現在的妳，在哪裡？出版公司:重版文化整合事業作者:Melody 殷悅類型:心理勵志-名人勵志 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCA7378

商品名稱：	現在的妳，在哪裡？出版公司:重版文化整合事業作者:Melody 殷悅類型:心理勵志-名人勵志 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2025-09-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

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現在的妳，在哪裡？出版公司:重版文化整合事業作者:Melody 殷悅類型:心理勵志-名人勵志 EPUB電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：Melody 殷悅
出版社：重版文化整合事業股份有限公司
出版日期：2021-03-29
課程類型：心理勵志>名人勵志
ISBN/ISSN：9789869879347

內容簡介
Melody繼暢銷書《誰說一百分的妳，才是最好的自己》，經歷了徬徨與不安2020年後，推出最新暖心作品。她用對生命的愛與努力，反思與前進，帶著我們，一起獲得新階段，不一樣的禮物。

我是誰？現在的我快樂嗎？
女人到了一個階段，也許會有點迷惘，會覺得好像什麼都有，卻又有點不安。
總是在每隔幾年，就會有新的挑戰、新的不同。

年輕時，奮力往前，充滿熱能；而到了三十歲、四十歲，當父母漸漸老去，孩子漸漸成熟，工作上，已經變成人人口中的「姐」時，常常會突然迷惘，現在的我，究竟在哪裡，現在的我，是自己從前想要、喜歡的樣子嗎？

現在的妳??在哪裡??
現在的妳??喜歡自己嗎？

為什麼擁有了一切，卻好像不太開心。
為什麼，我總是跟自己以前想像的不同？

延伸暢銷書《誰說一百分的你，才是最好的自己》第四章的主軸「好好喜歡，現在的自己」，Melody這次來跟我們聊聊，當我們接受了不完美才是最美之後??要如何去理解自己的優缺點，接受自己的「原廠設定」。

她用人生的歷練告訴我們——

?愛自己就是要懂得好好過日子，因為愛是會治癒傷口的，即使會留疤，但總是會慢慢好起來???我曾經也執著做到最棒最好，可是隨著人生的歷練越來越多，我慢慢開始覺得，過度的追求完美，過度的好強，只是讓自己過的比別人辛苦。

?一起當個順勢的人，去隨著時光的波流走。
以不傷害自己、不要違背自己的良心，去接納、包容、理解，生活的人事物。

?給自己偶爾討厭自己的空間，不要求事事完美，如此才是生活的智慧之道。
找到平衡的方法，會有一條適合自己舒心的路。

?生活的智慧，是在於，認知自己，喜歡自己的好；也要擁抱偶一為之的負能量。

?負能量不可怕，覺得想認輸也不是糟糕。
雖然老說人生就是一個蘿蔔一個坑，但我們可以當彩色的蘿蔔，讓生活精彩，讓生命自在。

?無論現在妳在哪裡，可以當個順勢的人，當個有原則的人，最終會找到，適合自己的方向。

讓我們藉由這本書，一同從Melody生活淬煉下的愛與感受，有著更順勢、更自在的生活，越來越喜歡，獨一無二的自己，與之共處。

作者簡介：

Melody（殷悅）

歌手，演員，主持人。

著有《翻滾吧！貴婦》、《媽咪，翻滾吧！》、《Melody的幸福3元素：閉嘴、放空、微笑》、《Melody的小迷糊闖江湖》、《誰說一百分的妳，才是最好的自己》等書。

臉書粉絲專頁：
www.facebook.com/melody.melodyiam
官方Instagram：
www.instagram.com/melodykliu/
官方YouTube頻道：
https://www.youtube.com/c/MelodyLiu殷悅/

章節試閱
我不想那麼努力了

大家都知道，我是個十分努力的人，不管遇到任何事，常對自己加油打氣說「I can do it! I can do it!」完全是人定勝天的實踐者。也因如此，當年新婚求子路上，才會那麼沮喪、那麼挫敗。

