完全沉浸LIT：點燃成功之火的哈佛專注力革命 出版公司:先覺出版 作者:傑夫．卡普、泰瑞莎．巴克 類型:商業-職場成功法 EPUB電子書 繁體中文版

作者簡介：

傑夫．卡普（Jeff Karp, Ph.D.）
哈佛醫學院與麻省理工學院的生物醫學工程教授、布萊根婦女醫院的特聘講座教授、美國國家發明家學院院士。因患有ADHD和學習障礙，小時候曾遭學校放棄。這段經歷深深影響他的世界觀，促使他發展一套面對人生挑戰的方式，在經過多年不斷實驗與調整，他將這套方法濃縮為12項簡單且整合身心的工具，用來讓自己獨特的思維與行為模式成為優勢。他也在《完全沉浸LIT》中公開這套前所未有的潛能引導法。
卡普致力於以自然為靈感的醫療問題解決研究，其實驗室開發的技術已促成12家新創公司誕生，代表性成果包括：可在跳動的心臟內封堵孔洞的組織黏合劑；針對骨關節炎、克隆氏症和腦部疾病的標靶治療；自動在抵達目標時停止的「智慧針頭」；能中和病原體的鼻噴劑；能摧毀癌細胞的免疫療法。這些研究曾被機械科技界的經典雜誌《Popular Mechanics》選為「改變醫療的20項頂尖生技突破」。
卡普將「失敗」視為推動創新與研究的燃料，而非阻礙。這樣的理念推動他持續突破界限，目前已發表超過 175 篇經同儕審查的學術論文，總引用次數超過 35,000 次。他發表過 400 場受邀演講，擁有超過 100 項專利，並獲選為美國國家發明家學院、加拿大皇家學會、英國皇家化學學會、美國醫學與生物工程學會、生物醫學工程學會，以及加拿大工程院的會士。他也是科睿唯安（Clarivate）遴選的全球前 0.1％「高被引學者」，並榮獲多倫多大學工程學院頒發的「傑出校友獎」，為該校最高榮譽之一。
卡普博士同時擔任Geoversity（自然大學）創新部門負責人，該組織位於全球生物多樣性最豐富的地區，致力於自然保育。他曾被選為麻省理工學院全體教師中的「傑出大學生導師」，並獲選為哈佛－麻省理工聯合研究生計畫的最佳指導教授。

泰瑞莎．巴克（Teresa Barker）
新聞記者，也是兒童發展及教養、教育、心理學、靈性、健康及老年等領域書籍寫手。

譯者簡介：

陳筱宛
英國倫敦大學教育研究院比較教育碩士。譯有《驢子法則》、《大膽行動》、《橫向思考》等書。譯稿賜教：[email protected]

名人推薦：

◤強力推薦◢
李佳達，世界觀學院創辦人
周博，《周博教你高效閱讀做筆記》粉專版主、閱讀與學習策略講師
黃貞祥，國立清華大學生命科學系副教授、GENE思書齋齋主
謝伯讓，台大心理系教授
愛瑞克，《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人


本書每個章節都像一場深入腦內的專注力工作坊，從習慣設定、任務分解，到情緒掌控與環境布局，每個工具都經過親身實測與科學驗證。這是一本我會反覆閱讀、並推薦給學生、教師、創業者與職場專業人士的書。因為它真正做到了：讓人相信「完全沉浸」不是天賦，而是一場可以被複製的個人革命。
──周博，《周博教你高效閱讀做筆記》粉專版主、閱讀與學習策略講師

卡普透過十二種具體可行的策略，一步步帶我們破解分心、啟動專注、創造改變。他不是在空中畫餅，而是以自己「從地獄爬出來」的親身經歷，示範如何化腐朽為神奇。這不只是一場專注力的革命，而是一場對抗自我設限的逆襲。
──黃貞祥，國立清華大學生命科學系副教授、GENE思書齋齋主

這本啟發人心的指南中，傑夫．卡普告訴我們如何擺脫限制思維的慣性模式。LIT是一套不可或缺的工具包，幫助我們將意圖轉化為真正有意義的行動。
──丹尼爾．品克，《後悔的力量》、《動機，單純的力量》作者

我和傑夫．卡普相識，是從他在我實驗室擔任博士後研究員開始。看到他一路成長為哈佛的正教授，並運用驚人的創造力開發出眾多發明與創新（其中一些他在本書也有提及），我非常興奮與欣慰。但讀完這本書，我學到的更多。他講述的不只是自己的故事，還包括其他極具成就的傑出人物，這些經歷中蘊含的啟發與教訓，對每個人都有莫大助益。
──羅伯特．蘭格（Robert Langer Sc.D.），麻省理工學院教授、莫德納共同創辦人

誰不想激發內在最深層的創造力，發揮大腦的全部潛能？我就超想知道。我不斷尋找能全面激發自身潛能的方法。在這本書中，我找到無數指引的工具與觀念。從大自然的壯麗中汲取靈感，透過重複的訓練建立自律，並勇敢地不只接受，甚至主動尋求失敗的挑戰──本書為我們勾勒出一種更豐富、更深刻的生活藍圖。
──戴安娜．奈德（Diana Nyad），耐力長泳紀錄保持人

身為探險家，深深與自然世界及其恩賜連結，我誠摯推薦本書。傑夫．卡普沒有被當今世界的問題與混亂擊倒，反而為我們指引出一條通往內在啟發與創新的道路。
──科林．奧布雷迪（Colin O'Brady），世上首位不靠外援、獨自穿越南極洲的探險家

傑夫．卡普這本當前迫切需要的著作，點燃了我們內在的火光，讓我們不只照亮自己，也點亮周遭世界，將喜悅與創造力帶入生活的各個層面。
──雅莉安娜．哈芬登，Thrive Global創辦人與執行長

這本書帶來的好消息是：每個人都能比自己想像中的更快樂、更聰明、更有效率，也活得更有成就感。它會徹底改變你的人生。
──傑夫．柯文，《我比別人更認真》作者

在本書中，傑夫．卡普教會我們什麼是真正「由內而外」的生活價值。他清楚指出，唯有專注傾聽內心真正的渴望，才能在外在世界產生真正有效又有意義的改變。在這個充滿社交干擾、讓人難以專注追求目標的時代，這本書無疑是一份珍貴的禮物。太精彩了！
──魯道夫．譚茲，哈佛大學神經病學教授、《超腦零極限》作者

傑夫．卡普帶領讀者踏上一段謙虛自省的旅程——這段旅程穿越他身為學生、科學家、父親與創業者所經歷的學習障礙與難以遏止的躁動。他真誠地分享，那些驅動自己前進的問題、讓自己猛然醒悟的錯誤，以及啟發他的關鍵人物與時刻，是如何點亮他的人生，帶他走向一條真正有價值的道路。本書是最適合導師與啟蒙者的生命指南。
──納森．葛雷（Nathan Gray），Geoversity: Nature's University共同創辦人與總裁

傑夫．卡普兼具罕見的科學才智、真摯的溫暖，以及孩子般的好奇與驚奇。我深深敬佩他。
──瑞克．韓森，加州大學柏克萊分校「至善科學中心」資深研究員