真誠
──不夠真誠是危險的，太過真誠是致命的
■ 恰到好處的與人為善
■ 人們喜歡好說話的人，但尊重有原則的人
練習6 尋找自己的圈子
──一個人會走得很快，但一群人會走得更遠
■ 每個人都帶著目的尋找自己的圈子
■ 優秀的團隊是各司其職
■ 微調特質，成為職場寵兒
■ 磨出團隊的「團魂」
練習7 不著急被看見
──你要悄悄地越來越好，然後讓所有人看見
■ 成長不難，只是你得獨自面對
■ 坐冷板凳無所謂，但不要坐著發呆
■ 別被變化打倒，才想起要改變
練習8 好好待人
──發自己的光，不要吹滅別人的燈
■ 比讓別人知道「我過得比你好」更安全的是「我過得比你慘」
■ 不活在別人的評價裡是一種修行
■ 種自己的花，愛自己的宇宙，發自己的光
練習9 得體地刷存在感
──你的優秀沒被人看見，會自動被歸類為平庸
■ 比起讓人討厭，沒有存在感更可怕
■ 得體地展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」
■ 老闆不會主動看見你的努力
■ 活成稀有品，而不是犧牲品
練習10 選擇無關對錯
──你在知名大公司做螺絲釘，我在無名小公司當消防員
■ 消磨個人意志力的大公司
■ 一個人當十個人用的小公司
■ 你要有避坑的眼光，也要有填坑的方法
■ 找到穩定的發展軌跡，管理好慾望和焦慮
練習11 保持適當距離
──男女同事，什麼距離才合適？
■ 優秀的人懂得界線在哪
■ 你可以有感情問題，但別讓它成為職場問題
■ 有緩衝區，就有安全感
練習12建立自己的節奏
──你缺少的不是被人喜歡的能力，而是被人討厭的勇氣
■ 你的焦慮，來自被別人帶走節奏
■ 學會建立自己的座標
■ 與「不喜歡」正面交鋒
練習13 工作的重點是結果
──真正的職業精神，是有結果的竭盡全力
■ 做再多額外工作都比不上做好本份工作
■ 專注在那些最能實現自我價值的事物上
■ 給他人正確的期待，而不是錯誤的信任
練習14 認真地看待喜歡
──所有真實的喜歡，都需要長久的鋪陳和努力
■ 別讓喜歡成為能力不足的遮羞布
■ 當你只談喜歡而不談付出時，喜歡本身就會貶值
■ 你為什麼這麼難跟「不喜歡」相處呢？
練習15 接受家庭和事業無法平衡
──選擇的出發點，應該是「我願意」，而不是「我必須」
■ 身為女性無可迴避的現實
■ 不斷後退，最後可能一無所有
■ 你不是你的性別，你是你自己
練習16 不要面子的勇氣
──很多人嘴上說著職業無貴賤，其實心裡都帶著鄙視
■ 擁有一點不要面子、越挫越強的勇氣
■ 我們皆因活著而閃耀，不分高下
練習17 了解自己的能力
──比跳出舒適圈更重要的，是知道自己的能力邊界在哪
■ 你可能不是跳出舒適圈，是跳入別人畫的陷阱
■ 角度變了，才看得到原本被忽視的東西
■ 裸辭不是一時爽，正視裸辭的後果
練習18 有價值的運用貴人
──貴人不可便宜用，大材不可小用
■ 浪費貴人顯得自己廉價
■ 能者多勞必須建立在能者多得上
■ 好的領導力會滋養出肥沃的土壤
練習19 看見別人的好
──每個人都有自己存在的價值
■ 向優秀的人學習是快速成長的捷徑
■ 分手見人品，離職見格局
■ 成年人的相處就是一門拿捏距離的藝術
練習20 靠自己發光
──你有什麼本事？你行，你就上；你不行，換下一個
■ 離開公司還能混得風生水起的才叫本事
■ 能力的升級最終都會成為你的盔甲

願你，永恆少年：深愛過，才懂得被世界遺落的孤獨出版公司:時報文化作者:哈理斯Harris(蘇俊濠) 類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

成為大人的滋味，有點酸有點澀出版公司:時報文化作者:當代青年小軒類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書繁體中文版

跑過、煩惱過，才能發現的事出版公司:時報文化作者:大迫傑類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

站內搜索

請輸入軟體名稱或編號

購物車

熱門關鍵字

心靈雞湯		時報文化
大拓文化		天下雜誌
悅知文化		方舟文化
啟示		何權峰
佳樂		齊藤勇
親愛的		方子君
布克文化		台灣東販
幸福文化		洪仲清
原水文化		黃尊聖
楊雅晴		漫畫
鄭石岩		蔡嘉佳
親愛的女生		韓德彥
蘇絢慧		AI叛變
KR女士		人生學校
人際		小川叔