畢竟，我們土象星座就是實踐者。

不過，到了這個階段，我卻有了另個想法。為什麼，我們不能偶爾對自己說「我不想那麼努力了」？我不想那麼努力了，這句話或許聽來很負面。可這難道不是給自己一個喘息的空間嗎？

因為每個人都有自己的原廠設定，適合自己的樣子，自己擅長的事物。
像幾年前，當大家都瘋健身、迷肌肉、練川字肌、蜜大腿時，我也曾想挑戰，當時一週運動好多天，可別人說的那種暢快過癮，我卻享受不到，甚至覺得身體在反抗。

後來，我漸漸找到適合自己的體適能運動，在適當的模式中調整身體、甚至飲食習慣，我發現身體的感覺不太一樣，我才理解了「順勢」的道理。

除了健康之外，工作也是。

我身邊有許多朋友都是投資能手，不但能兼顧工作，也把自己的副業股票經營得有聲有色，早上起床看盤，評估形勢，他們都跟我說用功就會有成，但幾次下來，我就發現那不適合我，保守型的基金，比較符合我的要求。

反觀我那些朋友們，也常說，看到我可以在podcast、在電視節目上侃侃而談，遇到不同的意見都能開放討論、對各種題材都很好奇，對他們來說，也很難。

是啊，我們都有屬於自己的樣子，可我們成長過程中，常常被教育?只要努力，我們就可以變成某種樣子。

身邊一定曾遇過這樣的女孩吧！長得很漂亮、又討人喜歡，可是，即便她有一百種優點，當她想要愛她的人說她哪不好，她就努力地改變自己，想配合對方，到最後，自己一點都不開心，而那個她渴望的人，還是不愛她。

這是我覺得最不捨的地方，一個人不愛妳，從來不代表妳不好，只是你們沒有那個緣份，或是不適合，在這樣的狀況下，去坦然接受，去尋找屬於自己的幸福，才是最好的方式，只是人們常常被「努力」困住了。

只要我努力他就會愛我，只要我改，事情肯定不一樣，但不是的，很多時候，放手才能擁有真幸福，很多時候，妳愛的人不愛妳，不是光靠努力就有用，而且，也不是因為他不愛妳，妳就是不好。

當我在說妳可以不用那麼努力時，不是說要放棄自己，而是在提醒大家，不要忘了自己與生俱來的價值。

每個人都有屬於自己的長處，也有那些怎麼也改不了的缺點，這沒什麼，每個人都是的。

以前我也曾經很追求完美，想要追求完美的形象，可那是不存在的。在我們的成長過程中，一定有許多好與不好。

我們要去寬恕那些不好的，去接納自己。去理解，經歷造就今天的妳，個性也造就今天的妳。而這些經歷與個性，也會隨著時間的不同改變。

這些東西會變有意思的價值就在於，最後我們明白了，成就自己的最大收穫，不是賺了多少錢、做到什麼位置。成就自己最大的收穫是，在這些過程中，妳學到了什麼，本分有沒有做好。在人生旅途中，體驗了什麼。

只是，我們常被「完美」跟「努力」困住，因為想要更多，覺得自己做得不夠好，反而陷入「羨慕」跟「比較」的迷思。

忘記去看自己擁有了什麼，甚至忽略了自己的好，只記得自己失敗的地方、被心魔影響，換來滿滿的沮喪。

不要比較、不要羨慕，人生到了一個年齡，會是怎樣就是怎樣，而且無論事情跟妳當時想像的差別有多大，妳的心態，往往會決定妳人生的狀態。

如果只是忙於包裝自己，最後，反而會陷入迷失的死胡同。如果坦然去接受，世界就是這樣啊，人生總是會搭配一些事與願違，順勢而去，不要害怕面對心裡的不開心，

試著跟心中的惡魔共處、試著先去接納再一笑置之，那麼，生活會舒適很多。

覺得累，就放鬆吧！覺得努力到了瓶頸真的不行，那就不努力有什麼關係呢？人生不可能永遠一成不變，太複雜的事情如果強求來也不會是妳的。

當妳接受了，也跟這個自己並存的時候，妳就會發現妳會放掉很多，以前給自己設定的包袱，不再是妳的重擔累贅；當妳放掉那些不快樂，才有空間，去迎接更多新的可能，變得更輕盈。

