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光碟詳情
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| 商品編號： | DCA7637 | |
| 商品名稱： | 把時間當作朋友【精準實踐版】：寫給有「時間恐慌症」年輕人的解答之書 出版公司:漫遊者文化 作者:李笑來 類型:心理勵志-成功學 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2025-09-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 成功學
李笑來
漫遊者文化
年輕人的解答之書
時間恐慌症
寫給有
精準實踐版
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把時間當作朋友【精準實踐版】：寫給有「時間恐慌症」年輕人的解答之書 出版公司:漫遊者文化 作者:李笑來 類型:心理勵志-成功學 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：李笑來
出版社：漫遊者文化
出版日期：2024-06-28
課程類型：心理勵志>成功學
ISBN/ISSN：9789864899494
內容簡介
√時間deadline無所不在？
√考試多到讓你焦慮書永遠讀不完？
√總是沒法順利完成任務清單？
√不知道怎麼用正確的方法作正確的事？
改變拖延 X 管理自己 X 心智升級
【改變你人生的啟發之作】
李笑來是一位傳奇人物。他在26歲那年「突然頓悟想明白了」，於是，時間成了他的朋友：他教書，成為補教界王牌老師；他寫書，九個月寫完一本百萬暢銷書；
是一位終身學習成長者。
隨便什麼東西，只要需要就去學，一學就專業；什麼都去做，什麼都做到了最好。
一個傳奇又難得的人，不藏私分享難得的經驗與思考
正確的時間觀念是成長和成功的關鍵所在。
無論你現在是考高中、考大學還是考研究所或準備參加留學、公職考試，當下最重要的人生任務，就是設定目標，然後努力完成。
實現目標容易嗎？有方法可以依循嗎？
時間是公平的，每個人都只有一天二十四小時的時間，
而且時間是不可管理的，我們真正能夠管理的只有我們自己。
這句話的意思是：每個人都該合理的安排與利用時間。
時間不可逆，只有管理自己才能讓時間成為成功路上的好朋友。
管理自己有方法嗎？有的：
3個步驟：拖延→改變→成長＝與時間作朋友
5種了解如何運用時間的方法
8種有助於改善拖延、調整心態的觀念
5把學習金鑰
7種用對的方法把事情做對的策略
人生就是一場場的考試，學生時代是以各種測驗做為學會知識的評判，離開學校之後，則有各種職場任務考驗自己。
把時間當作朋友，而且實現財富自由的終身學習者李笑來，在這本書中同時提供概念與實踐方法，告訴你只要學會跟時間作為朋友，提升心智，每個人的生活跟人生，都能得到新的樣貌，而且永遠不晚。作者簡介： 李笑來
終生學習成長者。
暢銷暨長銷書作家，著有：《把時間當作朋友》（漫遊者出版）、《通往財富自由之路》（漫遊者出版）、《自學是門手藝》、《TOEFL iBT高分作文》、《TOEFL核心辭彙21天突破》等書，影響數百萬讀者。
創建「定投人生課堂」，「好的家庭教育」等社群。
知名投資人。
各界推薦
名人推薦： 重量級推薦
林怡辰 ∣閱讀推廣人、作家
Howwork X 六指淵 ∣自學達人、百萬Youtuber
好評推薦
「這本書並非典型的『雞湯式時間管理書籍』，而是一本帶領讀者認識自己、管理自己、並從而掌握時間的書籍。」
—— 凡鳥（林君儒醫師）
「本書提醒我們，不要當追趕分秒的人，而是切換自己的生活模式，找到最理想的版本。」
