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| 商品編號： | DCA8549 | |
| 商品名稱： | 找一條回家的路：從跟家庭和解出發，再學會修復自己與關係 出版公司:遠流出版事業 作者:洪仲清、李郁琳 類型:心理勵志-輔導諮商 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2025-09-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 輔導諮商
李郁琳
洪仲清
再學會修復自己與關係
解出發
找一條回家的路
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找一條回家的路：從跟家庭和解出發，再學會修復自己與關係 出版公司:遠流出版事業 作者:洪仲清、李郁琳 類型:心理勵志-輔導諮商 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：洪仲清、李郁琳
出版社：遠流出版事業股份有限公司
出版日期：2015-02-01
課程類型：心理勵志>輔導諮商
ISBN/ISSN：9789573275725
內容簡介
《找一條回家的路：從跟家庭和解出發，再學會修復自己與關係》
我們不見得為人父母，但我們都曾經是小孩。
讓我們帶領你，找到一條回家的路。
回去愛與不愛的源頭，看清關係的本質──學會愛。
＊ 或許，我們小時候沒能從原生家庭中得到渴求的愛，但我們可以透過自我覺察及反省，檢視我們的愛，是否也同樣帶給別人傷害？
＊ 本書作者洪仲清與李郁琳，帶領我們從原點出發，探究家庭與個人的真理，以及練習讓自己變得更好。
如何「讓自己鬆綁」？
人常常以過去對自己的記憶，來評斷自己。
過去當然重要，只是，我們不因執著過去，而忽略了未來的可能性。
如何面對「我的孩子，以及我內心的孩子」？
選擇正面面對自己的人生，看清楚自己的不成熟。
也選擇與父母或想像中的父母，理解、諒解、和解。
也讓自己收起船錨，準備揚帆啟航。
如何處理「家庭中的女性，還有男性」關係？
讓習慣掌控了關係，常會讓我們忘掉關係中的情緒，其實才是維繫關係的核心。
如何「修復關係，重啟對話」？
修復關係，不是犧牲自己。
在關係中，要了解他人是否和自己一樣承受苦痛，而自己其實是帶著誤解的眼光在看他人。
洪仲清心理師說：「回到原生家庭不容易，可是，那是我們許多關係的縮影，是愛與不愛的源頭，不回去，很多關係的本質就會看不清。」
他期待所有讀者都能從家庭出發，跟自己和好，跟家人朋友和和氣氣。
從偶爾發生的一點點小美好之中，感覺到幸福。作者簡介： 洪仲清 臨床心理師
目前於佳家人際智能開發心理治療所擔任所長，專長在協助自我探索與覺察、情緒管理訓練、親職教養諮商、人際與家庭溝通、正向思考引導、兒童遊戲治療等。
國立台灣大學心理學研究所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾經在台北市立聯合醫院擔任臨床心理師近七年，常受邀至各大醫療院所、警局少輔會、學校、企業、基金會等單位進行心理衛生講座，也固定在網路及報章雜誌專欄發表文章。
工作之餘，他仍勉勵自己要撥出時間寫文章，希望藉由溫暖的筆觸及心理學的專業知識，能幫助在人生旅途中困頓的眾多朋友與家長，找到心靈上的寧靜，找到自己。一如他所認為的：「認識自己是一生的功課」。