每個人都有屬於自己的價值，當妳理解了自己的價值後，妳會漸漸發現，不太一樣了。而那些不太一樣，是以往困在失敗跟不夠努力的魔咒中，從沒有想過的風景。

我婆婆曾經說了一句話很有意思，她說：「人要去找錢很難，錢要來找你比較簡單」。意思就是說，當妳沒有能力時，要去找附加的價值，會非常困難，沒有人肯定妳。但當妳自己的身上，已經有了價值時，就容易有人會來挖掘妳、投資妳。

這道理在商場上很實用，在生活中也相同、情感關係亦然。

只要扮演好妳的角色，別人就會尊重妳、想到妳。只要站穩妳的位置，妳就更能過著妳想要的生活。只要妳好好照顧自己、愛惜自己，那麼，愛妳的人相對會更尊重妳，不需要妳苦苦喊愛。

而這些，其實是奠定於妳的生活原則，以及妳珍惜並理解，生活所擁有的，就算再小的事情，都得來不易。

我們可以順勢，但也要當個有原則的人。

順著人生的波流走，可推到更寬廣的地方。可順流不是隨波逐流，腰可以彎，但不能屈服他人。把握人生波流上的任何機會，可以隨和，但不要委屈自己。

就像，我們都知道，所擁有的一切是因為付出得來，從來不是偶然。只是喜歡說「我幸運」，去感謝、感念所有。

就像，我們說著，不想努力了，是成人的釋懷。因為我們知道，世上沒有那麼多輸贏，放棄不代表是認輸，而是明白了找到適合自己的生活方式，才是大智慧。

面對和自己的關係

妳有多久沒好好對自己說「辛苦了」？

有多久沒有好好照鏡子替自己加油打氣，想著「妳很棒」、「妳做得很好」、「妳是值得被愛的」？不開心的時候選擇大吃洩憤，吃完後擔心自己不復二十幾歲的樣貌，覺得自己被生活困住，快不快樂都想不起來。

這是現在的妳嗎？還是，妳可以好好的面對自己？

我覺得現代人，花很多時間在經營跟他人的關係。先生怎麼看自己、婆婆怎麼想、孩子生活遇到的困擾、公司或朋友之間對自己的評價。

可是，很多時候我們常忘記和自己對話。「愛自己」大家都知道，但愛自己並不是刷卡買昂貴包包，覺得有點累了去醫美就好。愛自己，不是只有愛惜自己的外表，很多時候，是要提醒愛惜自己的心。

常常聽到許多女人抱怨自己的另一半不會說甜言蜜語。可我們是不是也常忘記對自己說甜言蜜語呢？

很多時候我們會把重心在另一半身上。與其說期待另一半講出甜言蜜語，倒不如說，是期待他偶爾也能用言語表達內心的感情，只要幾句簡單的「我愛妳」或者「妳對我很重要」這一類的，會覺得很滿足。

可是反過來想想，當我們抱怨著另一半很久沒對我們說「我愛妳」，職場上主管從來沒鼓勵過自己，家人從不給予任何認可時，我們又有多久沒對自己說這樣的話了呢？

現代人的生活很忙錄，工作、家庭和孩子佔據了我們大部分的時間，有閒暇時，我們又想追劇、跟朋友聚會、甚至旅遊，真正留給自己的時間是很少的。我所謂的「留給自己的時間」，不僅僅是指去上一些課程充實自己、或者做SPA 或按摩犒賞自己，而是好好地跟自己的心靈對話，因為我們的精神，總是放在外在的人事物上，我們經常想著「孩子到底需要什麼」、「先生到底喜歡什麼」、甚至連朋友或同事的一句話，我們也常常在心裡反覆思考「他這樣說是什麼意思」，但是，我們又花多少時間思考我們自己呢？

