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| 商品編號： | DCH5073 | |
| 商品名稱： | 美腿美人計:我不要有雙蘿蔔腿 出版公司:羅達文創 作者:朵琳 類型:休閒生活-時尚美妝美容 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 美腿美人計
我不要有雙蘿蔔腿
羅達文創
朵琳
休閒生活
時尚美妝美容
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美腿美人計:我不要有雙蘿蔔腿 出版公司:羅達文創 作者:朵琳 類型:休閒生活-時尚美妝美容 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：朵琳
出版社：羅達文創
出版年：2016
課程類型：休閒生活>時尚美妝美容
檔案格式：EPUB
書籍簡介
我不要有雙蘿蔔腿
●攻克粗胖大腿妙計
●瘦腿的獨門秘笈
●修復妳的'饅頭'膝蓋
●多吃美腿元素
成功甩掉身上肥肉，但一雙腿還是瘦不下來；為什麼呢？
美腿是後天養成的，絕不是宿命，用每一天的悉心呵護，收緊臀部與大腿，緊實小腿肚，纖細腳踝，平坦小腹，矯正骨盆，修正腿形！擺脫拼死也瘦不下來的夢魘！
本書針對常見的幾種不完美腿型，進行了針對性的訓練設計，讓你在最短的時間內改善自己的腿部缺陷，成為不折不扣的美腿辣妹。
作者簡介
作者簡介
朵琳，營養師、瑜伽老師，熱愛美食，因常流連於美食之中，故身材也不斷大大的膨脹，無可救藥地愛吃，又抓狂的想要好身材。
矛盾的原則：絕不能放棄美食，也不能放棄身材。
20多年的營養專研加上瑜伽運動，成了人氣減肥教主。
著有：《30分鐘動起來讓妳；一定瘦》、《這樣吃真享瘦》等暢銷書。
章節
封面目錄內容簡介作者簡介前言──BY朵琳塑造美腿打造纖細美腿動人曲線：攻克粗胖大腿妙計零碎時間運動美腿勁減粗腿方法有三三小動作，美腿好方法2個小偏方居家蛻變玉腿女皇走走坐坐超簡單美腿，傻瓜2步曲一個簡單的美臀美腿方法教你怎麼瘦小腿只需7步輕鬆減大腿贅肉輕輕鬆鬆瘦小腿方法跳繩，打造你的優美小腿快而有效的瘦腿法修長美腿局部鍛煉法秀美身材，大腿玲瓏操瘦腿的獨門秘笈使小腿變細的方法大彙集甜蜜瘦腿性感閨房情侶操韓國式伸長玉腿優雅體操好方法改善你“饅頭”膝蓋雕塑美腿芭蕾操簡易四式5位女明星大象腿變細長美腿的絕招換個地方幫你擊退胖胖腿三招致勝，減肥運動法保持光潔美腿性感美腿二招術四步做到位，運動美腿法睡前簡單小動作快速瘦腿對付XO腿，矯形訓練操3個小動作，大腿變瘦方法分腿蹲練習保持雙腿美麗雙腿夾雜誌，運動大腿內側肌肉方法冬季美麗大腿護理方法緊實有效美腿方法健腿操練出勻稱美腿如何瘦腿塑造纖長美腿練出纖纖玉腿中藥茶飲奇效纖腿多吃美腿元素美腿保養食譜版權頁
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