你的傷只有自己懂出版公司:遠見天下文化出版作者:洪荒類型:華文文學-現代散文 PDF電子書繁體中文版


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更新日期：	2025-09-01

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你的傷只有自己懂出版公司:遠見天下文化出版作者:洪荒類型:華文文學-現代散文 PDF電子書繁體中文版

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內容說明:

商品資料
作者：洪荒
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
出版日期：2019-08-30
課程類型：華文文學>現代散文
ISBN/ISSN：9789864797998

內容簡介
悲傷襲來時，誰都不高明。
頭白了、婚離了、一個人了。
雖仍有淚，但理直氣壯，
從今而後，不必再跟誰抱歉。

愛，是一生的修練。離婚之後，她才懂得。

十七歲相識，三十三年婚姻，四十年的恩愛感情，
敵不過一場悄聲襲來的新鮮愛戀。
丈夫出走了，
退休、空巢、婚變，同時撲天蓋地而來。
愛，不在了；人，不在了，
幾天之內，她已孑然一身。

世間之愛無常，
經歷了震驚、懷疑、心痛、悲傷……
她終能諒解、感恩，並且領悟。
愛，在嗎？
愛，無所不在。

在另一個沒有他的世界，再生

洪荒在退休前三天，她的先生用WeChat告訴她他有外遇。那時她正與小女兒在國外旅行。她三天後回台，十天內辦完離婚手續，緊接著女兒出國念書。退休、離婚、空巢同時發生，她只剩一個人。
人生有太多猝不及防。她雖一夕之間失去了四十年的摯愛，卻也慢慢察覺，若不是離婚，若不是一個人，她沒辦法好好跟自己對話，也看不到世間的好花及好美。
她將婚變以來的心情化做文字，沒有破口大罵，不揭露瘡疤，卻使人更能感到她的痛。她還沒有復原，但她沒有失去愛的能力。

‧經過一場婚變，加加減減，女主人翁獲得的比失去的多很多。被迫獨居固然不情願，帶來的是覺察自身、覺察身邊每朵花每株樹木的契機。想想看，如果不是這樣的變故，怎麼會讓洪荒腦內啡全速分泌大力運轉，她健身、旅行、寫作，因之誕生了一位貼近讀者心曲的作家？──平路

‧洪荒的大作每篇我都拜讀過，並且深受觸動。有時在洪荒之中迷途的人不一定可以走得出來。是她以自己的大智慧與大慈悲勇敢面對，方能在脫身之際竟然也喚醒了?人。──席慕蓉

專文推薦
平路│作家

溫暖推薦
宇文正│《聯合報》副刊組主任
李介文│臨床心理師
洪仲清│臨床心理師
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張作錦│《聯合報》顧問
許皓宜│諮商心理師
廖玉蕙│作家
簡媜│散文作家
（依筆畫排序）

作者簡介：

洪荒
台大哲學研究所畢業。
作品〈吶喊〉獲收錄於爾雅出版社《八十三年短篇小說選》，並以〈誤解〉獲中央日報八十六年第九屆中篇小說特等獎，八十七年出版《引號裡的語言玫瑰》，隨即因困惑停筆二十年。
和文學相忘（望）江湖，始終未忘情。仍然懷抱希望，希望你、我、貓兒、狗兒、一切生命都自由，自在。

