|
| 商品編號： | DCD8183 | |
| 商品名稱： | 10X：工時減半，效果乘十！ 出版公司:方舟文化 作者:名鄉根 修 類型:商業-職場成功法 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2025-09-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 工時減半
效果乘十
方舟文化
名鄉根
商業
職場成功法
| |
10X：工時減半，效果乘十！ 出版公司:方舟文化 作者:名鄉根 修 類型:商業-職場成功法 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：名鄉根 修 、譯者：駱香雅
出版社：方舟文化
出版日期：2025-03-12
課程類型：商業>職場成功法
ISBN/ISSN：9786267596555
內容簡介
「工時越長，越能提高工作成果」
是錯誤觀念！
每天為事業忙碌，但沒有時間享受人生……
全力打拚賺錢，卻抽不出空陪家人……
如果你渴望改變，這本書就是為你而寫。
傳奇策略教練的「十倍思維」最強實踐法
工時減半，效果乘十！
【BEFORE】
即使早出晚歸、長時間努力工作，成果也很有限，更沒有時間享受私人生活……
↓
【AFTER】
職場上實現了銷售額10倍成長；私人生活充實。平日下午5點回家，盡情享受個人空閒時間。
★ 「努力文化」已死——如何聰明達到勞逸平衡？
隨著開始進入所謂「00後整頓職場」的年代，相信很多人對以前大張旗鼓宣揚的「努力文化」都已難以共鳴，甚至產生了懷疑。似乎不是埋頭苦幹、付出最多的人會得到最好的成果？為工作犧牲了泰半時間，卻錯過了與親友、家人的重要時刻——真的值得嗎？
當然，沒人能夠否認長時間努力工作，確實有機會取得優秀的成果。然而，若你也是想要追求「勞逸平衡」（Work-Life balance）或「生活工作融合」（Work-Life integration）的現代上班族，那麼如何增加工作效率、縮減勞動時間，才是你「整頓自身職場規則」最重要的目標。
★「更努力工作，成果未必越好」——工時降低，成效10X！
本書作者「名鄉根修」曾任職海內外國際大企業的策略顧問，以及日本生產力輔導計畫公司的董事。過去的他和許多成功人士一樣，為了建立事業、給予家人溫飽與優質生活而全力工作、忙得焦頭爛額，然而沒日沒夜的生活，讓他逐漸身心疲憊，長時間與家人的疏離，甚至讓他收到了妻子的最後通牒。
下定決心改變的他，找到了「傳奇策略教練」丹‧蘇利文親自傳授的「十倍思維」課程，成為唯一從該公司「十倍雄心課程」畢業的日本人。名鄉根將「十倍思維」付諸實踐，成功扭轉了原本勞碌的生活，不但將事業目標擴展十倍，更擁有了夢寐以求的私人休閒與親子時光。
許多人聽到達成十倍目標，往往認為必須追加十倍努力、拉長工作時間才能實現。但事實上，只要透過「10X」思維所追求的四個簡單核心步驟，不僅能真正找到你的人生志業，還能減少工作時間、創造十倍成果，獲得更加富足與完整的人生。
★ 一起又輕鬆又強大——建立10X團隊，共享成果無限大！
正如丹‧蘇利文在《10倍成長思維》所說：真正厲害的人，才不會只是埋頭苦幹！
在本書中，作者分享了他從0開始，學習建立十倍目標、跳脫思考框架、分析自身獨特能力、組建10X團隊所使用的所有技巧和心法，並且如實紀錄他達成十倍成長的商業案例，讓讀者得以借鏡學習。他將自己向傳奇教練的所學融會貫通，彙整成了本書——「十倍思維」的最強實踐法。