妳想著別人需要什麼的時間，是否比想著自己需要什麼的時間多？妳分析別人個性的時間，是否比分析自己個性的時間多？甚至，當我們耿耿於懷於別人的一句話，拚命想著「他為什麼這樣講」的時候，是否又曾反過來思考，自己為什麼會這樣在意？

就像我曾在podcasts 都說過，我偶爾會去看諮商師，當時，也有好心的朋友提醒我不要把這件事掛在嘴邊講，畢竟有些人可能會認為，看心理醫師的人，都是心理或精神有點異常的。但是，這其實是個完全錯誤的觀念！因為每個人都會有情緒、有心結、在遇到問題時可能會鑽牛角尖，這都是正常的情況，而諮商師的角色，就像是心靈的健康教練，引導我們抒發、幫助我們面對。

而認識自己的情緒和需要，面對自己的挫折和感受，是一輩子要努力的功課。

就像很久以前，有個小女孩站在鏡子前，不斷地對自己說「妳很棒」的影片，曾經讓許多人會心一笑，畢竟一個孩子自己努力為自己打氣、為自己加油的畫面，的確讓人覺得很溫馨，但是身為大人的我們，有多久沒有為自己這麼做了呢？

有個朋友告訴我，她的諮商師建議她在每天睡覺前，面對著鏡子裡的自己，對自己說「You are loved」。一開始的時候，她心裡其實覺得有點彆扭、甚至有點尷尬，畢竟對著鏡子自言自語，感覺真的很奇怪。直到有一天她的工作出了一點小小的trouble，雖然能力很強的她立刻完善地處理好了，但是一整天都覺得很煩很焦躁，當時她也沒多想，只覺得事情不順利而心情不好是正常的，直到晚上睡前，她照慣例地對著鏡子裡的自己說「妳是值得被愛的」時，她突然鼻子一酸，眼淚就流下來了，那時她才發現，原來她心裡最深的恐懼是什麼，原來她一直以來的要求完美、能力超群，是因為她覺得要做到一百分才值得被愛，所以即便只是遇到一個小小的問題，都能讓她坐立難安一整天。

我常常在想，每個人心裡一定都有一些過不去的結，那可能是來自於童年的經驗、可能是來自於青春期的挫折，隨著時間的流逝，看似過去了、甚至遺忘了，但多多少少都會在我們心裡留下暗傷，就像是曾經嚴重受傷的肢體，看似痊癒了，但可能在陰雨天或某個姿勢下，就會突然痛起來，而如果我們不去在意，只是放任它痛，最後只會越來越嚴重。

身為一個女人，我們在乎伴侶之間的關係，總會想很多辦法維繫感情，我們在乎親子之間的關係，會花很多時間陪伴跟傾聽孩子，甚至，我們也在意朋友和同事之間的關係，會努力聯繫感情、定期聚會，可是最重要的是，妳是否在意自己和自己的關係呢？

每個階段的我們，想法都會有變化，需求也會不一樣，仔細想想，從我們出生到死亡，會一直陪著妳的人，就是妳自己，如果妳和自己處得不好、或是有矛盾，不僅自己會覺得很辛苦，旁人也會覺得妳很難相處。