雖不能至，心嚮往之。

章節試閱
半天折翼，但你必須停止墜落

早上，你還沒有睜開眼睛，就先聞到花香。離婚後，你常買香水百合，讓自己在花香中睡著、醒來、起身，然後開始像魚一樣，游動。
「屋頂上的瓦片陸續掉落，牆壁還要死命撐著，堵塞的水管待清」，法蘭克福書展前主席衛浩世如此形容他退休前的狀態。他在任二十五年，一手打造世界最大書展。他花了好一段時間，才終於適應自己如同被氣球噗地一聲推離職場的生活，從一個「戰鬥機器」回到一介凡人。重新聽到鳥叫，聞到花的氣味，看到藍天白雲。
正要退休的你，看到那段話時，你每個會痛的關節都???的按讚，不能同意更多了。你當時不知道那段話其實還精準的形容了你的婚姻。幾天後，你被氣球噗地一聲推離的不僅是工作，還有婚姻。
你從未想到，退休後第一個「專案」居然是離婚。退休前三天，你人在北京，他用 WeChat 告訴你，他有「對象」了。他沒有用「外遇」這個俗氣且不道德的詞，他的說法是「走婚」。他說，經過他多年研究，瀘沽湖摩梭人的「走婚」制才符合人情。「合則聚，不合則散」，他以慣常武斷的語氣說，他已預見「走婚」會是未來男女關係的主流。他說，婚姻，以法律規範男女關係，實在太落伍了。
那一天，你從手機抬起頭時，覺得世界大塊大塊的崩解，連地板都像垮掉的骨牌，嘩啦啦全倒，你連立足之地都沒有。你想到「全面啟動」那部電影，原來電影裡夢境的電腦特效居然是一種寫實。
而你此刻的世界，多像夢。你看著手機裡一條條的指控，每一條都像閃電當頭劈你。這一點都不像他會說的話，四十年來他如此寵愛你，現在如此指責你，其中許多是扭曲、誣衊。這一張婚姻資產負債表上，全是負債，你不相信他真的相信自己說的。若是，他怎麼可能四十年來如此呵護你？在手機另一頭的人真的是他嗎？

寂寞海嘯
他承認他和那女人在一起四個月了。他和你四十年，資深的不如資淺的，原來不僅在職場如此。
金融海嘯那一年，他們這些資深的先被調整職務，這是資遣的先聲，大家心裡有數。他說，他不要工作了，他要回到他最愛的學術研究，在家讀書寫論文。你知道他在維護最後的尊嚴，你支持他。別人問起，你總是說，「很好啊，我們家至少有一個人在做他快樂的事」、「很好啊，我每天回家可以看到一張快樂的臉」。前面五、六年，的確如此。他在部落格寫了幾十萬字論文，雖然瀏覽人次只有三千，但他說他在做的是「藏諸名山」的大業，「我的時代在未來」。
後來他再三要求你也退休，你們常因此爭吵。你很驚異他的不務實，你的存款根本不足以支應兩個人如此早退休，何況他連退休金都沒有。當時你不了解，他要求你退休其實是他的求救訊號，他很寂寞。你每天早上六點多出門，晚上八點到家，他一整天只有自己，和貓。
但是，他也不了解，你為何對家裡財務充滿不安全感。
你對不景氣刻骨銘心。一九八○年美國大選，競選總統的雷根講了一個有名的笑話，他調侃時任總統卡特，「不景氣就是你的鄰居失去他的工作，大蕭條就是你失去你的工作，而復甦就是卡特失去他的工作」。那一波的不景氣對你家就是大蕭條。你父親在中部的外銷工廠倒了，你在台北念研究所，你媽媽幾乎天天打電話來哭。你雖有獎學金，還天天當家教，但你要幫家裡還貸款，仍一度三餐不繼。所以，當找到第一份工作時，你極其珍惜，全力以赴，同事叫你拚命三娘。你發誓絕不讓自己失業，絕不負債，你甚至在經濟基礎不穩定時，不敢生孩子。你沒想到，三十多年後，又碰到不景氣，這波不僅迅猛，而且盤桓不去。
老弱首當其衝，先是你周遭很多朋友猝不及防的在中年失業，很快的你先生成為其中一個。台灣換了三個總統、八個閣揆，但仍看不到復甦。你更拚命了，希望「力挽狂瀾於既倒」，這是你那一輩知識分子從文言文裡學到的。但公司不斷往下走，愈往下，你愈努力，愈努力，愈心寒，愈絕望。你開始知道有些事努力也沒有用，這真是驚天一擊。你們這種四、五年級生，幾乎都是出生即貧困，小時努力讀書，大時努力工作，「努力」是你們唯一的本錢。以前，只要努力，都能看到成績；現在，努力卻變成一個笑話。沒能力的人才需要這麼努力，努力代表你不夠 smart；目標錯了，愈努力愈糟。努力是一種過時的價值，「努」者，「奴」「力」也。宵旰從公，你只是想把事情做得更好，但即使是自願，老闆也不願，怕勞工局罰公司。這一波的不景氣，特別久，你們公司陷入的是世界級風暴，跟科技發展、產業特性有關，跟兩岸情勢也有關。挑戰你們的是人性、法令、大數據、機器人，還有，也許，政治。