學會「10X」，在取得十倍成果同時增加自由時間：
◆ 設定「十倍目標」：拋棄保守的線性思維，用10X讓未來無限開展。
◆ 專注於符合四大條件的工作：致力於投入符合「喜歡」、「擅長」、「有益於他人」、「可產生收益」這四項條件的事物。
◆ 比起「怎麼做」更重視「與誰合作」：最高效率合作分配，別人能做更快更好的事，不用自己忙。
◆ 團隊建立、制度化：「系統化」10X作業，建立完美團隊，一起又輕鬆又強大。
【10X思維，即刻啟動】
‧沒有無法達成的目標，只有不可能達成的「期限」。
‧如果想要創造非凡的結果，你必須先在腦中想像出非凡的結果。
‧「現在」是「過去」的延續，但「未來」未必是「過去」軌跡的延續。
‧為了實現自己渴望的「未來」，最重要的是你如何看待此時此刻的自己。
‧長時間持續工作導致傷害了身心健康，破壞與家人之間的關係，我自己也親身經歷過這種本末倒置的情況。
‧不是一接到工作就馬上著手進行，而是先「思考」。
‧單靠自己一個人長時間工作終究是有其極限的。
‧杯子能容納多少水量不是因為能力、時間或資源有限，而是因為我們的思維受到限制。
‧有一種思維方式比過去思維更能豐富人生。那就是用未來思維去做你真正想做的事。
‧生活在「想做之事」世界裡的人則是活在豐盛的世界裡。
‧拖延的人會因為感到恐懼和不安而無法採取行動，止步不前；而有「勇氣」的人，即使感到恐懼和不安，仍會付諸行動並努力向前邁進。
【本書特色】
★ 「傳奇策略教練」丹‧蘇利文「十倍思維」的最強實踐法。
★ 10X四關鍵心法，逐步實現理想人生，工時減半，效果乘十！
★ 聰明企業家的輕鬆工作術——建立10X團隊，共享成果無限大作者簡介： 名鄉根 修（Nagone Osamu）
High Performance株式會社負責人。1978年出生於岩手縣。擁有Rotterdam School of Management, Erasmus University工商管理碩士（MBA）學位。
曾任職於美國的策略顧問公司和全球醫療設備製造商飛利浦公司，目前參與南部醫理科和Finggal Link這兩家醫療領域公司的經營管理，集團年營收合計達180億日圓，並致力於推廣世界最先進的醫療技術和產品。
他曾師從被譽為「傳奇策略教練」、策略教練公司（Strategic Coach）創辦人丹·蘇利文，更是唯一從該公司「十倍雄心課程」畢業的日本人。
他以公司經營者、高階主管和創業者為對象，提供協助學員在提高工作成果的同時，也能創造自由時間的課程，以及專注於提升工作生產力的教練計劃。 譯者簡介： 駱香雅
畢業於東吳大學日文系，輔仁大學翻譯學研究所碩士。
曾任職於知名日商公司及流通產業，目前為專職譯者，
從事商業、科技、法律等領域之翻譯工作。
期許自己熱愛生活、樂於工作，時時感恩，感謝生命。
目前譯有《門診護士的煩惱》(合記圖書)、《最理想的住宅格局教科書》(采實文化)、《懂做人到處有貴人》、《低慾望社會》(天下出版)、《剛剛好的半獨居生活》(天下生活) 、可以善良更要勇敢生氣》（方言文化）、嵌入式金融大衝擊（商周出版）、《人們為什麼想要被認可》（方舟文化）等。
各界推薦
名人推薦： Manny Li｜科技評論媒體《曼報》創辦人
李全興（老查）｜數位轉型顧問
李柏鋒｜《商益》總編
劉奕酉｜《看得見的高效思考》作者、商務顧問
鄭俊德｜閱讀人社群主編
十倍推薦！
（依首字筆畫排序）
章節試閱
★ 「工時越長，成果越好」是錯誤觀念
◎「你能奮戰二十四小時嗎？」
在學習「10X」機制之前，我總認為工作時間越長，越能提高工作成果，因此為了在工作上取得更多成果，當然必須更加努力。