洪仲清臨床心理師的臉書粉絲頁，經營三年半以來，人數已經突破十萬人，目前持續增加中，每天都有數萬名網友瀏覽與討論，學習如何做好情緒管理，學習與人保持良好溝通的方法，以及如何從跟家庭和解出發，再學會修復自己與關係。
著有：
2015年《找一條回家的路：從跟家庭和解出發，再學會修復自己與關係》
2014年《跟自己和好：為情緒解套，了解生存原來可以有很多種方式》
2013年《讓孩子有好人緣，人際力養成法》
在這裡可以找到我：
臉書粉絲頁_洪仲清臨床心理師：www.facebook.com/redbeaniceteacher
痞客邦_洪仲清臨床心理師：redbeanice0131.pixnet.net/blog/post/114513320
李郁琳
東吳大學心理系、玄奘大學應用心理研究所畢業，現任佳家人際智能開發心理治療所執行長，家長和孩子私底下都暱稱她為布丁老師。
對孩子有與生俱來的熱情，從事的工作都與孩子有關，曾任台大醫院小兒部新生兒科專案研究之兒童發展心理師三年半，負責早產兒追蹤檢查工作，此外也曾在國小資源班及幼兒園擔任代課老師，亦曾和洪仲清臨床心理師一起主持網路教育廣播節目──親職花路米。
個性柔軟中帶著剛強，面對生活很實際但永不失小女孩的幻想，喜歡自己的工作，也樂於在工作中找到生存的意義。
從小對文字的書寫就很著迷，喜歡詩詞，喜歡當個愛說故事及有故事的人。平常會在臉書和大家分享生活的點滴，以及和家長、孩子互動的心得。期待能透過書寫，讓自己和大家都獲益。
「布丁老師李郁琳」臉書粉絲頁：www.facebook.com/yulin.mini.pudding
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光禹 「夜光家族」節目主持人
林蕙瑛 東吳大學心理系兼任副教授、資深婚姻與家庭協談師
簡靜惠 洪建全教育文化基金會董事長
蘇絢慧 諮商心理師、心靈療癒書籍作家
本書分析問題的癥結，點燃明燈，引導當事人經由思考來反轉認知，以同理家人的感覺來管理自己的情緒，並重新建立關係。
──東吳大學心理系兼任副教授／林蕙瑛
本書分享了豐厚的，協助家庭關係修復的經驗。更讓讀者充分的了解「家」的意義，讓「家」真實的成為我們心靈的歸屬。
──諮商心理師／蘇絢慧
作者序
愛與不愛的源頭／洪仲清
這本書的開始，有個故事。
有一位朋友，想要找我探討他跟老父母之間的關係。初步聽他描述，牽扯甚深，有許多陳舊的創傷，我擔心我能力不夠，因此婉拒。眼看著老父母的歲月所剩不多，但是在心理上跟老父母還是有一段距離，這位朋友擔心此生留下遺憾。
多少人在父母生前，是抱著憾恨的情感面對父母。跟自己的父母和好，也許某些人感覺起來實在不成議題，血緣天性，哪有什麼好不能諒解的？但是身在僵局中的人便知，理智上說得通，並不代表情感上能接受。
我其實很清楚我自己的不足，雖然我也知道，勉強去做，說不定會跟著朋友一起走到柳暗花明的境地。可是，既然我判斷該婉拒，那麼，我還能怎麼幫忙他？
於是，以這個為起點，我開始探索我面對的許多故事。想從裡面抽絲剝繭，找出些合用的案例，配合理論上的引導，希望透過文字陪伴，讓朋友有機會透過這樣間接的方式，找到回家的路。
這一寫，就是一年。
說實話，我認為優秀的人比我多得多，也有不少書籍，從各種不同角度出發，剖析家庭的動力。我本來是希望，是不是就此停筆，多積累個一段時間再說?!
