就做不同:活出真正的自己 出版公司:崧燁文化 作者:蔣家容 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：蔣家容
出版社：崧燁文化
出版年：2021
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB

書籍簡介
每個人都想成為別人，因為他們還沒有找到真正意義上的自己
為什麼我們知道很多道理，卻依然過不好這一生？
為什麼有人「主動」要被情緒勒索？

「只要這樣、那樣就好了，別人都可以，你為什麼做不到？」

你是否有過這樣的疑問：
明明為自己設立了目標，也很努力地要達成，卻總在最後一刻退縮？
我不行、我很笨、我做不到，
這些消極的想法一遍遍縈繞於心頭，最後真的就一事無成。
旁人也許覺得你活該，你也覺得自己不配成功，
其實，這是落入「習得性無助」的惡性循環裡……

為什麼受害者不反抗？

人們很難理解，為什麼遭受家庭暴力的婦女就是不反抗，事實上，她們之中絕大多數人在剛剛遭受到暴力的時候反抗過，只是反抗之後往往遭到了更嚴重的暴力。所以她們乾脆放棄嘗試了。

即使這些人離開了折磨他們的客觀環境，要恢復正常的生活也不是件簡單的事情。因為內心已經千瘡百孔，而行為模式已經形成，她們不願意做出任何可能會失敗的嘗試。

習得性無助和一般人的區別

和普通人的區別是，普通人會把失敗歸咎於外界：「客戶是混蛋」、「我今天沒休息好」、「老闆的要求太高了」，而習得性無助症候群，會把失敗歸咎於自己：「我不行」、「我沒辦法」、「我就是做不到」、「我是笨蛋」、「我就是不如別人」。

如何擺脫習得性無助？

僅僅是擁有小小的選擇權和改變權，就能全面改變你的生活。
從生活中的細微處開始，嘗試做出積極的改變：移動家具擺設、扔掉不常用到的物件等等。

作者簡介
作者介紹

蔣家容

企業家、NLP導師、企業管理顧問、心靈類暢銷書作者。

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