當我還是小學生的時候（一九八九年），在營養飲品「Regain」的廣告中，有句「你能奮戰二十四小時嗎？」的台詞曾蔚為風潮。當時播放著這支廣告歌曲的日本，正處在工作時間越長、公司業績越好的泡沫經濟時期，象徵一個為了公司、為了薪水，不斷工作的世代。
現在如果對員工採用這種工作方針，可能會被當成黑心企業，恐怕立刻就會演變成社會問題。
不過在當時那個年代，當然還沒有「工作生活平衡／勞逸平衡」（Work-Life Balance）這一類的詞彙，大家對於卯足全力、長時間工作的情況，也都是十分地習以為常。
不過，說句不怕大家誤解的話，我並不認為長時間工作本身是一件壞事。長時間工作是為了實現自己喜歡的事情、自己想做的事情，更是為了在工作上取得成果——可將其視為自己的選擇。
這確實可以理解成：想要取得巨大的成果，就必須花費相當的時間。但是，也有人因為長時間持續工作導致傷害了身心健康、破壞與家人之間的關係，我自己便親身經歷過這種本末倒置的情況。
◎「勞逸平衡」的極限
話說回來，就「工作生活平衡」的觀點而言，難道工作與個人生活之間就像魚與熊掌不可兼得嗎？
所謂「工作生活平衡」，是指在工作與個人生活之間取得平衡，讓工作與個人生活都很充實的一種工作方式與生活方式。
因為我曾經歷過與妻子兩人工作育兒兩頭燒的經驗，所以我覺得「工作生活平衡」也有其極限。
我和妻子都畢業於海外商業學院並取得MBA學歷，具備商業相關知識。雖然在工作上能夠取得相對的成果，但卻無法擁有足夠的個人生活時間。一直面臨著「要不減少工作，要不犧牲個人生活」的課題也是不爭的事實。
所謂「工作生活平衡」，就是在一天二十四小時的範圍內，在工作與個人生活之間取得平衡。因此，通常無法同時將精力百分之百投注在工作上，又想要百分之百享受個人生活，於是在現實情況下，就產生了必須犧牲某一方的難題。
因此，我直觀地認為最合理的觀點就是——透過「10X」機制，在有限的時間裡做出成果、擁有自由時間的生活型態，就是「幸福的工作方式」。
◎ 不要貿然投入工作
許多「工作方式」在現實情況中都存在著各種障礙，但透過學習和實踐「
10X」機制，不僅可以在自己想做的工作中大展身手，與此同時，還能大幅提高工作的CP值（Cost Performance，或稱成本效益）與TP值（Time Performance，或稱時間效益），獲得更多自由時間。
要實現以「10X」機制為基礎的工作方式，關鍵在於——想要取得巨大成果，接到工作時不是馬上就著手進行，而是先「思考」。
在採取行動之前，要先加入「思考」的過程，問問自己：「除了過往的做法或長時間工作之外，還能怎麼做來達成目標？」
舉例來說，假如你要從東京前往大阪出差，應該不會直接就匆忙趕往大阪吧？
你會先思考：是要搭飛機？還是搭新幹線？又或者開車？話說回來，這趟出差非去不可嗎？能否透過線上會議解決，或交由其他人處理呢？
先思考，再行動。「10X」機制就是加入了這種「思考」過程，來大幅改變工作效率的（最終，也有助於讓自己保有個人時間）。
★ 為了掌握「10X」機制，需要捨棄的九件事
◎挑戰「十倍目標」時，感到不安是很正常的
「自己真的能做到嗎？」
誠如前述，在剛開始學習和實踐「10X」機制的階段，舒適圈的力量會讓人試圖回到原來的狀態。因為正在面對前所未有的新挑戰，難免令人感到不安。
我也曾有過同樣的心境，信心動搖想要回到舒適圈。
「與其追求達成十倍目標的未來，不如繼續按照以前的方法做事，這樣不只更輕鬆，而且還更有把握吧？」我這種心情一天比一天強烈。