不過，網路實在是個神奇的工具。我寫的家庭故事上網之後，又引發了更多類似或不同的分享。
原來，回家的路，這麼難！
更多朋友們提出的問題積累在我的心中，讓我恨不得一天抵兩天用，閱讀、思考，想要挖掘出、整理出更可行與有效的方式，幫助許多我認識與不認識的朋友，有勇氣再去面對早被塵封或不想面對的創傷記憶。
有兩個月，我常睡在地板上。這種類似苦行的方式，我以前就有過這樣的經驗，後來跟一些考生交換心得，發現他們也有類似的行為。我們的理由很像，就是怕自己睡得太熟！
以我來說，眼睛睜開，常常第一件事就是工作。睡到一半，突然有感覺，就會立刻坐起身，直接把手放在我隨時開機的電腦前面，把靈感記錄下來，或者查詢某些資料。我的生理也許沒那麼老，但大腦好像不太夠用了，有些不錯的想法，常常沒馬上寫下來，就會轉眼不見。
我感覺這兩個月的醞釀，雖是實驗性質居多，但有其必要。透過這樣的歷程，我能體會到，為什麼有些作家、小說家，一工作起來，就會有沒日沒夜的狀態。坦白說，全心投入的專注，感覺能把概念寫得明白些、深刻些。
這兩個月，我本來預計該做的事，還是照樣進行。像是輪到我陪孩子睡覺的時候，為了怕孩子感冒，我還是一夜醒來多次，怕孩子踢被子幫他蓋好。人不是鐵打的，我平常也不希望我的孩子們與家長們進入這樣的狀態，非常耗損生理與心理的健康。於是，在一個多禮拜的腰酸背痛之後，我就乖乖回到床上睡了。
儘管如此，我還是認為我自己的想法，過於淺薄。只是，朋友們在網路上的留言，讓我有了多一點的自信。我發現，藉著朋友們分享的故事，似乎能幫助到更多的人。有不少朋友提到，文章與留言，對他們有些療癒效果。
我身邊的親戚、朋友，也常對號入座地，認為我在寫他們的故事，還會因此對我不高興。這讓我感覺有趣，我的故事，為了保護當事人，常常拼拼湊湊，更動背景資料，早就不是原樣。可是，只要故事的片段是取自真實，好像就能打動人心。當然，也會激起一些朋友的攻擊性的言語，這我無法逃避。
我故事的主角，常以「朋友」開頭。當然，我沒那麼多朋友，那是親戚、朋友、同學、同事、個案……或是我自己的一種方便與保護性的稱呼。有時候，我被問到是不是在寫某人的故事，常常不置可否。因為，至少裡面會有一些部分，跟特定的某人無關。
至於我開頭提到的那位「朋友」，我這一年來還是常默默地關心他跟老父母之間的關係。他曾經說：「你沒發現我跟我的父母親越來越靠近了嗎？」
他確實有看我的文章，但我相信，他能修復關係，絕大半是靠他自己的努力。回到原生家庭不容易，可是，那是我們許多關係的縮影，是愛與不愛的源頭，不回去，很多關係的本質就會看不清。
這個過程中，本書的共同作者李郁琳，給了我不少幫助。我們共同討論了不少案例與文章，她也寫了一些她的經驗，以及分享了不少實用的技巧。期待我們從家庭出發，跟自己和好，跟家人朋友和和氣氣。祝福您！
目錄
0 家庭裡的真理
理想的家庭
家庭裡的真理
家庭能復原
〔幫助我們改變的練習〕
1 讓自己鬆綁
情緒勒索
家庭中的旁觀者
一輩子的朋友或仇人
家庭中的扭曲與誤解
我不喜歡帶小孩
別太早對自己的人生下結論
讓自己鬆綁
沒有安全感的大人
〔跟自己以及跟他人和好的練習〕
2 我的孩子，以及我內心的孩子
原生家庭裡的家規
放下期待反而自在
公主的世界
第一個朋友
他們都只陪我玩一下下
兒子只有一個
為人父母是一種服務業？
你這什麼態度
生氣對生氣
給孩子的一封信
窺探家庭的窗
同性之愛
不一樣的家人
愛被逼得那麼緊
別考驗一個人慾望的深度
〔學習自我對話的練習〕
3 家庭中的女性，還有男性
家庭中的性別議題
誰有教養權
想當媽媽的女兒
媽媽的委屈
講情論理有黃金比例嗎？
自我肯定
你不要再解釋了
冒著風險講需要
哪一道門是開的
降低期待反而自在
練習祝福
天使媽媽是壞人
世界末日不修復
〔練習愛的黃金比例〕
4 修復關係，重啟對話
偶爾不依賴
不真實的美好
用情緒牽引
如何修復關係？
〔受傷圈的練習〕
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