無邊無際的墜落
也許，你老了。第一次，你承認自己老了，愈來愈多事與願違，號稱鐵娘子的你，每個關節都像鐵鏽般沾黏在一起，你連身體都不能揮灑自如，你開始考慮暫停。
你需要休養生息。你跟他說，你們可以先挑幾個中南部小鎮去 long stay；你退休後可以跟他一起去大陸玩，他不會再形單影隻了；你也要參加他的讀書會，認識認識他十幾年的書友；你要養一隻拉布拉多，你們可以去河濱公園遛狗。他催促你退休至少三年了，你終於決定饒了自己。當你滿懷熱情的跟他說退休後要如何如何時，以為他會很高興，但，沒有。
現在你才知道原因。太遲了，他說，他的心已經給別人了。他指責你，這一切都是因為你沒有把心放在他身上，他說，「你知道社區大學多少女同學用 LINE 對我表示愛慕之意，多少我的國中女同學私訊我說很崇拜我。」你常用 LINE 談公事，他懷疑你出軌，原來用手機跟人談情說愛的是他，而你從沒懷疑過他。他是如此忠厚老實、超然物外，他從不在乎世俗眼光，他的時代在未來。而他現在告訴你，他要走婚的那個女人是業界名人，住在豪宅。
那天，你一直發抖，一直跑廁所，你幾乎聽不見外人說話。你覺得自己在墜落，無邊無際。

離婚，不是故事結束
曾有一位同事幫你用紫微斗數算命，說你命有「地空」。當時才三十歲的你充滿自信，對「命」嗤之以鼻。你們那一代自小在「人定勝天」的生聚教訓中成長，不懂「命」，不懂「空」，不懂無常。最近另一位朋友用「半天折翼」形容地空，這次你懂了。因為你知道，一隻鳥，飛在半空，活活被砍去一隻翅膀，有多痛，多可怖。你曾在動物星球頻道上看到候鳥遷徙，牠們必須飛行幾萬公里，下面是大河、森林或冰山，牠們嚴謹的把雙腳筆直收在腹下，讓身體成一直線，以減少阻力。這跟你當時在學的魚式游泳原理一樣，但你始終學不會。你一邊驚嘆動物本能的智慧，一邊想，牠們害怕嗎？牠們會不會擔心從幾千公尺高空墜落？牠們翅膀會不會抽筋？若其中一隻不行了，團隊會等牠嗎？現在你知道了，你擔心的就是「半天折翼」。
直到第六天，你才終於哭了出來。撕心裂肺。
你覺得天塌了，你很害怕，你沒有自己想像的獨立，你覺得自己被抽空了，背後無靠。三天後，你從北京飛回台灣。在高空中，你的自救系統啟動，你的生命本能告訴你，你要趕快穩住，你僅剩的那隻翅膀一定要更有力，否則你將被氣球噗地一聲推離這個地球。你必須停止墜落。
不要做怨婦。不哭不鬧不上吊，不搬救兵，不打官司，不死纏爛打，停損出場。女兒支持你，你們在十天內辦完離婚手續。
離婚後四天，女兒出國讀書。你退休、離婚、空巢同時發生，你一個人了。
一個人，你開始買香水百合。你一直很喜歡香水百合，尤其是白色的，像婚紗白。但他很討厭，覺得那是靈堂白，他也不喜歡那味道。所以，以前你都不敢買。這類的事很多，你總是讓步，你所有力氣都已在工作中用盡。在家裡你沒有力氣爭執，只要他高興就好，現在才知道他主張「不合則散」。離婚了，他不能再限制你，你不必再看誰臉色，不必再跟誰商量。盛開的香水百合像擴音機一樣提醒你，你自由了。
四十年了，你幾乎忘了自由的滋味。你開始感激，若不是他這樣搖撼婚姻那籠子，你甚至沒察覺自己置身柵欄裡，直到你走到外面。
離婚，不是故事結束，只是 yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyghvbnffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff（以上是你的貓從鍵盤走過）人生這本書翻過去一章。

推薦序
【推薦序】從「有所思」到「無他思」 / 平路
洪荒的文字有感染力。許多時候，你身為讀者，儘管境遇各自不同，書裡四處都是酷似自己的碎片。每件事痴想又痴望，恰似洪荒在〈離婚而已，你敢放棄〉裡的描述。我們每個人都是洪荒筆下的拾荒婦人，即使腳腫脹成黑的，即使眼睛只能看著前面兩公尺的柏油路，依然想要旅行；望著遠方，眼裡漾著笑說：「我喜歡旅行。」

