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| 商品編號： | DCH5060 | |
| 商品名稱： | 作息時間你話事 皮膚健康好容易:作息管理、時間管理、皮膚護理 出版公司:日新發展有限公司出版博學出版社發行 作者:Jackeline、Bob、思敏 類型:休閒生活-時尚美妝美容 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 作息時
A話事
皮膚健康好容易
作息管理
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皮膚護理
思敏
休閒生活
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作息時間你話事 皮膚健康好容易:作息管理、時間管理、皮膚護理 出版公司:日新發展有限公司出版博學出版社發行 作者:Jackeline、Bob、思敏 類型:休閒生活-時尚美妝美容 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：Jackeline, Bob, 思敏
出版社：日新發展有限公司出版 博學出版社發行
出版年：2012
課程類型：休閒生活>時尚美妝美容
檔案格式：PDF
ISBN：9789881563248
書籍簡介
作息時間你話事‧皮膚健康好容易
作息管理
讓你了解睡眠與皮膚的關係
認識正確的作息規律
時間管理
認識時間管理的要訣
正確安排工作的優先次序
皮膚護理
解構疲勞肌膚的問題
疲勞肌膚的護理技巧
預防疲勞肌膚的有效方法
適合閱讀：
作息失衡、時間管理失常，會為健康和皮膚帶來相當大的影響。
如果你經常晚睡、總是覺得時間不夠用、事情做不完，
而皮膚情況又日差，那麼你就不能錯過本書的內容了。
作者簡介
Jackeline – 暗瘡及皮膚護理專家
Bob – 電台及電視節目人氣主持
思敏 – 電台節目監製及主持
章節
序 張昌明校長(第6頁)序 Bob(第8頁)序 思敏(第10頁)序 Jackeline(第12頁)第一章 作息與健康(第14頁)- 自我檢測：你是否作息失衡呢？(第15頁)
- 作息失衡(第17頁)
- 作息與健康(第22頁)
- 探究作息失衡的影響(第26頁)
- 正確的作息規律(第30頁)
- 充足睡眠好處多(第34頁)
- 《 Jackeline 護膚教室》個案分享(第36頁)
第二章 時間管理(第42頁)- 自我檢測：你能管好自己的時間嗎？(第43頁)
- 時間管理(第46頁)
- 巧妙運用時間(第52頁)
- 時間管理的工具(第55頁)
- 《 Jackeline 護膚教室》名人分享(第65頁)
第三章 皮膚護理(第70頁)- 自我檢測：你的肌膚有多疲勞(第71頁)
- 皮膚護理(第73頁)
- 皮膚與健康(第79頁)
- 探究疲倦肌膚的問題(第82頁)
- 齊來睡個美容覺(第84頁)
- 預防疲勞肌膚有方法(第88頁)
- 《 Jackeline 護膚教室》個案分享(第90頁)
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