—— papaya. 108 讀書帳（北醫醫學系學生）
「書裡生動豐富的舉例，讓自己認清現實的小測驗，以及提供方向的小練習，都很好地幫我釐清想法。最重要的是，不是管理時間，而是靠實踐熟悉時間，和時間作朋友！」
—— 吳宜珊（清大動機系學生）
「要管理的不是時間，而是自己。
本書戳破其他成功學書籍給你的虛幻雞湯，教你直面自己的『時間恐慌症』，
撕下身上懶惰、沒效率的標籤，找回對時間的掌握。
推薦給任何曾被拖延症糾纏或覺得時間不夠用的死線戰士們」
—— 易昀（北一女中學生）
章節試閱
＃
有種病叫「時間恐慌症」
有一天下課之後，一個男同學遞給我一本《TOEFLiBT高分作文》，想請我在上面簽名。這本書是我寫的，一直以來很受同學們的歡迎。我簽名的時候，他問
我：「老師，如果我把你這本書裡的作文全都背下來，到了考場上照寫一篇，會不會被判抄襲呢？」當時我一聽就有點生氣。雖然沒有發作，但是語氣有些不太友好：「你說呢？」那個男同學臉紅了一下，迅速走掉了。
其實，在這件小事中，真正受「傷害」的是我這個老師。
我是一名英文老師，英文作文一直是我最喜歡教授的科目。這門課可以講的內容非常多，而我在課堂上很少講語法、詞彙、修辭之類的東西，我認為那是同學們很容易通過自學掌握的知識。我更喜歡講思維方法，因為這個才是寫好英文作文的關鍵所在。只有想清楚了，才可能寫清楚。
「提高效率」與「走捷徑」是不同的
在課堂上講解如何思考是一件非常快樂的事情，一方面可以幫助我自己鍛鍊思考這項技能；更重要的是，它能真正幫我的學生們寫好作文，他們上我的課也非常開心。
可是那位找我簽名的男同學卻徹底打擊了我。
我那麼賣力地講道理：思考很重要，要學會思考！結果，別說思考，他連作文都想要抄現成的。難道我的課講得那麼沒有效果嗎？我上課時表達得還不夠清楚嗎？「作文，當然要自己寫；就算範文，也是用來參考的。﹂而且我在《TOEFLiBT高分作文》的前言裡花費了許多筆墨去講如何參考範文。結果怎麼會是這樣？
這件事對我的觸動極大，當我仔細分析原因的時候，發現這是一件非常矛盾的事情：一個不願意自己動腦筋寫作文、考試想抄範文的同學，你說他懶不懶？非常懶！但是，一個這麼懶的人，為什麼又願意把書裡的一百八十五篇作文，全部背下來呢？能夠下定決心背這麼多文章的人，怎麼能說他懶呢？簡直就是非常勤奮呀！
為什麼一個看起來如此懶惰的學生，卻又貌似勤奮呢？我真是哭笑不得。而且要命的是，還不只一個學生這樣問我。許多很努力的學生都曾半開玩笑地問過我這樣的問題。所以，這肯定不是個別的人疑惑，而是一種相對普遍的現象。
經過反覆詢問，認真觀察，我終於找到了問題的答案：很多學生既勤奮又懶惰，是因為他們得了一種「病」——時間恐慌症。
據我瞭解，這些同學都非常勤奮，週一至週五按時上下學，週末還要起個大早去各種補習班裡上課。他們偶爾也會玩玩手遊，也許還會看看電影，但他們更多的時候都在努力，甚至廢寢忘食。
正是一種叫「沒時間了」的想法使他們「勤奮」，同時，他們也因為「沒時間了」總想找捷徑，美其名曰提高效率，而實際上卻是想著不費吹灰之力。但是這個世界上有捷徑嗎？顯然沒有，而「沒有時間了」卻是冷冰冰的鐵一樣的現實。
時間恐慌症的後遺症
「沒時間了」確實是一件讓人頭痛的事。
你每天早上一睜開眼就必須要抓緊時間吃早飯，否則上學就會遲到；放學後到睡覺前只有三、四個小時，你必須寫作業、複習、預習，你不抓緊時間根本完成不了；一個學期只有四、五個月，你要在此期間學習各樣知識，參加各種補習，寫超多的測驗卷，否則你就應付不了考試。
時間是有限的，你總是在面對「沒時間了」。
當這種感覺變成一種恐慌引起慌亂的時候，它會讓人不由自主地凡事走捷徑，變得既勤奮又懶惰，既聰明又愚蠢，既勇敢又懦弱，既滿懷希望又時刻感到絕望，既充滿自信又隨時會感到自卑。