洪荒的文字緊緊連繫著讀者。多年婚姻之後，讀者彷彿與她一起經歷斷捨離，也一起經歷驟然失婚後這段堪稱詭異的時光。其中有幾篇，作者心緒或有小小反覆，洪荒寫的，像是「聖誕夜驚魂」動畫裡那個布偶女孩，夜夜逃出牢籠、夜夜又被追回，讀者也跟著洪荒的文字一起高低起伏。洪荒寫清理舊物、寫布瓜那隻貓、寫巧克力裡的蟲肢、寫靜坐時的三個蒲團、寫壓力鍋的問卷調查??描述得動人心弦，尤其與女兒相處，寫女兒與她伴侶的婚禮，母女間的互相疼惜，每一篇都飽含洋蔥，果然羊羹也可以是「懸想文」。

在歲月裡沉澱
整本讀完，讀者了悟到經過一場婚變，加加減減，女主人翁獲得的比失去的多很多。被迫獨居固然不情願，帶來的是覺察自身、覺察身邊每朵花每株樹木的契機。想想看，如果不是這樣的變故，怎麼會讓洪荒腦內啡全速分泌大力運轉，她健身、旅行、寫作，因之誕生了一位貼近讀者心曲的作家？而最大的回報當然落在洪荒本人身上。不是這樣的家變，又怎麼會讓洪荒領悟到「辨微殊」的意境？用洪荒自己的文字描述吧：「那個沒有他的世界新鮮可喜到令我驚奇。」

畢竟，這人生禍福相倚。整本書裡洪荒的不解（也是我們每個人的不解），尤在於另一個人在時間裡的變化。事實上，感情的方程式中，人心危脆，時間才是最大的自變數。納蘭容若那句「等閒變卻故人心，卻道故人心易變」，讀來讓人特別有感，說的不也是這其中的無奈？對著另一個人，我們痴痴地問，追問又逼問（恨不得拷問）那近乎恐怖分子式的問題。如果我這樣那樣，瞎了聾了瘸了痴呆了腐朽了躺在病床上植物人的下半生，你還會愛我麼？

儘管好景當前，你卻臆想著世界末日，於是你不放棄地繼續問：「你仍會愛我？永遠愛我麼？」

好像真有一個不變的「我」，一再削一再減，樣貌變了、心態變了、什麼都變了，橡皮擦剩下一丁點，但那個「我」還在那裡。那是你愛過的「我」！人生若只如初見，那是不准你不繼續去愛的「我」！另一方面，我們寧可騙自己的是，過了這麼多年，一切時移事轉，我們卻堅持，多年後眼前的另一個人，依然是當年的那個人。

是的，我們刻意忘記，忘記時間的本質就是變異。書裡洪荒的丈夫在多年夫妻後變心，或許他如今體認的是人生苦短，而婚姻苦長。他告訴妻子嚮往摩梭人的「走婚」，「走婚」若看成隱喻倒非常恰切。留雙鞋子或是留頂帽子在屋外，夜合晨離，嚮往的是露水姻緣的再無拘束。

看清楚，男人的心已經不在了。雖然如洪荒說的，「悲傷襲來時，誰都不高明」，但哀慟有時、拆毀有時、跳舞亦有時，無論如何，讓悲傷那隻大象坐在客廳裡，坐得太久仍是個問題。若想走出悲傷，仍可以替自己尋出一些「對治」的法門。

放下它，你就自由了
也是巧，在寫序的這段時間，一個機緣，我在「華山紅館」講了六堂「禪與閱讀」的課程。其中，曾經講到「怨憎會」與「愛別離」的必然性。罄聲起落之間，我曾經複誦的宗薩欽哲仁波切一段話：

「與你丈夫、妻子、男女朋友在一起的這一生，非常短暫。即使你們在還呼吸著的這一生中可能不會分手，但遲早有一天你會死去。當你死去時，你們就分開了。在你死後，可能有三天你會記得妻子或丈夫的名字。但是到第四天或第五天時，你只會記得半個名字。到差不多第十天時，你甚至不記得他是他，還是她是她，或者他是她，或她是他。到大約第二十天時，你甚至不記得那是個人類。接著，下一生的力量在不知不覺間開始擴展。

