共分太極劍及太極長拳兩部分。 內容有序四篇、太極劍動作名稱（五十三式）、太極劍術（有照三十九張）、太極長拳序、楊澄甫先生所授太極長拳動作名稱（五十九式）、增加太極長拳動作名稱（一O八式）、太極長拳（動作說明）、太極拳名人軼事、太極拳與各種運動之比較（陳志進著）、太極拳之品格功用（陳志進著）。 其中「太極長拳」為楊澄甫所傳，有數式為太極拳內所無者，其餘大概相同。「增加太極長拳動作名稱」為將太極拳中缺右式或缺左式者俱補入，另加入陳太之倒輦猴名退步摟膝。 陳微明於北京纂修清史期間，從孫祿堂學形意八卦，並從楊澄甫學太極拳凡七年，後至上海創致柔太極拳社。為將楊門太極拳南傳發揚的重要人物。共分太極劍及太極長拳兩部分。 內容有序四篇、太極劍動作名稱（五十三式）、太極劍術（有照三十九張）、太極長拳序、楊澄甫先生所授太極長拳動作名稱（五十九式）、增加太極長拳動作名稱（一O八式）、太極長拳（動作說明）、太極拳名人軼事、太極拳與各種運動之比較（陳志進著）、太極拳之品格功用（陳志進著）。 其中「太極長拳」為楊澄甫所傳，有數式為太極拳內所無者，其餘大概相同。「增加太極長拳動作名稱」為將太極拳中缺右式或缺左式者俱補入，另加入陳太之倒輦猴名退步摟膝。 陳微明於北京纂修清史期間，從孫祿堂學形意八卦，並從楊澄甫學太極拳凡七年，後至上海創致柔太極拳社。為將楊門太極拳南傳發揚的重要人物

章節

太極劍起勢(第1頁)

三環套月(第1頁)

大魁星(第2頁)

燕子抄水(第3頁)

左右攔掃(第4頁)

小魁星(第5頁)

燕子入巢(第6頁)

靈貓補鼠(第6頁)

蜻蜓點水(第6頁)

黃蜂入洞(第7頁)

鳳凰雙展翅(第8頁)

左旋風(第8頁)

小魁星(第8頁)

右旋風(第9頁)

等魚式(第9頁)

撥草尋蛇(第9頁)

懷中抱月(第10頁)

宿鳥投林(第11頁)

烏龍擺尾(第11頁)

風捲荷葉(第12頁)

獅子搖頭(第13頁)

虎抱頭(第15頁)

野馬跳澗(第15頁)

翻身勒馬(第15頁)

上步指南針(第16頁)

迎風拂塵(第16頁)

順水推舟(第17頁)

流星趕月(第17頁)

天馬行空(第18頁)

挑簾式(第19頁)

左右車輪劍(第19頁)

大鵬單展翅(第20頁)

海底撈月(第21頁)

懷中抱月(第21頁)

夜叉探海(第21頁)

犀牛望月(第22頁)

射燕式(第22頁)

白猿獻果(第23頁)

鳳凰雙展翅(第23頁)

左右跨攔(第23頁)

射雁式(第24頁)

白猿獻果(第24頁)

左右落花(第24頁)

玉女穿梭(第25頁)

白虎搖尾(第25頁)

虎抱頭(第25頁)

鯉魚跳龍門(第26頁)

烏龍絞柱(第26頁)

仙人指路(第27頁)

風掃梅花(第27頁)

虎抱頭(第27頁)

指南針(第28頁)

抱劍歸原(第28頁)

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