但是面對同樣的困境，每一個班上都會有一小部分同學，他們絲毫不恐慌，不論是在學習還是在生活中，他們總能從容地面對所有事：按時交出不錯的作業，從容地參加每一場考試，並且取得不錯的成績。
在一樣有限的時間面前，他們為什麼沒有表現出慌亂？他們是怎麼做到的呢？
＃
不拖延：只要做事，就一定會遇到問題
所謂做事拖延，並不是不想做事，
也不是拖延著做事，而是拖延著不開始做事。
從前，有一個窮和尚對一個富和尚說：「我想去南海。」富和尚說：「我們這裡與南海遠隔千里，你要怎麼去呢？」
窮和尚說：「我帶一個水瓶和一個飯缽就夠了呀。」富和尚說：「我一直想雇船
去，也沒能成行。你只帶兩樣東西不可能實現。」
結果到了第二年，窮和尚從南海回來了，富和尚聞知此事，十分羞愧。
富和尚早就想去南海了，而且他也有雇船的經濟實力，為什麼他卻遲遲不能成行？與此相反，身無分文的窮和尚卻在一年之內完成任務。
用現代的觀點來看，富和尚是有嚴重的拖延症。
拖延和懶惰是兩回事
幾年前，新浪微博曾發起過一項關於拖延症的討論，有七百多萬網友參與。據投票顯示，其中有超過九成的人勾選了「我有，而且很嚴重」一項，可見拖延在當今社會，是一個非常普遍的現象。
在正式討論這個問題之前，先要釐清一個概念：拖延和懶惰是兩回事。真心不想寫作業，也不準備複習功課，對學習毫無興趣，甚至對做任何事都沒有什麼興趣。這是人們常說的「懶癌」。而拖延完全是另一回事。
所謂做事拖延，並不是不想做事，也不是拖延著做事，而是拖延著不開始做事。
不知道大家發現沒有，有拖延毛病的同學在上網、看電視、打遊戲、踢球、逛街、購物、和朋友們聚會這些事上從不拖延，甚至比誰都積極準時，他們只在某些事上拖延——感覺自己並不擅長的事。
十張英文測驗卷、五道數學題……英文和數學一直是你特別頭疼的科目，做題讓你覺得很痛苦，你總是東摸一下、西摸一下，其實只是在用片刻的拖延，讓自己逃避自己做不好這個結果。
你有沒有想過，為什麼我不擅長這些事呢？其實是一次次拖延的結果，本來用兩天的時間，可以從容做完測驗卷，你拖來拖去只用了一個小時做完，在做測驗卷的過程中，你應該掌握和複習到的重點，沒有很好地鞏固和吸收，一次兩次還不影響成績，但次數多了，你的「不擅長」會像雪球一樣愈滾愈大。
同學們看到這裡，肯定會說：「是啊，我知道都是拖延的錯！現在事情已然如此
了，我已經拖延很久了，很多科目我已經拖得成績不是太好了，我要怎麼辦呢？我知道我不能拖延，但是，一坐到桌子前我就不想開始，我意志力太薄弱了，我控制不住自己！」
認清事實，心平氣和解決問題
一說到拖延症，大多數同學都會下意識地拿自己的意志力當理由：「我沒有意志力啊！」這個標籤一貼，做什麼事都拿這個當藉口。要知道，只依靠意志力去對抗拖延是非常非常難的，難度有多大呢？就好像拿一台空氣淨化器去吸一整座城市的霧霾。
所以讓我們先放棄這個想法。
我們應該怎麼做呢？
首先，我們要認清一個事實：只要做事就會遇到困難。
誰都希望自己一帆風順，但不管你事前準備得多麼充分，只要開始做事，就一定會碰到各種各樣的困難。
富和尚為什麼去不了南海？因為他認為去南海是一件非常困難的事，他害怕遇到困難。窮和尚卻對這次旅行有非常清晰的判斷，漫漫旅途，困難一定會有，渴了用水瓶打水喝，餓了用缽化緣，遇到問題就心平氣和地去解決，慢慢走一定能走到。
多數人都不是一開始就能做好的
其次，拖延者們總是有一個誤解：他們總是認為，那些能夠做對、能夠做好的人都是直接做對、直接做好的。「他們輕輕鬆鬆、隨便一做就能拿滿分，我不知道做不做得好……」
從表面上看，也許確實總是如此，但大多數人都不是一開始就能做好的，所有的「一帆風順」都是用「失敗」和「不懈的努力」堆砌而成的。每當你覺得別人行而自己不行的時候，請想想那句著名的話：「你知道他有多努力嗎？」