「例如，如果你即將投生為鳥，你的愛情和喜好──想要一直嗅著你男女朋友的氣味，這會被看到一隻蟲子所引發的饑餓感取代；因為現在你即將成為一隻鳥，你會想做飛翔之類的事情。到那時，你所謂的深愛的丈夫、妻子、男友、女友，那一章就結束了。而下一次，當你看到你的前妻或前男女朋友時，你也許是轉生為一隻鴿子，當你坐在他們面前吃麵包碎片時，你甚至不會注意到他們。」

白話文讀來落落長，不嫌它長的話，唸幾遍，拗口到有點好笑，而這一笑的頓悟，比起金剛咒、六字大明咒等，保證更有療效。

是的，它安神又護體。即使你在婚姻之中，卻嗅聞到不安分的氣息，女性敏銳的直覺正在讓你焦慮，譬如面對伴侶興沖沖要出門，你的眼光掃過他，那是個介意自己還有吸引力的男人，你幾乎可以觸碰平板電腦一樣??觸摸到他心裡想的是什麼。無論他想的是什麼，無論跟睪丸酮有關或無關，不妨笑吟吟地想，幾世幾劫之後，這是一隻麻雀。

一隻麻雀，一隻啄食的麻雀，卻是一隻與當日的我、今日的我皆無關的麻雀！

提醒自己只剩這一刻，下一世已經在讀秒，這一瞬間麻雀的意象，你從最在意的事情上已經「出離」。是的，毋須宗薩仁波切提點，這樣的覺知不分東方西方，閱讀時也隨處可見。若你喜愛小說家瑪格麗特．愛特伍，她那句話始終飽含真理：「被愛的欲望是你最後的幻覺，放下它你就自由了。」

最後的幻覺，只剩下這一刻。身邊的緣分固然應該加倍珍惜，另一方面，面對親密伴侶，漸漸在學習兩無虧欠。無論此刻他的繫念在誰身上，你可以追尋的是自己即將獲得的自由。而這麼想，每一個若有所悟的當下，你必然有新的覺察。你覺察到怨念遠了，原來自己的心念也分秒在變幻！

「望斷伊人來遠處，如今相見無他思」，這是日本詩僧良寬的句子，川端康成常常引用。川端深刻地面對無常，或者心中也有同樣的體悟吧。你我長日在各種妄念中，情思怨意，任其來來去去，心頭不迎不拒，終於練就的是這三個字：「無他思」。

失侶失婚特效療法
從「有所思」到「無他思」，畢竟需要一個過程。這篇序文結束之時，我顯然意猶未盡，以下是補述：

如果你也有個傷你心的伴侶，你也需要對著舊物件「拉雜摧燒」，如果你因為與洪荒相似的處境拿起這本書，在驟然失侶或失婚的急症期，我還可以提供特效的療法。

一個方法源自於心理學實驗。

譬如說，想著那個負心離去的人，同一時間，將一枚最臭的臭雞蛋飛快丟進嘴巴裡（或是立即靠近鼻端），忍受那噁極的感覺。一次次反覆地做，臭味與那個人的名字與樣貌在腦袋裡「相伴」出現，根據「行為學派」，你很快會被「制約」，想到他就想吐，管他原來多麼帥，管他曾經是纏繞你心的人。（附注：這個療法非常安全，僅僅忍受一些感官上的不愉快）

另一個方法更速效。

試試譬如「丈夫去死」（danna-shine.com）一類的網站，讀讀那些留言吧，充滿各種咀咒。那些可是身為妻子的生活實況，只因做不成「熟年卒婚」，讓對方自動 sotsukon（卒婚）。許多女人在這網站或留言或獻策，如何不留證據，枕邊人就自然去死（加料的洗衣粉、摻入機油的炒菜油??），苦苦籌措，只為送對方一個完美句點。

而你，多麼省事，那個人居然自願離去，你的好運讓許多人羨慕。讀著讀著，想到這世界至少有三分之一的妻子想要丈夫去死，真令人熱血沸騰或熱淚盈眶！他走了、魔咒消失了，想著自己嶄新的開始，你還有什麼放不下的呢？
（本文作者為作家）

