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| 商品編號： | DCH6612 | |
| 商品名稱： | 足球年度訓練指南 出版公司:冠唐國際圖書 作者:陳永盛 類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 足球年度訓練指南
冠唐國際圖書
陳永盛
休閒生活
運動體育
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足球年度訓練指南 出版公司:冠唐國際圖書 作者:陳永盛 類型:休閒生活-運動體育 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：陳永盛
出版社：冠唐國際圖書
出版年：2014
課程類型：休閒生活>運動體育
檔案格式：PDF
ISBN：9789866089343
書籍簡介
◆全新的足球應用科學，提升足球知識。
◆實用的訓練內容，打造全方位的球隊。
◆專項的體能檢測介紹，隨時掌握訓練效益。
◆簡易的年度訓練課表，助您瞭解全年度的訓練方向。
◆體能訓練的動作示範，簡單易懂，實用性高。
章節
作者介紹(第2頁)前序(第3頁)謝誌(第5頁)目錄(第6頁)壹、理論基礎(第7頁)- 第一章 能量系統與體能需求(第7頁)
- 第二章 體能訓練理論(第15頁)
- 第三章 體能檢測(第24頁)
- 第四章 運動營養(第37頁)
貳、年度訓練計畫制定(第39頁)- 第五章 春季聯賽課表(第43頁)
- 第六章 秋季聯賽課表(第70頁)
參、專項動作與操作技巧(第97頁)- 第七章 熱身運動(第100頁)
- 第八章 核心肌群訓練(第118頁)
- 第九章 肌力訓練(第127頁)
- 第十章 速度訓練(第140頁)
- 第十一章 敏捷訓練(第143頁)
- 第十二章 平衡訓練(第149頁)
- 第十三章 緩和運動(第154頁)
附錄(第159頁)參考文獻(第171頁)
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