然而，我仍認為透過「10X」四步驟來實現「十倍目標」，對自己、團隊成員、客戶以及合作夥伴而言都是更好的選擇。
此外，當我直接與運用「10X」實現十倍目標的人們接觸後，我也懷抱起了能夠實現目標的希望。
不安，是對未來的恐懼。
希望，是對未來的期待。
無論是不安還是希望，都是思考未來時所產生的感受，而非當下。
面對這種不安與希望交織的情況，在挑戰實現「十倍目標」的四個步驟時，對我頗有幫助的方法，就是在策略教練公司學到的「為了掌握10X需要捨棄的九件事」。
◎為了實現更遠大的理想未來，需要捨棄的九件事
正如所見，實踐「10X」機制也意味著要捨棄過往的思維方式。
為了達成「十倍目標」，專注於你的獨特能力並與團隊合作——這可能與你一直以來的做法大相逕庭。
然而，為了實現更遠大的理想未來，請鼓起勇氣，勇敢地放下過去一直沿用的做法和思維方式。以下是「需要捨棄的九件事」：
1以過往為基礎的線性思維。
2滿足於小幅成長的標準。
3否定未來十倍成長的思維。
4對於成長持否定態度的人際關係。
5覺得差不多該穩定下來的思維。
6將自己的成功或失敗歸責於他人的思維。
7可以獨自一人實現十倍成果的想法。
8想要實現遠大未來，需要有勇氣去面對伴隨而來的恐懼和不安。所以要捨棄「希望不需要勇氣就能實現遠大未來」的思維。
9認為必須獲得回報的思維。（像「 10X」這類指數型成長的過程，並不是從對方手上爭奪，而是互相給予、持續成長的雙贏關係）。
在掌握和實踐「10X」的過程中，你可能也會感到不安和恐懼，但請鼓起勇氣捨棄上述九件事。
丹‧蘇利文的策略教練公司也放下了這九件事，結果到目前為止，這間公司已經成功達成三次「十倍目標」。
據說目前策略教練公司推出的新課程，單日工作坊營業額已經超過公司成立第二年的全年營收。
策略教練公司從以前就開始舉辦工作坊，目前也依然在舉辦著工作坊，若要說起「10X」帶來什麼改變，那就是專注於獨特能力，並且導入了團隊合作和科技。
丹‧蘇利文目前七十九歲，但他明確表示：「即使到了九十五歲也要繼續擔任工作坊的講師。」儘管擔任工作坊的講師已超過四十年，他依舊熱愛這份工作，並表示除了專注於獨特能力的工作之外，他無法想像自己從事其他工作。
透過「10X」機制，不僅可以實現指數型成長，同時也可能實現永續發展的工作方式。
★勉強自己做「不想做」、「不擅長」的事，能做出成果嗎？
◎在你的工作當中，「不想做的事」和「不擅長的事」占多大比例？
在你平常的工作當中，有多少比例是「不想做的事」和「不擅長的事」呢？
如果「不想做的事情」和「不擅長的事情」占比超過一半，我建議最好重新審視你的工作內容。
實現「十倍目標」的第二個步驟，就是專注於「喜歡」、「擅長」、「有益於他人」、「可產生收益」的事情。
勉強自己去做「不想做」、「不擅長」，而非「喜歡」、「擅長」的事情，這種做法不可能屢創佳績。
我自己在參加策略教練公司的「十倍雄心課程」時，有一項作業是要找一位搭檔組隊，了解在平時工作中，「不想做的事」和「不擅長的事」所占的比例。
結果我發現在自己的工作當中，一半以上都是「不想做的事」和「不擅長的事」。與我組隊的搭檔一臉認真地說：「你應該提高能發揮獨特能力的工作比例。」
相比之下，跟我組隊的搭檔就完全不做自己「不想做的事」和「不擅長的事」。這位搭檔在達成十倍成果的同時，還能擁有由自己安排的自由時間，過著工作和個人生活都很充實的日子。
透過這項作業，我發現在日常工作當中，勉強自己去做「不想做的事」和「不擅長的事」加起來的工作量，比我想像的高出許多。