作者序
【自序】你就是春天 / 洪荒
小時，不知道為什麼，常常肚子痛。有一次，痛到沒辦法，忽然有靈魂出竅的感覺，站在自己外面，問自己：「那是你嗎？是你在痛嗎？」「我」和那個在痛的「你」似乎就分開了。沒有那麼痛了。

用第二人稱的書寫，就是因為這樣，我沒有能力自己刮骨療傷，但我可以為「你」如此。你是我，不僅是我。

忽然離婚，我至今依然困惑，書寫也是為了尋找一些蛛絲馬跡。我一直以為我們夫妻恩愛，跟別人提起他時都稱他「先生」，而不是「老公」，一因古時「老公」是指太監，二因「先生」是敬稱。我一直稱他「先生」，結婚三十三年如一日，但他應該從未察覺我這一點點心意。我退休前三天，才知道他有外遇，十天內離婚，離婚後第四天小女兒 YiYi 出國讀書，我幾天之間變成孑然一身，當時面對離婚的種種艱難及人性黑暗，惶惶不可終日，尤其害怕半夜時一個人在黑暗中醒來。

還在此世的人
孩子四、五歲時，我讀繪本《月亮不見了》給她們聽，主題就是如何讓孩子面對父親消失了。當時我未嘗不掙扎，要在她們那麼幼小時，就知道死亡或親愛的人未必永遠可以在一起嗎？我教了，告訴她們，月亮不是不見了，只是有時看不到，看不見不代表不存在，它可能躲在陽光之下或烏雲之中，它在，它一直在。

但是，離婚不只如此。生變的不只是夫妻之情。我們離婚十五個月後，YiYi 回台度假。有一天她在住家附近等紅綠燈時，碰到她爸爸從另一個路口走來，他重重戳她一下就走了。她看著他背影問：「爸爸不說句話嗎？」他回頭看她一眼，一臉百感交集，然後繼續走他的路。YiYi 那天在日記上傷痛而困惑的寫著：「如果爸爸已經不把我當家人，我還是一個有爸爸的人嗎？」

這真的是謎。

愛不在了，而我們，還在此世的人，如何面對這個不在？這個問題比離婚法規及雙方利益分割困難得多。

很不容易，因為我面對的是曾經我信任到可以將性命相託的人，而那人現在只剩一坨黑影，甚至讓我恐懼到女兒催促我把門鎖換掉。那人在我心中一直是個彬彬君子，當初我嫁給他唯一理由是「這個人若從世界消失，我會很遺憾」。老天啊，後來事情怎麼會變成這樣？

月亮不是看不見，是真的不在了。

我快滅頂了，女兒努力以愛來渡我過河。我和 YiYi 曾去京都自助遊，在人潮中，她突然遠遠在背後喊我，「姆姆」，我回頭，看到她一張笑臉，她說：「人群裡我喊姆姆，別人發現我姆姆是誰，我都會很驕傲：嘿嘿這是我姆姆。」我永遠記得那張臉，那一刻。

她希望我從本質上喜歡自己，正如同我常跟她說的。

YiYi 在我離婚第四天赴美讀書，在機場時，她一邊流淚一邊搞笑，她說自己是「哭泣包子」，滿臉皺皺的。她登機後，LINE 了一句話給我：「我是湯包，包著一百毫升淚水」。心愛的女兒呀，抱歉在你離鄉背井前，你一向尊敬、親愛的父母卻撕開自己最醜陋的一面，袒裎在你面前，讓你臨走前擔著千萬沉重的心事，怕你姆姆擔不起自己的每一天，怕你姆姆擔不起八、九十歲的外公外婆萬一垮下時，沒有半個人可以求助。

有一天，我也會不在了，女兒呼叫我，我也聽不到了。或者，我老到忘記這個世界，也忘記她們了。但她們都要愛自己，相信自己獨一無二，也要相信只要自己努力一點，世界的的確確就會向上一點。世間的愛無常，生滅隨時，唯一與你相伴終生的是自己，唯一你可掌握的是「反求諸己」。若你對自己和世界的愛、信任不在了，若自己也放棄了，親人、朋友無論如何輸送生命指數給你，你也走不下去。女兒，不論發生什麼事，我們一定要相信自己、從本質上愛自己。並且不要對世界失望。

