內疚、後悔和遺憾 著有多本暢銷書、被譽為「全球五十位頂級管理思想家」的丹尼爾．品克（Daniel H. Pink）在其最新著作《後悔的力量》（The Power of Regret ）裡提到：「全世界的人一致表達相同的四種核心遺憾。這些遺憾會跟著我們很久，顯示人們的基本需求。」 品克提到的四種核心遺憾，包含根基遺憾、勇氣遺憾、道德遺憾、人際遺憾。無論是哪種遺憾，都難以單獨明確分類，其中牽涉到許多心理因素，互有相關。 內疚和後悔、遺憾很相近。換言之，與內疚相關的感受及人生課題，是跨文化的重要議題。然而細究之下，內疚和後悔、遺憾又不完全一樣。內疚更指向當事者的內心深處，與罪惡感及自責更相關、密切，因此也帶給生命更為沉重的負擔。 你可能會後悔沒有趁大賣場買一送一、大打折扣的時候，去購買某些特價商品，但不會因為沒有去買特價品而感到內疚，甚至產生罪惡感。 內疚與個人的身分認同、自我價值感、自我形象及生命意義扣得更深。透過對內疚的深入探索，可以引領自己把握能把握的，改寫能改寫的，把長年埋藏的悔恨，更早化為改寫及修正人生的行動。 這並不是按下復原鍵，也不是回到過去的時間點（可想而知也不可能），而是讓過往及「現在進行式」的憾恨，不再是生命中的汙點及缺點，透過療癒內疚的行動，改寫自我認知及身分認同，創造出更有力量、生命意義更深刻的人生版本。 同時，你將不再被祕密及內疚拖著走，從此活得更自在、輕盈，並且更全神貫注、過好當下的每一天；沒有負累且無須遮掩，繼續開創各方面的豐富人生。
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