例如：對我來說，統計銷售數據並不是我「喜歡」的工作，但我將其視為應該累積經驗、讓自己比其他人更「擅長」的工作，於是持續地做著。
然而，由於我並「不喜歡」統計銷售數據，所以每當處理這項工作時，總會讓我感到疲憊，無法持續在精力充沛的狀態下進行。
如果把銷售數據的統計工作交給那些既「喜歡」又「擅長」，而且還具有這方面獨特能力的團隊成員處理，我就能將更多時間投入在更有生產效率的工作上，在保持充沛精力的同時，也可創造出更亮眼的成果吧！
再者，接手這項工作的團隊成員可以用比我更快的速度完成數據統計，甚至使用新的工具進行分析和報告，運用巧思完成工作，得到更高品質的成果。
對於商務人士來說，人生中大部分時間都花在工作上。
在這段漫長的歲月裡，是要勉強自己去做「不想做的事」和「不擅長的事」？ 還是精力充沛地去做自己「喜歡」與「擅長」的事？ 這兩者之間將會產生很大的差異。
「但這畢竟是工作啊，就算是『不想做的事』和『不擅長的事』也得做吧？」
「不想做的事就不做，只做自己喜歡的事，天底下哪有這種好事？」
「努力克服自己不擅長的事情，這樣才算是獨當一面的社會人吧！」
我相信很多人都有這種想法。但是，必須勉強自己做「不想做的事」和「不擅長的事」這種觀念，不管是從工作動力，還是生產效率的角度來看，都不得不說——這樣不僅效率很差，成果也不好。
◎從減少「不想做」和「不擅長」的事開始做起
請從你平時的工作當中，優先減少「不想做的事」和「不擅長的事」，並增加自己「喜歡」和「擅長」的事吧！
在這個過程中的第二步，就是尋找具備獨特能力的團隊成員，將自己「不想做的事情」或「不擅長的事情」交給他們處理。
一開始，要先確定自己的獨特能力；接著，去了解團隊成員的獨特能力。目標是讓每個人都能充分發揮自身的獨特能力。
特別是創業者、經營者和公司的領導者，如果一直在做自己「不想做」或「不擅長」的事，團隊成員也會以此為（不好的）榜樣，勉強自己一直忍受「不想做的事」或「不擅長的事」。因此，請由自己率先減少「不想做的事」或「不擅長的事」，並把這些工作交給「喜歡」且「擅長」的人來完成吧！
如果你覺得很難立即將這個辦法運用到工作上，以下有一個簡單的方法，不妨嘗試看看。例如：可以與同住家人或伴侶分工合作，以充分發揮各自「喜歡」和「擅長」之事的方式，來共同分擔家務或與家庭有關的事務。如果所有家庭成員都認為某項家務是「不想做的事」或「不擅長的事」，請考慮看看是否可以外包。
即使只是自己身旁熟悉的家務，你也一定會發現——其實把這些「不想做的事」
和「不擅長的事」交給「喜歡」且「擅長」的人處理，效率會更好。
作者序
前言
「卯足全力長時間工作，卻看不到成果，也沒有私人時間。」
——獻給就像從前的我一樣的人。
◎ 從早到晚忙於工作，事情還是做不完
「哎呀呀，今天早上又這麼多人……。」一邊在心裡嘀咕著，一邊把自己塞進擠滿人的電車……。
「今天又得加班了，不然這次的專案無法如期完成啊……。」電車行進間，懷著憂鬱心情，茫然地望著窗外的風景……。
突然一時興起，拿起智慧型手機搜尋了「提高工作效率的方法」。雖然找到許多相關文章和影片，但即便閱讀了文章、觀看了影片，也無法實際大幅提高現在的工作效率……。
儘管也閱讀過許多有關「如何提高工作生產力」的書籍，但依舊從早到晚工作，抽不出時間陪伴家人，生活絲毫沒有改變……。
雖然一直渴望有朝一日能和家人一起悠閒地外出旅遊，或是過著和年幼的孩子們一起玩耍的生活，但因為把工作擺在第一位，這些願望只能一延再延……。
就這樣，周而復始的日子持續了好幾年。