不要小看自己的眼淚
我也一度以為自己不可能好了。但是，下墜的力量有多強，奮起的力量也有多強。我很努力，卻突然落枕，三個月都沒好，痛到開車時沒法側頭看後視鏡，左手只能舉到四十五度。《心靈的傷，身體會記住》，這是我床頭的一本書，當時，我的天塌了，整個人行住坐臥扭曲如鐘樓怪人。而那本書讓我看到更多人的傷，既深且巨，相形之下，我的傷只是小情小愛，只是人生路上跌一跤罷了。站起來，拍拍塵土，血會乾，破掉的皮會長出來的。

我知道，我必須活下去，而且活得更好，不是因為報復。報復帶了仇恨心，仇恨會使人舉步維艱，看不到世間的好花及好美，沒有人值得我為他關閉感官、棄絕美善，我一定要將他放下。把他放在過去的世界，他在那四十年對我是好的，我最美的青春與他共度，把它封存在時間膠囊裡。這是智慧，也是對他和我自己的慈悲。而我必然可以在另一個沒有他的世界再生。

我漸漸體悟，有人從我的人生列車下車，未必是不幸。我們搭機或搭長途火車時，旁邊有伴或有個愛說話的陌生人，固然可以一路聊天，但也一定讓你沒法好好看風景、跟自己對話。當你沒有伴時，確實孤單，但是，眼前的人事物卻都活靈活現起來，你會聽到它們的聲音。萬籟不再俱寂，這是我以前不知道的。

這個沒有他的世界，新鮮到令你驚喜。

我連看唐詩都不同了。譬如，金昌緒的「打起黃鶯兒，莫教枝上啼；啼時驚妾夢，不得到遼西」，年少時以為是「閨怨」，現在知道是「國仇家怨」。唐朝兩百九十年，大小戰爭約莫有三百場，年年烽火。多少小民的青春、愛戀都化成狼煙，生離死別是常態。不要小看「閨怨」，從兩千多年前的《詩經》開始，就是滿紙閨怨。小民的閨怨，正是那個時代的哭聲，政治、經濟、文化的問題從一個個女子在田埂上、空房裡、花園中的眼淚映照出來。那些眼淚，不是一家之事。

流淚，並不可恥。我承認自己沒有復原，但是，開始領悟，愛需要能力、實踐、堅持，愛是一生的修練，不到人生最後，你不能說你真的「愛」了。愛，豈是容易？跟成聖成佛一樣，是一生用心用腦用手用腳完成的，動心忍性。

書法大師杜忠誥先生送了我一幅字，是他自己作的詩〈白居易《大林寺桃花詩》讀後〉：
三月眾花搖落盡，轉來山寺鬥芳菲。
山花怎比心花妙，春在心頭春未歸。
白居易原詩是這樣的：
人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開。
長恨春歸無覓處，不知轉入此中來。
白居易此詩是提醒世人「轉身」。看到繁花落盡，不要以為春天已經結束，因為山廟裡的桃花開得正好，春天其實已到下一站，它正在山上。
杜老師的詩更上一層，尋春何必要看山花呢？只要心能開花，春天就在你的心頭，春天根本從來沒有離開。
杜老師用瀟灑漂亮的行草把詩抄送給我。他不知道那時正是我離婚兩週年前夕，對我如暮鼓晨鐘，醍醐灌頂。
春天何曾離開？春天何假外求？

當我被踩在爛泥裡，領受那每一腳的重擊時，痛到深處，我像小時一樣靈魂出竅，靈明開啟，我在爛泥裡睜開了眼睛。而且，意外的，我看到更多姿多采的世界。
你痛，你不痛。
與痛和平相處，漸漸就不那麼痛了。還多了一些滋味。
痛，真的沒有關係。出生那一刻，一巴掌打在屁股上，你痛了，你大哭，他們笑了，「這孩子活了」。痛，真的沒有關係，給自己時間。痛到要叫出來時，深呼吸。
恨，不需要能力；但是，愛，需要能力。你有能力。
春在心頭春未歸。你就是春天。

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吳敏顯		走過
林連鍠		徐仁修
啟動文化		劉墉
蕭蕭		謝凱特
Adelaide		A也喜歡我
一卷文化		一枝筆
九里安西王		小鳥茵
小寫創意		王天寬