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| 商品編號： | DCH6810 | |
| 商品名稱： | 身體運動功能訓練 出版公司:大展 作者:尹軍、袁守龍 類型:休閒生活-運動體育 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 身體運動功能訓練
大展
尹軍
休閒生活
運動體育
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身體運動功能訓練 出版公司:大展 作者:尹軍、袁守龍 類型:休閒生活-運動體育 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：尹軍, 袁守龍主
出版社：大展
出版年：2021
課程類型：休閒生活>運動體育
檔案格式：EPUB
ISBN：9789863463429
書籍簡介
本書由尹軍教授牽頭，組織了全國21個單位的40位專家、學者和國家隊身體運動功能訓練的教練員承擔本書的撰寫工作，作者們較好地將運動解剖學、運動生物力學、運動生理學、運動醫學和運動技能學等多學科融為一體，構建了以功能性動作篩查為邏輯起點，以動作模式練習為主體，以提高動力鏈傳遞效能為目標的新型身體運動功能教學與訓練體系，是一部科學性和實用性較強的教材。本教材試圖通過教會學生掌握科學、合理的「動作模式」來提高調神經系統對肌肉的控制能力，其優選的教學內容體系和方法體系可以幫助讀者獲得更多的啟發，並激發讀者產生「練一練」的運動動機。值得介紹的是，本書不僅詳細介紹了各種功能性動作測試和評價方法，還詳細介紹了肌肉動員、神經系統激活、快速伸縮復合練習、軀幹支柱力量、速度與多方向移動、力量與旋轉爆發力、再生與恢復等新穎、實效的練習方法。
作者簡介
作者簡介
尹軍
首都體育學院體育教育訓練學院教授，博士，博士生導師。現任首都體育學院學術委員會委員、學位委員會委員，體育教育訓練學院院長，主要從事身體功能訓練與運動負荷控制研究，國家體育總局「備戰倫敦奧運會身體功能訓練專家」。5年，先後榮獲重量教學成果二等獎、國家體育總局教學成果一等獎和三等獎、北京市教學成果一等獎共4項。
章節
身體運動功能訓練概述- 身體運動功能訓練起源與發展概況
- 身體運動功能訓練理念與訓練原則
- 身體運動功能訓練內容體系
- 身體運動功能訓練方法體系
身體運動功能訓練的運動人體科學原理- 身體運動功能訓練的功能解剖學、生物力學基礎
- 身體運動功能訓練的運動生理學基礎
- 身體運動功能訓練的心理學基礎
年齡與性別差異的身體運動功能訓練- 生長發育的概念、規律及其影響因素
- 生長發育年齡階段的劃分、青春發育期及身體各系統特點
- 生長發育階段身體素質發展的基本規律及訓練要點
測試與評估- FMS 測試以及 SFMA 測試、Y－balance 測試
- 運動能力測試與評估方法
教學設計- 教學目標與計劃制定的原則
- 教學課的設計與組織
- 教學效果評估
- 不同類型課程教案示例
學校身體運動功能訓練場地器材的組織與管理- 身體運動功能訓練場地器材的組織
- 身體運動功能訓練場地器材的管理
動作準備基礎性力量訓練軀幹支柱力量訓練- 軀幹支柱力量訓練的概念與分類
- 軀幹支柱力量訓練的方法與手段
- 軀幹支柱力量訓練應注意的幾個問題
旋轉力量訓練- 旋轉力量訓練的概念與分類
- 旋轉爆發力訓練方法與手段
- 旋轉爆發力訓練的相關注意事項
快速伸縮複合訓練- 快速伸縮複合訓練的概念及分類
- 快速伸縮複合訓練方法與手段
- 快速伸縮複合訓練的相關注意事項
速度訓練- 速度訓練的概念與分類
- 速度訓練方法與手段
- 速度訓練相關注意事項
平衡能力訓練- 平衡訓練的概念與分類
- 平衡訓練方法與手段
- 平衡訓練的相關注意事項
靈敏與協調訓練- 靈敏素質和協調素質的概念與分類
- 靈敏素質訓練方法與手段
- 協調素質訓練方法與手段
- 靈敏、協調訓練的注意事項
牽拉技術- 牽拉技術的概念與分類
- 牽拉方法與手段
- 牽拉訓練的相關注意事項
再生與恢復技術- 再生與恢復技術的概念與分類
- 再生與恢復的基本方法與手段
- 再生與恢復的注意事項
矯正訓練
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