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| 商品編號： | DCH5143 | |
| 商品名稱： | 美魔女氧生術:不能沒有氧健康熟女美顏書 出版公司:華志文化 作者:趙叔碧 類型:休閒生活-時尚美妝美容 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 美魔女氧生術
不能沒有氧健康熟女美顏書
華志文化
趙叔碧
休閒生活
時尚美妝美容
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美魔女氧生術:不能沒有氧健康熟女美顏書 出版公司:華志文化 作者:趙叔碧 類型:休閒生活-時尚美妝美容 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：趙叔碧
出版社：華志文化
出版年：2013
課程類型：休閒生活>時尚美妝美容
檔案格式：PDF
ISBN：9789865936372
書籍簡介
美魔女「氧」生術
你的身體不能沒有氧！缺氧是健康與美麗的大敵
4種補「氧」運動彩圖示範
7種美麗肌膚的保「氧」祕訣
11種喝出女人味的中藥茶飲
13種補「氧」健康食品介紹
13種補「氧」中藥食譜揭露
和更多輕鬆簡便的補氧祕招
缺氧會造成代謝障礙，使身體提早老化。當細胞在缺氧情況下，會很明顯地造成新陳代謝過程減緩甚至停止，導致惱人的面黃、暗瘡、粉刺、毛孔阻塞等肌膚問題。
若是長期缺氧者，更會出現記憶力衰退、肩痛、氣喘、眼睛疲勞、白內障、敏感性鼻炎、痔瘡、便秘、牛皮癬、血管硬化、手腳冰冷、風濕病等病症，嚴重者甚至會導致癌症。
美女中醫博土趙叔碧現身說法，近40種補「氧」祕訣讓你有「氧」UP！健康美麗UP！補「氧」、保「氧」，讓你有「氧」有健康，打造有「氧」美女無齡肌。
作者簡介
作者簡介
趙叔碧
中醫博士，行政院衛生署運動保健老師、台北市有氧健康協會理事、人間福報健康講座與人間衛視每日新生機主持人、厚生網路電視台健康醫療節目主持人、已鑽研身心健康工作28年。
曾撰寫以健康為主題的文章於《聰明寶寶》、《媽媽寶寶》、《哈佛》、《健康100》等多本健康雜誌，著有《一分鐘辦公室健康操》、《一分鐘放鬆健康操》、《腸病毒防疫健康操》、《禽流感防疫健康操》、《親愛的！我把憂鬱變不見囉！》、《 Natural Power自然活力健康操》、《銀髮族活力密碼》、行政院衛生署第二代上班族疏壓養生身心健康操DVD等出版品。
章節
推薦序一(第4頁)推薦序二(第5頁)自序(第6頁)第一篇 身體有氧篇(第13頁)- 1-1 氧氣的重要性(第14頁)
- 1-2 因缺氧造成的病變案例案例(第19頁)
- 1-3 缺氧症候群：身體缺氧所造成的病變(第29頁)
- 1-4 氧氣補充包：如何補充身體各部位氧氣？(第60頁)
- 1-5 如何預防身體氧氣流失？(第89頁)
第二篇 心理有氧篇(第99頁)- 2-1 心理有氧，樂活人生(第100頁)
- 2-2 愛人愛己，活出自我(第108頁)
- 2-3 將心比心，樂在工作(第116頁)
- 2-4 五個念頭，人生有氧(第122頁)
第三篇 生活有氧篇(第129頁)- 3-1 有氧實驗課(第133頁)
- 3-2 環境改善有撇步(第138頁)
第四篇 示範(第145頁)- 4-1 有氧上路！ Get Ready ! 食物的補充(第146頁)
- 4-2 變身！氧氣美女：運動的補充(第164頁)
- 附錄 喝出女人「味 」(第184頁)
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