這幾年常聽人吶喊：「我需要 me time！」尤其忙碌的職業婦女，身兼數職的太太媽媽們，她們夾在職場、先生、孩子和家庭中，忙碌不堪。臉書 、IG一類的社交媒體上，更不乏有關 me time 的討論貼文，教導女性要愛自己，懂得享受屬於自我的心靈時光。
以上說到的 me time ，大多是指擁有跟自己相處的時間，也就是俗稱的獨處時光。文章中提醒太太和媽媽們，除了照顧家庭、老公、小孩之外，不要忘記自己是個女人，無論如何都要找出時間享受獨處時光，泡泡澡啦、擦擦乳液、喝杯小酒啊什?的。或是跟老公告個假，與姐妹們出去吃飯、喝下茶、逛逛街。所謂 me time ，就是一小段需要特別排開的時程，讓身邊煩擾的人事物暫時消失。
但是對我而言，me time 是一種隨時隨地都可以存在的狀態。你想想，如果 me time 是一個需要特別安排的儀式感行為，就代表它不是平常狀態，並非輕鬆可得。我心中的 me time 不必然要獨處，也不一定需要特別做些什麼，而是生活中每一個讓自己感到舒心愉悅的時刻，它是一種滿足的狀態，是自己的本來面貌。
換言之，我定義的 me time 是自己經歷的每一個時刻，端看你有沒有去體會和享受。很多人不在乎這些小小的美好片刻 ，卻大費周章去安排所謂的 me time，忘記了如果你一直處在不好或不滿足的狀態中，就算去到一個特別安排的高級SPA享受 me time，在做按摩的當下跟結束之後，你還是一樣狀態不好，你的 me time 其實是 bad time。
原來不是地點、不是做了什麼、享受什?，me time 就是你──你的感受和你豐盈的心理狀態。只要你的心是滿足的、開心的，任何時候、任何地方，都可以成為你的 me time。
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