所以，記得每天留一點時間給自己，好好地和自己對話，聆聽自己內心的聲音，好好面對和自己的關係，就是愛自己最好的方式。

去了解隨著時間變化，自己的需求、自己的轉變，每個年齡，我們都會有不同在意的點，以及面對生活所想要做的調整。

只是，我們常常只記得配合別人，卻忘了照顧自己。等到想到時，往往已經很疲累。

「妳做得很好」、「辛苦了」、「做不到沒關係」、「妳今天很棒」，這些我們會拿來鼓勵孩子，或者周遭朋友的話，其實，也別忘了拿來提醒自己。

不懂得和自己相處，怎麼能好好愛身邊的人呢？不懂得把自己照顧好，怎麼能有更多的能量，去照顧他人。

好好面對和自己的關係吧！

那些「前任」教會我們的事

妳有沒有想過，如果有一天，妳和另一半走在街上，突然巧遇了前任，會是什麼情景呢？

女人心裡都有許多小劇場，而「與前任相遇」這一齣，我覺得每個女人心裡都曾經無數次幻想過，而且在我們的幻想畫面裡，我們出場時一定是美美地、優雅地，非常有氣質而且態度大方地跟對方say hi，寒暄後揮揮手不帶走一片雲彩地離去，留下一個優雅又難忘的背影讓對方仰望。

不過，幻想是美麗的，現實總是殘酷的。我就曾經和吳先生在吃飯時，遇到了他的前任，那時候的我，非但一點都不美，恐怕還是人生中數一數二邋遢的狀態。因為那時候我正在懷孕的後期，肚子超級無敵大，走路像企鵝一樣笨重，更慘的是，當時我連腳都腫到不行，只能穿著很醜的拖鞋。於是，胖得像企鵝一樣的我，看著吳先生的前任優雅的身影，心裡一把火就這麼莫名地燒起來了！

「你說！她為什麼要刻意叫住你，跟你打招呼？是不是看我懷孕胖成這樣，故意要來看我很醜，讓我看到她很美？」

沒錯，本來就很drama 的我再加上孕期的情緒波動，在那個當下立刻就抓狂了，不講道理地胡鬧了起來。吳先生也知道孕婦本來就很容易發脾氣，還體貼地安慰我像顆M&M's，雖然肚子大大但四肢細細，看起來很可愛，一點也不醜。

當然，那時候的我其實也不是真的生氣，更多的是撒嬌，畢竟懷著孩子身體不舒服，更容易鬧情緒。

而風水輪流轉，遇到吳先生的前任時，我如此邋遢，那遇到我的前任時呢？幾個月之後，我和吳先生在餐廳吃飯時，遇到了我的陳年往事，那是年輕時純純的愛，畢業後又非常少聯絡，突然碰到，對方當然非常熱情地過來打招呼。

這麼多年過去，對方看起來更成熟、更帥氣、身材練得更好了，而我呢？那時我剛生完孩子，正是一天要餵好多次奶的時期，因為容易溢乳，穿得非常隨便、又因為餵奶肚子很餓正在埋頭猛吃，當對方叫我名字時，我抬起頭來，嘴裡還塞著一大塊胡蘿蔔，說有多醜就有多醜！

等對方離開後，吳先生酸酸地問我：「那是妳前男友吧？剛剛為什麼不幫我介紹？」我想到自己居然在這麼狼狽的狀態下遇到前任，當然又drama 了。

於是我對吳先生抱怨，餐廳這麼多人要怎麼介紹？而且我剛餵完奶很餓、孩子又在旁邊，不快點吃完回家，孩子等等說不定又會哭鬧??念了一大堆，總之，不小心在路上遇到前任時，夫妻之間小小的拌嘴是免不了的。

每個人都有過去，尤其現在的人越來越晚婚，誰在婚前沒有幾個前任？而我們對另一半的前任，一開始肯定會覺得好奇、甚至會有一點嫉妒、最後再到視若平常、覺得那就是一段過去，沒什麼大不了，這樣的心態變化，關鍵是什麼呢？我想，就是成熟了吧。

有句話說，女人永遠在尋找Mr. Right，而男人永遠在尋找right timing，這句話真是一點也沒錯。

大部分的女人從很小的時候就會開始幻想，自己將來長大了，要找一個什麼樣的男人，談一場什麼樣的戀愛，但是這就有點像是買鞋子，好看的鞋子，很可能會咬腳，在一次次的受傷或失望後，我們才慢慢摸索出自己到底適合什麼樣的人。而男人在每個階段要的都不同，年輕時，他們可能想要長得很漂亮、帶出門很有面子的女朋友，再後來，可能想要不會管他、可以讓他自由自在的對象，直到他們有天想定下來了，又開始尋找適合當太太的另一半。

