讓你年輕10歲的美麗魔法書出版公司:黑龍江科學技術出版社作者:趙禹翔類型:休閒生活-時尚美妝美容 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCH5085

商品名稱：	讓你年輕10歲的美麗魔法書出版公司:黑龍江科學技術出版社作者:趙禹翔類型:休閒生活-時尚美妝美容 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	讓你年輕10歲的美麗魔法書趙禹翔休閒生活時尚美妝美容

讓你年輕10歲的美麗魔法書出版公司:黑龍江科學技術出版社作者:趙禹翔類型:休閒生活-時尚美妝美容 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：趙禹翔
出版社：黑龍江科學技術出版社
出版年：2011
課程類型：休閒生活>時尚美妝美容
檔案格式：PDF
ISBN：9787538865189

書籍簡介
一部真正讓天下女人延緩衰老、永葆青春、滋潤如水的鑽石書，一整套最根本、最有效、最易行的抗衰老養顏方案。

你還為臉上的皺紋發愁嗎？你討厭面頰上出現的褐斑嗎？你想擺脫眼袋和下垂的下巴嗎？你對日漸稀少的頭發已經絕望了嗎？本書揭示了許多鮮為人知卻能使皮膚提前衰老的威脅，並針對各種問題提出了相應的解決方案。這是一本女人逆轉時光的魔法書，最實用、最有效的抗衰老秘籍。

章節

第一章做个梳妆台前的艺术家——化妆点燃女人年轻的激情(第1頁)

每个女人都应该学习和研究化妆(第2頁)
彩妆，让你拥有美丽的容颜(第3頁)
晚间化妆：创造幻想的神秘武器(第9頁)
表情是最美丽的化妆(第10頁)
想要漂亮学会“妆”(第13頁)
不同季节不同妆(第16頁)
化妆，韩国女人的骄傲(第20頁)

第二章完美的服饰搭配——女人年轻美丽的源泉(第23頁)

服饰能丰富女人的生命(第24頁)
穿出你的风格(第25頁)
得体的服装会为你增添美感(第30頁)
精心选择最适合的着装(第33頁)
着装的基本原则(第36頁)
根据肤色着装(第37頁)
用着装修补身材的比例失调和低矮(第38頁)
根据季节变化给服装配色(第41頁)
女人不可忽视的着装附件(第44頁)

第三章吹响美肌集结号——塑造年轻靓丽的完美肌肤(第47頁)

好皮肤的标准(第48頁)
水是美肤的法宝(第49頁)
海藻面膜，水润肌肤不请自来(第51頁)
脸上无皱，心中无纹(第53頁)
长痘痘背后隐藏着什么？(第55頁)
白里透红，让你的美与众不同(第58頁)
修炼美好肌肤，由内而外(第61頁)
美肌五原则——润‧滑‧紧‧弹‧白(第63頁)
中医补水，由内而外润出来(第65頁)
“药”中自有颜如玉(第67頁)

第四章品味时尚前沿——做个年轻10岁的俏丽女郎(第71頁)

追逐时尚是女人的天性(第72頁)
充满魅力的优雅姿态训练法(第74頁)
塑造与众不同的形象(第76頁)
提高品味，铸就优雅人生(第78頁)
保持女性特有的温柔(第80頁)
随和又不失个性(第83頁)
女人味能使女人魅力永存(第85頁)
培育优雅的韵味，需要一点灵气(第87頁)
偏偏舞姿展现女人的优雅(第88頁)

第五章拥有一个好心态——做个不老的阳光女人(第93頁)

让心永远年轻(第94頁)
懂得去发现和欣赏生活中的美(第95頁)
阳光心态，不用防晒(第97頁)
幽默，阳光女人的不老丹(第99頁)
豁达，阳光女人的护肤品(第101頁)
留住天真与童趣，会撒娇的女人永不老(第103頁)
只有从挫折中爬起来，你才能恢复年轻(第105頁)
乐观是心理养生的不老丹(第107頁)
淡泊是心理养生的免疫剂(第109頁)
皱纹很难爬上自信女人的脸庞(第110頁)

第六章习惯是最好的医师——好习惯是美丽的良药，坏习惯是毒药(第113頁)

女人保持年轻的饮食秘密(第114頁)
好气色的秘密：女人最好的养生是睡眠(第117頁)
睡眠开灯，疾病丛生(第118頁)
女人这样吃早点有损健康(第120頁)
晚餐素吃可防癌(第122頁)
女性饮用咖啡危害大：咖啡味美，女性慎饮(第124頁)
饭前一碗汤，气死好药方(第126頁)
八分饱，女人25岁之后的养生之道(第128頁)
节奏快，麻烦多，慢下来享安乐(第130頁)
快餐不可常吃，宴席不可常去(第132頁)
日常保健中5个“不能等”(第134頁)
生气是养颜的大忌(第136頁)
熬夜族，养颜有方(第140頁)

第七章气血好，容颜才不老——年轻美丽的气血养生法(第143頁)

气血决定女人的一生(第144頁)
想青春永驻，就要让气血流动起来(第147頁)
气血充盈，颜面才健康(第148頁)
气血足则毛发荣，气血失则毛发枯(第150頁)
一日吃三枣，终生不显老(第151頁)
六种方法让你顿知自己是否气血失调(第153頁)
养心，让容颜润泽如蜜(第154頁)
早晨拍拍手就能补气(第156頁)
女人补气血的原则(第160頁)

第八章年轻美丽的身体拒绝毒素——打造健康无毒新生活(第163頁)

排毒既能养颜美容又能延年益寿(第164頁)
顺其自然的方法排毒才是最好的(第165頁)
试着从日常饮食中排除毒素(第167頁)
简单有效的排毒运动(第169頁)
巧搭配巧排毒(第172頁)
毒素——美丽容颜的杀手(第177頁)
莫让“毒”从口入(第180頁)
烹调排毒餐之“六忌”(第183頁)
排毒不畅，损毁容颜(第185頁)
排毒妙法恢复红润肌肤(第187頁)
排毒，让肌肤记住你的每一点努力(第189頁)
农药残留损害健康(第192頁)
每周要做一次去角质(第194頁)

第九章秀出曼妙好身材——年轻美丽的体态从瘦身开始(第197頁)

秀出青春体态，让肥胖远离(第198頁)
瘦身，收腹是关键(第201頁)
抓住一切运动的机会：办公室和家里的瘦身时刻(第203頁)
瘦腿方法：坚持是王道(第204頁)
找到减肥的“燃脂高效期”(第206頁)
猕猴桃对减肥有特效(第207頁)
日常生活瘦身法(第208頁)
漂亮女人的纤腿按摩秘籍(第216頁)

第十章运动多一点，老得慢一点——运动让你和衰老说再见(第217頁)

运动——让你青春永驻(第218頁)
脸部美容操，让皱纹远离你(第222頁)
扩胸运动，轻轻松松挺起来(第225頁)
粗腰变细腰的运动操(第227頁)
动一动，打造健美腿形(第230頁)
散步和骑车，练出女人好身材(第233頁)
有氧搏击操，韩国美女的流行运动(第235頁)
街舞，扮酷帅哥，更扮靓美女(第237頁)
运动是女人生命力的根基(第238頁)
找到适合你自己的有氧运动(第240頁)
懒懒散散好生病，闲来登山增健康(第242頁)
运动计划，年龄说了算(第244頁)

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