空腹才是最 的良藥：抗癌成功醫師打造不易生病體質的終極飲食法！ 出版公司:原水文化 作者:青木厚 類型:醫學保健-護理 保健 EPUB電子書 繁體中文版

作者簡介：

青木厚
醫學博士。青木內科、埼玉糖尿病診所院長。
曾任職自治醫科大學附屬埼玉醫療中心內分泌暨新陳科代謝科，2015年開設青木內科、復健科（2019年改為現有名稱）。專長治為糖尿病、高血壓、高血脂、生活習慣病。
青木厚醫師將本書介紹的飲食方式導入糖尿病患者的療程，成功讓患者無須施打胰島素或服用相關藥物，就能改善其病症。
青木厚醫師40歲時罹患舌癌，順利康復後，也執行本飲食法，來預防癌症再度復發。
除了擔任RIZAP健身中心醫療顧問外，也曾參與《大排長龍法律諮詢所》（日本電視台）、《直擊！競技場！正中核心TV》（TBS）等談話性節目演出。

譯者簡介：

王薇婷
日本廣島大研究所畢。研究日本文學也熱愛日本漫畫。目前為兼職譯者。譯有《搞懂孩子的感覺統合問題：從玩中解決孩子的成長．學習問題．促進大腦發展》《科學玩很大：輕鬆理解學校自然課，激發孩子創意滿滿的科展魂》《不要急，慢慢說！教養青春期孩子的33帖特效處方》等。

名人推薦：

想遠離癌症、糖尿病、高血壓等疾病，健康過生活。
想打造一個永遠都不會感到疲倦、不知老化為何物的青春肉體。

這應該是許多人共同的願望吧！

不過，人生在世一定會生病。
細胞會隨年紀增長逐漸老化，這些都是導致疾病、身體不適以及老化的原因。

除此之外，日常的飲食習慣也會大大影響到健康。
尤其是在無意識的情況下，吃太多或是醣類攝取過量，都會讓你的身體一步步遭受侵蝕。

那麼，該怎麼做才能維持健康、永保年輕呢？

一直以來，坊間充斥著各式各樣與健康、長壽、抗老化有關的飲食方式。
不過，在最新的醫學實證佐證下，近年「增加空腹時間」比「限制飲食內容」受到更大的矚目。

本書介紹的飲食方式是根據榮獲二?一六年諾貝爾生物醫學獎「細胞自噬機制」研發而成。

「細胞自噬機制」簡單來說就是讓「舊細胞重獲新生」，本文將會針對其內容進行詳細解說。

就算一週只有一次也好，為自己規劃一段完整的空腹時間，就能徹底清除吃太多帶來的傷害，
以及老化、飲食習慣造成的影響，活化細胞自噬機制，讓身體由內而外變得更年輕。

更重要的是，無論是誰都能輕鬆實踐這種飲食方式，立刻體會到其效果。
更能有效預防癌症、失智症、糖尿病及高血壓等疾病。
可以說是最神奇的飲食方法。

希望讀者們看完此書後，能透過這款名為「空腹」的最強良藥，找回健康與青春。