我們和前任之間，沒有走到最後，並不表示那一段感情是沒有價值的，每個人都是從幼稚慢慢變成熟的，尤其男人和女人天生就有很多地方不一樣，無論是想法還是表達方法，都大相逕庭。所以很多人在多年之後回想起自己和初戀的那些爭吵，都有一種覺得好笑又覺得溫馨的感受。即使當年的傷心和憤怒都是真的，可是回想起來，就像是自己小時候為了一個壞掉的洋娃娃傷心哭泣一樣，年輕時覺得過不去、甚至導致分手的結，放到現在來看，可能根本就不算什麼。

這樣的成熟和豁達，是透過一次又一次的訓練得來的。

每一個前任，都是我們的訓練師，我們從中學習到男女的相處之道、從中一次又一次地了解自己到底要什麼，甚至可以說，如果當年妳沒有遇到那個人、沒有跟那個人談戀愛，現在的妳就不是這個樣子了，就像電影《北非諜影》（Casablanca）說的：「你現在的氣質裡，藏著你曾讀過的書、走過的路，和愛過的人」，我們甚至可以說，是前任成就了現在的我們。

如今我已經結婚十多年了，也從少女變成，今天的自己，回首看到以往的戀情，像是一幕幕的年少輕狂的故事。生命就是過去造就現在的我們，隨著人生淬煉，有一天，我們都會覺得對方就是一個「曾經」。

如果當時沒有他們，現在，我們會是什麼樣子？

也許我們受傷過、也許我們不愉快過但是，能夠在茫茫人海中相遇，並且互相愛過，不也是一種緣分嗎？這種豁達，需要時間去沉澱，但無論回憶是好是壞、是傷心還是甜蜜，我們都從中得到了許多，那些前任豐富了我們的人生。

作者序
偶爾，你也可以不喜歡自己

2020是辛苦的一年，一場疫情打亂了全世界的腳步，讓我們被焦慮、恐懼、緊張包圍，而突如其來的防疫停課、停工，讓我有更多時間和小孩相處，陪著她們念書??也花了很長時間
去面對，停工那陣子，內心的陰影；在這階段的害怕，對於未來的期許。

疫情期間，在台灣最緊張的那時候，大多數工作停擺，手邊只剩下《姐妹悄悄話》這個節目，我跟被我戲稱為「王大亨」的貞妮姐每週見面一次，天南地北什麼都聊。

我跟她互補的性格，讓彼此在podcast 裡，和大家像姐妹淘一般互相加油打氣。隨著台灣疫情狀態比較穩定，小朋友繼續開始上課。重新復工，也有新節目、新的挑戰開啟。這本原先在2020 年初就要起頭的書，也轉了一個方向。在這充斥著各種轉變的一年，我有了更多新的體悟。

在上一本書《誰說一百分的妳，才是最好的自己》我跟大家聊到了，要放下「完美」這件事。這本書，延續了上一本書最後一章節「好好喜歡，現在的自己」的概念，就此延伸，跟大家
分享。

我覺得「進步」是生活很重要的一個觀念，女人在二十、三十、四十時，都會有著不同的想法。

三十幾歲的我，總是想著要傳遞正能量，要大家正向過日子；但隨著人生到另個階段，以及2020 整年在疫情中的體悟，我想跟大家說——

人生有高有低，有時候，負面一點，是沒關係的。
總是正向帶著微笑，看起來很快樂，想要帶給別人快樂，想要當大家的小太陽，最後太過疲累，是否有點傻呢？

記得之前看到一位日本女星竹內結子驟逝的消息，大家都說她是個溫暖善良的女明星，給大家帶來很多正能量；可新聞卻說，她在螢幕前很開朗，私底下卻很壓抑，不開心時，是咬著毛巾
尖叫。看了讓我好心疼。