認清了以上兩件事，還必須get 一個重要技巧——不看結果，只關注過程。
以做測驗卷為例，只關注每一道題的具體解法，至於最後能得多少分，會不會比別人做得差—請把這些患得患失的想法丟到九霄雲外，因為它們會讓你重新陷入拖延，浪費你更多時間。
營造不被干擾的環境
在對抗拖延的過程中，你還會碰到各種干擾：手機上的各種消息提醒、推送，一場準點開始的直播，一條不停有人回覆的朋友圈……一不小心，你又會掉入拖延的陷阱。這個時候，你要啟動你強大的意志力對抗干擾嗎？勝算通常不大。所以，在這裡還要告訴你一個小技巧——給自己營造一個不被干擾的環境。
開始學習之前，把手機關機或暫時放在自己很難拿到的地方。如果家裡有去除不掉的干擾源——電視、桌上型電腦，那就去找一個沒有這些東西的地方。圖書館是個好選擇，看到大家都在埋頭苦讀，對你也是一種很好的激勵，去之前別忘了把手機放在家裡。等任務完成了，你大可以輕鬆自在地獎勵自己玩一會兒手遊。
作者序
本書定位—這不是一本什麼樣的書？
有些時候，有些事物，從反面描述比從正面描述更為容易。如若先仔細說清楚這本書不是什麼，之後對「它究竟是什麼」這個問題，可能就不言自明了。
這本書不是時間管理書籍
儘管本書的內容也包括任務管理等與常見「時間管理技巧」相關的內容，但是，本書主張時間不可管理、一切都靠積累。
更進一步地說，本書主張一個人必須在開啟心智、提高思考能力之後，才能夠用正確的方法做正確的事情。也只有這樣，時間才是朋友，否則，它就是敵人。很多時間管理技巧﹂並非無用，但往往由於使用者心智慧力低下甚至尚未開啟心智，致使那些技巧只能治標，不能治本，甚至既不治標，也不治本。
這本書不是成功學書籍
我不贊同大多數所謂成功學書籍裡的觀點及論證方式。這本書裡沒有出現「小心成功學」這個標題，我的觀點從未改變：成功從來不是人人都可以做到的事情，過去不是，現在不是，將來依然不是。
基於「比較」的成功觀，是傷人的、害人的。事實上，對年輕人來說，成長比成功更重要，而且，這才是人人都可以做到的事情，才是人人都值得追求的事情。而成長其實只有一條路——積累。
這本書不是心靈雞湯式的書籍
這本書裡沒有安慰，因為這本書不是寫給脆弱的人的—只有脆弱的人才不斷需
要安慰。現實是殘酷的，生活是艱難的，無論什麼樣的時代，無論對哪一個層次的人，都是如此，對大多數年輕人來說，更是如此。
人的理性建立在接受現實的基礎上，不能接受現實，一切成長都是虛妄。
這不是一本講大道理的書
我只不過是一名從業經驗豐富的教師而已，並非所謂的「成功人士」。儘管字裡
行間可能透露出說教的神態，但，相信我，講大而空的道理是我從很小就憎恨的行為。
我只想把這些普遍困境的最佳解決方案用樸素的論述、詳盡的說明、直接的方式傳遞出去。
很多道理都非常簡單，卻至關重要。現實就是這樣，有用的道理往往都是簡單的，甚至簡單到令大多數人不由自主地忽視的地步。從另一個方面講，這本書所傳遞的資訊，原本只不過屬於常識，可由於種種的原因，並沒有被真正普及、理解，實在可惜。
這不是一本隨便翻翻就可以的書
隨便翻翻就可以的書，不值得讀。如果您拿到本書，只是想隨便翻翻，那我還是勸您算了吧，因為那麼做沒什麼意義。這本書裡的很多文字，需要讀者耐心讀到最後再做判斷，而非看到隻言片語就進入抗拒狀態，然後不由自主地斷章取義——因為書中有很多觀點和結論會與讀者的現有看法不同，甚至相對。
儘管這本書的第一版得到了非常多的好評，豆瓣上評分長期為8.7，甚至被列為中國書刊發行協會二○一○年度全行業優秀暢銷品種，可根據讀者的實際回饋來看（儘管負面的很少，但往往更重要）：讀不進，進一步因為讀不出而產生誤解的人很多。但讀過之後您就會明白，有效溝通在一些特定的情況下究竟有多難。
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