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| 商品編號： | DCH5058 | |
| 商品名稱： | 偷學名人私房養生術:這樣吃就對了!最適合台灣人的藥膳TOP 50 出版公司:和平國際文化出版昶景國際文化總經銷 作者:巫曉維總編輯 類型:休閒生活-時尚美妝美容 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 偷學名人私房養生術
休閒生活
時尚美妝美容
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偷學名人私房養生術:這樣吃就對了!最適合台灣人的藥膳TOP 50 出版公司:和平國際文化出版昶景國際文化總經銷 作者:巫曉維總編輯 類型:休閒生活-時尚美妝美容 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：巫曉維總輯
出版社：和平國際文化出版 昶景國際文化總經銷
出版年：2011
課程類型：休閒生活>時尚美妝美容
檔案格式：PDF
ISBN：9789866209413
書籍簡介
內容簡介
名人談養生
台中市長胡志強
振興醫院中醫科主治醫師─許毓芬
財團法人天主教耕莘醫院營養師─劉麗華
最適合台灣人的「5 0道藥膳\食譜」補對你的身體
超簡單「養身」運動教學
嚴防感冒、肺炎、糖尿病、痛風等疾病常識
加強調理體質食譜
本書特色
名人談養生
運動樂活 健康第一
台中市長胡志強
醫食療養 運動保健
振興醫院中醫科主治醫師─許毓芬
改變飲食 為健康加分
財團法人天主教耕莘醫院營養師─劉麗華
針對氣血虛、滋腎補血、體虛乏力…等症狀
「5 0道藥膳\食譜」補對你的身體
超簡單「養身」運動教學
懶人放鬆瘦身式×5
有用的腰部雕塑操×5
輕鬆雕塑纖細手臂操×5
享瘦小腹愉快健身操×2
保你健康長壽必看！
嚴防感冒、肺炎、糖尿病、痛風等疾病常識
加強調理體質食譜
章節
LOHAS PEOPLE(第4頁)- 台中市長 胡志強(第4頁)
- 天主教耕莘醫院營養師 劉麗華(第6頁)
- 振興醫院中醫科主治醫師 許毓芬(第8頁)
PART1 適合台灣人的藥膳食補(第10頁)- ＊花旗參燉烏雞(第12頁)
- ＊山藥燉雞湯(第13頁)
- ＊山藥排骨湯(第14頁)
- ＊通草絲瓜草蝦湯(第15頁)
- ＊十全大補烏雞湯(第16頁)
- ＊枸杞韭菜炒蝦仁(第17頁)
- ＊鮮人參燉烏雞(第18頁)
- ＊當歸生地燒羊肉(第19頁)
- ＊蘆薈番茄湯(第20頁)
- ＊香菇雞絲粥(第21頁)
- ＊陳皮話梅雞(第22頁)
- ＊白果玉竹豬肚煲(第23頁)
- ＊番茄肉醬燴豆腐(第24頁)
- ＊何首烏紅棗粥(第25頁)
- ＊紅棗雞肉湯(第26頁)
- ＊玫瑰枸杞養顏羹(第27頁)
- ＊紅豆燕麥粥(第28頁)
- ＊板藍根西瓜汁(第29頁)
- ＊薏仁南瓜濃湯(第30頁)
- ＊陳皮冰糖汁(第31頁)
- ＊玉竹西洋參茶(第32頁)
- ＊蜂蜜桂花糕(第33頁)
- ＊車前草紅棗湯(第34頁)
- ＊松仁雪花粥(第35頁)
- ＊三仙燴豬腰(第36頁)
- ＊六味地黃雞湯(第37頁)
- ＊紅棗荸薺湯(第38頁)
- ＊葛根枸杞茶(第39頁)
- ＊補腎固精鴨湯(第40頁)
- ＊三味羊肉湯(第41頁)
PART2 簡易運動教學(第42頁)- ＊看電視就瘦了 ── 懶人也可以放鬆瘦身的方式(第44頁)
- ＊纖腰製造機 ── 5 種有用的腰部雕塑操(第47頁)
- ＊對抗歐巴桑的粗手臂 ── 5 種輕鬆雕塑纖細手臂(第50頁)
- ＊對抗吃太多的小腹婆 ── 2 種享瘦小腹的愉快健身(第53頁)
PART3 預防疾病的基本(第56頁)- ＊多事之秋的健康隱患(第57頁)
- ＊嚴寒冬季需小心哪些病症(第58頁)
- ＊冬季飲食解析(第59頁)
- ＊感冒(第60頁)
- ＊肺炎(第62頁)
- ＊慢性胃炎(第64頁)
- ＊便秘(第66頁)
- ＊消化性潰瘍(第68頁)
- ＊膽囊炎與膽石症(第70頁)
- ＊脂肪肝(第72頁)
- ＊高血壓(第74頁)
- ＊低血壓(第76頁)
- ＊糖尿病(第78頁)
- ＊肥胖(第80頁)
- ＊高脂血症(第82頁)
- ＊痛風(第84頁)
- ＊骨質疏鬆(第86頁)
- ＊急性腎臟炎(第88頁)
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