比賽，從心開始(50週年紀念版，比爾．蓋茲推薦)：如何建立自信、發揮潛力，學習任何技能的經典方法 出版公司:經濟新潮社 作者:提摩西．高威 類型:生活風格-運動 EPUB電子書 繁體中文版

作者簡介：

提摩西‧高威W. Timothy Gallwey

他是「教練」（coaching）領域的開創者，被譽為「教練之父」。
1960年代時，他曾經擔任哈佛大學網球隊的隊長，也是表現傑出的網球選手及教練。
到了1970年代，他寫了一系列「內心比賽」（Inner Game）書籍，蔚為風行。其中最有名的就是1974年出版的《比賽，從心開始》（The Inner Game of Tennis），全球暢銷150萬冊，也是他的第一本書。

他的其他著作還有：
The Inner Game of Golf
The Inner Game of Music（與Barry Green合著）
The Inner Game of Work
The Inner Game of Stress
Inner Tennis
Inner Skiing（與Robert Kriegel合著）

後來，高威將這套教練方法帶入企業，應用在職場上，開展出「教練式領導」（coaching leadership）的人才培育新觀念，並且擴散到全世界，擁有無窮的影響力。其客戶包括蘋果電腦、AT&T、可口可樂、勞斯萊斯等。

關於本書與「內心比賽」的網路資源：https://theinnergame.com/

譯者簡介：

李靈芝

畢業於台灣大學外文系，於英國華威大學取得翻譯研究碩士學位，曾任職數家廣告公司業務部門約10年，現為專職譯者。曾翻譯的作品包括：《愛上經濟》、《價格的祕密》、《比賽，從心開始》、《高績效教練》、《高說服力的文案寫作心法》（以上皆經濟新潮社出版）等等。

名人推薦：

推薦序
釋放個人潛力的最佳指南
比爾‧蓋?（Bill Gates）

瑞士網球選手羅傑‧費德勒（Roger Federer）退休時，我回想起他曾經告訴我一個他打球的方式，很有深意。他說他贏球的一個關鍵是：他有一種絕佳能力，能夠保持冷靜平和的心情。所有看過羅傑打球的人都知道他說的是什麼。當比賽落後時，他知道他需要再加把勁，但絕不會過度憂慮。當他得分時，不會花太多精力給自己喝采。他打球的風格和美國網球選手約翰‧馬克安諾（John McEnroe）截然不同，後者會即時併發所有的情緒。
我很高興聽到羅傑談到他比賽的這個要素，因?這是我從1970年代中期讀了提摩西‧高威（Timothy Gallwey）的經典之作《比賽，從心開始》（The Inner Game of Tennis）之後，就希望能擁有的特質。它是我所讀過最棒的網球書籍，當中提到的深刻建議可以應用在生活的許多領域。我到今天還是會買這本書送給朋友。
《比賽，從心開始》自1974年首度發行即大受讀者歡迎。高威是南加州一位很成功的網球教練，他說網球比賽可以分為兩個部分。「外在比賽」（outer game）是比較偏技巧的部分，也就是如何握拍、反手拍時如何控制手臂的高度，諸如此類。這些是大部分教練和球員會注意的部分。
高威肯定外在比賽的重要性，但他最感興趣的是大多數人往往忽略的部分：「?心比賽」（inner game）。他說：「內在比賽是發生在球員的心裡。」有別於有個對手站在球網另一邊的外在比賽，?心比賽「要克服的障礙是：不專注、緊張、自我懷疑以及自我譴責等等。簡而言之，內心比賽就是要克服一切阻礙你達成傑出表現的習慣」。
我非常認同他的看法，因此這本書我讀過很多次，對我來?，這是很不尋常的。我讀這本書之前，每次和別人比賽時，我都會在比賽中對自己說：「漏接這球，好氣！我就是最不會打這種球。」負面的想法久久揮之不去，到了打下一球時，我還在想著之前打壞的球。高威介紹了許多排除負面感受的方法，以便走出自設的情感牢籠，好讓自己打好下一球。
高威有個見解，你第一次聽到可能會覺得很瘋狂。他說：「贏球的祕訣在於：不要太賣力。」
要如何「不要太賣力打球」而贏球呢？高威說：「當球員『進入狀態』（in the zone）時，他想的不是如何、何時，甚至是擊球的位置。他們不是在努力打到球，而且打到球之後，也不會去想自己的擊球點有多好或多壞。換句話?，這個打球過程無需球員思考。」
「?心比賽」談的就是心理狀態。這個心態會幫助你還是傷害你呢？大部分人都太容易困在自我批判的牢籠中，進而限制了自己表現得更好。我們需要從錯誤中學習，卻不需要緊抓著自己犯的錯不放。
高威和他的讀者很快就發現：?心比賽談的不只是網球。其後他出版了和高爾夫球、滑雪、音樂，甚至是職場相關的類似書籍。
即使我在二十多歲時停止打網球，以便發展微軟（Microsoft）的事業，並在四十多歲時重拾球拍，高威的見解卻以微妙的方式影響著我的工作。例如：儘管我是個尖銳的自我批判者，會客觀地評斷自己做得如何，但是我會試著以建設性的方式遵行高威的想法，進而提升自己的表現。
雖然我做得並非盡善盡美，但我試著以他的原則來管理團隊。多年前微軟發生了一次事故：某團隊在一個軟體中發現錯誤，但他們已送貨到門市（那還是用光碟賣產品的年代）。如果要召回軟體，公司必須耗費巨額成本。他們告訴我這個壞消息時，態度非常自責。我對他們說：「很高興你們承認必須換掉這片光碟。今天你們損失了一大筆錢，但還有明天，而你們會做得更好。我們看看產品?什?會出錯，以後不要再犯相同的錯了。」
網球隨著時間更迭而演進。今天的頂尖選手和50年前的冠軍相比，打球的方式已大不相同了，但今天來看，《比賽，從心開始》的?容就和1974年初版時一樣，和球員緊緊相扣、密不可分。即使外在比賽已經改變，?心比賽依舊不變。

本文摘錄自原本發表於GatesNotes.com的〈釋放個人潛力的最佳指南〉（The Best Guide to Getting Out of Your Own Way）一文