氣質何來出版公司:中國婦女出版社作者:于曉燕類型:休閒生活-兩性婚姻愛情 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCH0959

商品名稱：	氣質何來出版公司:中國婦女出版社作者:于曉燕類型:休閒生活-兩性婚姻愛情 PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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熱門標籤：	氣質何來于曉燕休閒生活兩性婚姻愛情

氣質何來出版公司:中國婦女出版社作者:于曉燕類型:休閒生活-兩性婚姻愛情 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：于曉燕
出版社：中國婦女出版社
出版年：2009
課程類型：休閒生活>兩性婚姻愛情
檔案格式：PDF
ISBN：9787802037007

書籍簡介
美麗可以改變，氣質也可以修煉，只要你有心，一切都有可能。如果你很漂亮，請讓高雅的氣質昇華你的美麗，如果你不漂亮，脫俗的氣質同樣能使你楚楚動人。

章節

1 气质──女人魅力的源泉(第1頁)

“气质”是女人最永恒的神韵(第1頁)
气质与生倶来吗(第3頁)
气质可以改变(第5頁)
了解你的气质类型(第6頁)
如何克服坏习惯(第8頁)
如何体现女性的气质魅力(第10頁)
最具吸引力的女性气质(第13頁)

2 气质与容貌──把最好的气质写在脸上(第15頁)

容貌为第一印象加分(第15頁)
娥眉：女人味的亮点(第17頁)
皮肤的四季护养(第18頁)
美白从小事做起(第21頁)
健康肌肤最生”动”(第23頁)
美容化妆基本步骤(第25頁)
卸妆：美丽肌肤的最后一课(第29頁)

3 气质与仪表──搭配出你流动的风景线(第31頁)

让你的气质与秀发一起飘起来(第31頁)
护养秀发的八大误区(第33頁)
精心护发，远离”雪花”(第38頁)
内衣，女人的第二肌肤(第40頁)
好身材也要靠衣服垫衬(第42頁)
穿对色彩，提升自己的气质(第45頁)
选购服装十大要点(第49頁)
做个性感脱俗的美人(第52頁)
女人的贵气从鞋开始(第54頁)
服饰，让女人气质完美展现(第56頁)
女人的手袋，女人的快乐(第64頁)
有味道的气质女人(第65頁)

4 气质与身体──完美体态提升气质的不二法则(第71頁)

使你的颈部更迷人(第71頁)
纤细的手臂，短袖的诱惑(第72頁)
美背五部曲(第73頁)
让你的乳房更性感(第74頁)
打造纤纤细腰(第76頁)
松垮的小腹，现在说再见(第77頁)
性感加分，臀部加分(第78頁)
完美身材由腿开始(第79頁)
不同体形的瘦身要诀(第80頁)
塑造完美身体曲线的沐浴法(第82頁)

5 气质与声音──女人裸露的感性灵魂(第83頁)

包装你的声音(第83頁)
谈吐优雅令气质油然而生(第85頁)
切莫忽视了称呼(第86頁)
学会倾听(第87頁)
学会真诚地赞美别人(第88頁)
掌握说话分寸(第90頁)
做一个舌綻莲花的女人(第92頁)
礼貌地向对方说暂停(第93頁)
有气质风度的8个交谈技巧(第95頁)
这样说”不”让你更具气质(第96頁)

6 气质与礼仪──让你的优雅气质闪亮登场(第99頁)

现代礼仪的黄金原则(第99頁)
美，是一种整体的感受──亭亭玉立的站姿(第101頁)
行云流水般优美的步态(第103頁)
温文尔雅的坐姿(第105頁)
合理恰当的蹲姿(第108頁)
怎样佩戴饰物(第109頁)
送花有学问(第110頁)
礼品的选择(第111頁)
求职面试礼仪(第113頁)
办公室女性必知礼仪(第114頁)

7 气质与个性──有独特性才有好气质(第115頁)

舞动个性之美(第115頁)
保持你的个性独立(第117頁)
使你性感迷人的10个妙方(第118頁)
羞涩，最是那一低头的温柔(第121頁)
明媚的眼神展示你的风情万种(第122頁)
回眸一笑的女人味(第124頁)
淑女的魅力(第126頁)

8 气质与交际──让气质融入“万花筒”(第129頁)

介绍时的礼节(第129頁)
如何递接名片(第131頁)
做个热情的主人(第132頁)
手势的无声妙用(第133頁)
做个受欢迎的客人(第135頁)
如何在宾馆会客(第136頁)
餐桌前的优雅吃出你的气质(第138頁)
潇洒自如地参加舞会(第139頁)
在剧院和影院应注意哪些细节(第140頁)

9 气质与健康──健康的女人最美丽(第143頁)

无病无痛就是健康吗(第143頁)
女性健美的标准是什么(第144頁)
如何锻炼才能达到最佳健身效果(第148頁)
适合职业女性的锻炼方式(第150頁)
吃出女人的美丽(第151頁)
做个睡美人(第152頁)
气质，从养血开始(第153頁)
吃全食的女人更均衡(第154頁)
女人是水做的(第156頁)
健身房锻炼的5个误区(第157頁)
让家和办公室成为你随时的健身房(第159頁)

10 气质与品位──让女人的心灵更加充盈(第163頁)

培养一种有益的兴趣爱好(第163頁)
让生活充满浪漫情调(第164頁)
泼洒于丹青之中(第166頁)
兴趣要正当(第167頁)
时尚与气质(第168頁)
品位，女人应该学会的几种(第169頁)

11 气质与智慧──让高雅的你卓尔不凡(第175頁)

女人，认识你自己(第175頁)
书，智慧的源泉(第176頁)
知识女性必须尝试的28件事(第178頁)
理解人生选择的逆向思维(第179頁)
智慧是女人内在的力量(第181頁)
你潜在的天分究竟有多高(第183頁)
做一个聪慧迷人的知识女性(第185頁)

12 气质与情感──懂爰的女人最动人(第189頁)

让男人时刻注意你(第189頁)
施小爱得大爱(第191頁)
恋人的”禁区”(第194頁)
唠叨──女人的一把杀人刀(第195頁)
维持幸福婚姻的秘密指数(第197頁)
好点子让丈夫更爱你(第198頁)
夫妻吵架”八不”原则(第200頁)
婚姻十戒(第201頁)
聪明女人的”糊涂”气质(第202頁)
自尊自爱，做男人心中永不凋谢的玫瑰(第205頁)

13 气质与职场──优雅气质打造职场精品女人(第207頁)

甩掉嫉妒(第207頁)
学会制怒(第209頁)
消除敏感和猜疑(第210頁)
得体装扮，做个职场佳人(第211頁)
职业女性的自我修炼(第213頁)
女性领导应首先成为美的化身(第215頁)
超级女主管的成功心法(第217頁)

14 气质与习惯──好习惯让优雅定格(第223頁)

气质，本身就是一种习惯(第223頁)
摒弃不雅的习惯性举止(第224頁)
几种影响容颜美的坏习惯(第226頁)
维系女性仪态美的生活习惯(第227頁)
女性维持节食的18招(第228頁)

15 气质与心态──优雅的气质来自完美的内心(第229頁)

快乐的女人最可爱(第229頁)
不要总是吹毛求疵(第231頁)
自信的女人最美丽(第232頁)
乐观，让女人永葆青春(第233頁)
幽默为女人的气质锦上添花(第235頁)
拥有自我，不为活给别人看(第236頁)
七分的现实，三分的超脱(第238頁)
学会淡泊，做一个优雅的淡然女人(第239頁)

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