靜坐自然健康法出版公司:遠流出版事業作者:嚴宛華類型:醫學保健-身心靈養生 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCF3473

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更新日期：	2025-09-01

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靜坐自然健康法出版公司:遠流出版事業作者:嚴宛華類型:醫學保健-身心靈養生 PDF電子書繁體中文版

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內容說明:

商品資料
作者：嚴宛華
出版社：遠流出版事業股份有限公司
出版日期：2003-01-01
課程類型：醫學保健>身心靈養生
ISBN/ISSN：9789573248170

內容簡介
近年來，歐、美、日等先進國家紛紛興起追求精神生活的熱潮，如禪坐、冥想、觀想等，因為科學文明愈進步，物質生活愈富裕，人們愈是感到內在價值及精神生活的重要性。本書專注於介紹「靜坐」與「心智放鬆學習法」。透過靜坐，我們可以淨化內心沉積已久的負面意識，洗滌心靈的塵垢，讓我們的內在得到清明、寧靜與安詳；而學習心智放鬆法，可以開啟潛意識心智，利用潛意識的無窮力量，達到自我控制、自我改善的功效。這是一本非常實用，非常適合現代人的書，除詳述靜坐的方法及功效外，介紹了自我暗示法、積極思考健康法和觀想靜坐健康法等，以及多種心智放鬆法的練習。跟隨書中的指示和步驟，即使在家，你也可以學會這些對身心大有幫助的方法，點燃內心的明燈，創造圓融的人生。

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