亞洲超人氣有氧天王, 潘老師來了!舞動有氧急速瘦身操, 打造完美曲線79招!（附30分鐘Funky Dance 課程影片QRcode） 出版公司:日日幸福 作者:潘若迪 類型:休閒生活-時尚美妝美容 PDF電子書 繁體中文版

商品資料
作者：潘若迪
出版社：日日幸福
出版年：2024
課程類型：休閒生活>時尚美妝美容
檔案格式：PDF
ISBN：9789869126458

書籍簡介
千呼萬喚始出來！眾所囑目，全亞洲最受期待No.1，
潘老師的健身書終於誕生了！
不管是學舞蹈、消脂肪、練線條，一應俱全，
先做有氧運動再塑身，從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧！

女生最想要的纖手臂、蜜大腿、馬甲線與蜜桃臀；男生最想練出的臂肌、人魚線&讓女生覺得最有安全感的胸肌全圖解！
    用一個字來形容自己，80%的人都說自己「胖」。但大部分的人也都會說沒有時間運動，所以這是一本不管有沒有運動的人都受益無窮的健身書。
    本書中，潘老師將告訴大家何謂正確的體適能觀念，因為運動不能操之過急，漸進式才是最好的方式。
    檢視你自己最在意的地方在哪裡？根據統計，女生最在意的地方就是手臂、大腿、臀部、腰，男生最在意的就是胸肌、二頭、三角、腹肌，這些煩惱到底該怎麼解決呢？潘老師教你，先做有氧運動再塑身，讓你想瘦哪兒就瘦哪兒，從此就可以和惱人的贅肉說bye-bye囉！
    還有還有，最棒的是，潘老師要教你如何隨時隨地做運動，不管在辦公室、做家事，或利用電視廣告時間。所以別再找藉口了！即使不用上健身房，你也一樣可以做運動！
羅志祥＆陳建州＆沈玉琳◎專文推薦
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小甜甜、小馬、于美人、Paul、NONO、Kid、GIGI，超過40位藝人朋友聯名
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本書特色：
․最專業的示範：打造完美曲線79招，每個動作都是由潘若迪老師親自測試驗證，以專業的角度，設計符合大眾的運動極限。
․最詳細的圖解：由潘若迪老師親自示範，每個動作都有完整圖解，並標示每種運動針對的每一個部位，讓讀者針對自己想要雕塑的部位進行訓練。
․最超值的光碟：萬千名粉絲N次向潘若迪老師反應：「老師，能不能來我們這裡開課？」所有的心聲，潘老師與出版社都聽到了！隨書附贈的DVD，內容就是超精華的超值課程，讓讀者在家，也猶如老師站在你眼前幫你上課一般，只要按下Play，就可以隨時隨地馬上動起來。

作者簡介
作者簡介

潘若迪  亞洲超人氣有氧天王Funky Dance
    首創台灣Funky Dance的開山始祖，是羅志祥、S.H.E、張惠妹、鄭秀文等眾多藝人明星的塑身教練。
    榮獲2001年ASIA FIT全亞洲體適能專業舞蹈教師評比第一名、台灣體適能有氧大會指定指導教師。曾經是亞力山大健康休閒俱樂部及雅姿生活館的專業舞蹈教師，專門為藝人做舞蹈、肢體培訓及舞蹈編排，目前是健身工廠Funky Dance專業教練。
 
    電影：寶島大爆走
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