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| 商品編號： | DCH0889 | |
| 商品名稱： | 都會女子新風采 出版公司:矽緯資訊 作者:矽緯資訊編輯部 類型:休閒生活-兩性婚姻愛情 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 都會女子新風采
矽緯資訊
休閒生活
兩性婚姻愛情
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都會女子新風采 出版公司:矽緯資訊 作者:矽緯資訊編輯部 類型:休閒生活-兩性婚姻愛情 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：矽緯資訊輯部
出版社：矽緯資訊
出版年：2014
課程類型：休閒生活>兩性婚姻愛情
檔案格式：EPUB
書籍簡介
美麗，其實很簡單！
本書透過簡單的體操與正確的保養小常識，讓讀者活出自信與新風采。
章節
封面第1講 體操前的熱身運動第2講 美麗的下顎第3講 臉部與頸部運動第4講 健美柔軟的頸部第5講 美麗的手第6講 臉部運動第7講 讓手臂苗條第8講 柳腰第9講 美化腰部曲線第10講 強化腹肌第11講 消除下腹部贅肉第12講 消除胃部贅肉第13講 美化背部第14講 美化胸部第15講 縮緊臀部第16講 使腿部變細的體操第17講 美化腿部曲線第18講 使腿部修長的體操第19講 冶療O型腿的體操第20講 緊縮臀部、大腿與消除肩部、背部贅肉第21講 緊縮臉部、胸部、臀部及背肌第22講 消除下半身脂肪的體操第23講 美化身材第24講 防止肌肉過早衰老第25講 消除肌肉緊繃第26講 新潮的減肥運動第27講 啞鈴韻律第28講 初級瑜珈第29講 改良瑜珈第30講 擦身體操第31講 雙人體操第32講 繩索運動第33講 棍棒體操第34講 水中體操第35講 床上運動第36講 健身運動（初級）第37講 健身運動（中級）第38講 健身運動（高級）第39講 令你更性感第40講 優美的儀態第41講 富有魅力的肢體語言第42講 中國健康體操——腰痛治療第43講 中國健康體操——從骨神經痛第44講 另健康體操——落枕治療第45講 中國健康體操——便秘治療第46講 消除肌膚病變第47講 延級皮膚的老化第48講 關於美容的禁忌第49講 美麗肌膚五要件第50講 每日美容法第51講 生活的美容第52講 肌膚與化妝品第53講 傷害美好肌膚的因素第54講 基礎化妝第55講 色彩化妝第56講 化妝品的使用禁忌第57講 四季的保養第58講 皮膚的營養第59講 皮膚與陽光第60講 果汁敷臉劑第61講 各類發質與洗髮精的選擇第62講 頭髮需要的營養第63講 對於發絲的傷害第64講 燙髮的保養第65講 關於洗髮、護髮與整發第66講 穿衣哲學
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