這些都是我過去的寫照。如果你每天都很忙碌，卯足全力長時間工作，卻沒有得到預期的成果……，如果你渴望改變這種情況，那麼這本書就是為你而寫的。
從前的我就是這樣，每天從早到晚埋頭工作，搭著搖搖晃晃的通勤電車，帶著憂鬱的心情度日。然而，日復一日的繁重業務，再加上連周末也得工作，導致身心疲憊不堪。
當然，我也曾努力過不要讓自己陷入身心俱疲的狀態。我和妻子結婚後生了兩個小孩，而且夫妻兩人都要工作，我們會利用工作之餘的時間料理家務、接送小孩上幼兒園、周末帶他們去公園玩耍。
然而，隨著工作量不斷增加，我的空閒時間越來越少，就算周末能休息，也提不起勁做任何事，我陷入憂鬱，躲在房間裡。
那個時候，年僅四歲的兒子走進臥室跟我說：「爸爸，我們來玩吧！」但是，陷入憂鬱狀態的我根本提不起勁，只能拒絕他：「對不起啊，現在不能陪你玩……。」如今回想起來，我覺得自己是一個不及格的父親，當時也因此深陷在自我厭惡的心情之中。
我一方面認為「為了在職場上取得成果，必須比任何人都更努力工作」、「為了守護家人、為了對公司有所貢獻，我必須更加努力」；但另一方面又覺得「希望有更多時間陪伴家人」、「有時真想完全放下工作，好好地休息……」，陷入進退兩難的困境。
在這種情況下，育兒和家務的重擔全落在同樣也要上班的妻子身上，終於妻子對我說：「你每天晚上都弄到這麼晚才回來，就算你賺錢回家，我也不覺得開心」。
對我來說，這句話宛如是妻子的最後通牒。而這句話也成為讓我下定決心改變工作方式的契機。
◎ 用同樣的時間產出十倍成果的機制？
從那時起，我開始認真探索是否存在可以實現「取得工作成果的同時，也能珍惜與家人相處時光」的生活型態。
我不斷思索如何實現這種生活型態，結果發現了「既能從事自己想做的工作，還能取得十倍成果，並且減少工作時間，進而實現美好豐富人生的機制」。
「做自己想做的工作還能取得十倍成果，根本不可能有這種好事！」
「就算拚命工作，就連比前一年成長一○％的目標也很難達成。」
「光翻倍都很困難了，如果有這種方法，誰都能輕鬆達成目標吧？」
「減少工作時間還能做出成果？究竟要用什麼方法才能做到？」
我認為就算產生這些問題也無可厚非。假使有這種能夠立刻找到方法的的好事，我也不至於每天從早到晚埋頭工作，把自己操到身心俱疲，陷入憂鬱狀態而躲在房間裡了吧？
但是，我敢很肯定地說。這世上存在著「透過從事自己想做的工作，不但取得十倍成果，還減少了工作時間，進而實現美好豐富人生的機制」。
請試著想像看看。如果花同樣的時間可以獲得十倍成果，你的生活型態會出現怎樣的轉變呢？
假使在相同的時間內，工作成果是以往的十倍，你可以自由運用的時間就會增加，不但經濟情況變得寬裕許多，還可以和生命中重要的人好好吃頓飯，或者去一直想著有朝一日要去的地方旅遊—請試著想像看看這樣的自己。
我在本書當中所介紹的「用同樣時間創造十倍成果的機制」，並不是時下流行的快速技巧，或是「只要有這個，人人都能輕鬆做到的魔法模型」這類暫時性的、流於表面的技術，而是只要學會，就能長久使用的機制。
這個機制可以運用於各種職業類型或狀況，而且再現性高，只要掌握了這個機
制，人生將會出現戲劇性的改變。
教導我這個機制的老師，「傳奇策略教練」丹‧蘇利文（Dan Sulivan），所說的
這句至理名言，可做為用同樣時間取得十倍成果的提示。
Our eyes only see and our ears only hear what our brain is looking for.
（我們的眼睛和耳朵只會看見與聽見大腦在尋找的東西。）
——Dan Sullivan 丹‧蘇利文
|
您現在的位置：
電子書綜合教學
