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| 商品編號： | DCH3083 | |
| 商品名稱： | 懶人健康操 出版公司:博學館圖書 作者:宇宙創意工小組企 類型:休閒生活-居家修繕園藝 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 懶人健康操
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懶人健康操 出版公司:博學館圖書 作者:宇宙創意工小組企 類型:休閒生活-居家修繕園藝 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：宇宙創意工小組企
出版社：博學館圖書
出版年：2003
課程類型：休閒生活>居家修繕園藝
檔案格式：PDF
ISBN：9789577662255
書籍簡介
你知道運動不只身體健康也會讓你的心理健康嗎?運動心理學的研究顯示運動可以增強自信心，獲得成功感，趕走自卑心理。在身體活動時，司以釋放內心的壓抑，調節心情，同時也可以帶來身心上的愉悅，提高適應能力。強化社會交往能力，改善人際關係，讓你對自己的人生更積極。
章節
生活健康篇 Healthy life(第5頁)辦公室小憩篇 Resting in the office(第17頁)放鬆伸展篇 Relaxing and stretching(第31頁)看電視健身篇 Exercise when watching TV(第43頁)隨身養成篇 Form a habit(第55頁)
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