我們何不練習，把不開心釋放出來。我們何不接受，有時候我們就是會「不喜歡自己」，覺得自己有點不太好。

每一天，我們都要去練習認知自己的情緒、明白自己能力所及，不需要讓自己一定要「討人喜歡」或「被自己喜歡」，不要一直強迫自己說，「I can do it.」

有時候，我們就是會疲累，就是會辦不到，就是會想說不，這樣何嘗不可呢？有時候，我們的確會很迷惘，想著「現在的自己，在哪裡??」但又有什麼關係？

我們不需要永遠一百分，永遠正能量，永遠都想要面面俱到。

接受自己的歡喜悲傷，接受自己的優缺點，在人生的下一階段裡面對轉變。不要勉強自己變成別人，善用自己的技能，有著屬於自己的power，是我在這本書想講的。

雖然我常說，人生就是一個蘿蔔一個坑，但就算我們是個蘿蔔，也要當彩色的蘿蔔，讓自己的人生豐富、精彩、漂亮，隨著不同的時光有著不同的變化。

從第一本書承認自己是控制狂，到告訴大家覺得迷糊也沒關係，學會放鬆不要求事事完美，到現在，去體會到，每個人在這世界上，都有屬於自己的「原廠設定」，我們要怎麼認知不同階段的自己，準備好給自己下一階段的禮物。

我想，這就是我這本書想講的。

疫情乘載了很多悲傷、恐懼、失去，在那不安之中，我們也更學會珍惜，更去看待好的一面，接受壞的地方。

希望這本書，會讓妳們更接受自己，去理解自己和他人的不同沒什麼不好，去找到自己擅長的地方，以及擁抱自己那些以往覺得總做不好的地方。

去勇敢面對自己想要做的事情，即便別人說，「欸，這不像妳想做的事情耶！」

就像，我去主持談話性節目消息剛出來時，有些不熟的朋友說，「Mel 這不像妳，妳不是應該都美美的聊時尚嗎？」我會笑著跟他們說，「不會啊，我很喜歡，很期待跟不同的搭擋有不同的火花。」

因為，我知道那是我想要的，我想要做什麼，比別人認為我要做什麼，來得重要。

女人的一生，隨時都在成長轉變，從初經開始、戀愛、工作、或結婚生子，我們的生活不會停止給我們新的課題或轉變，不管是自身、大環境，或周遭的人。

我們能做的，就是隨著各種變化站穩腳步，誠實地面對自己。
低潮時就允許自己沮喪，開心時就好好擁抱這世界，以及，好好地喜歡自己。

妳們準備好，面對下個階段的自己了嗎？
無論現在的妳在哪裡，是迷惘、是堅定、是懷疑，或者是想找到新方向，我們都能找到適合自己的順勢與自在。

目錄
作者簡介
前言　偶爾，妳也可以不喜歡自己

chapter 1　負能量　不可怕
我不想那麼努力了
我是媽媽，我也會犯錯
讓孩子擁抱自己的情緒
女人，是水做的
別把自己的價值觀，放在他人身上
不要再自己嚇自己了

chapter 2　擁抱不同階段的妳
面對和自己的關係
是犧牲，還是做了不同選擇？
享受自在帶給妳人生的美好
人生，要像一瓶酒，越陳越香
順水推舟的人生哲學
「少女」跟年齡無關，是一種心態
做自己，不代表可以傷害別人

chapter 3　面對生命的困境
度過逆境，是需要練習的
越過越好的時間管理術
有時放棄，不代表是妳的錯
人際關係界線的藝術
妳是在說氣話，還是真的不想要

chapter 4　找回最純粹的自己
母親與女兒的Crazy Time
拋下控制狂的呼吸練習
給孩子犯錯的空間
家中排行影響性格
少女養成記
能夠獨立，也要學會撒嬌

chapter 5　About Love
當你遇到適合自己的人時……
男人都是可愛的黃金獵犬
那些「前任」教會我們的事
今天讓你當大爺
夫妻諜對諜
在婚姻裡的樣子

後記　現在的妳……在哪裡？

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