情緒控制不用看醫生:你可以活得更像自己出版公司:大拓文化作者:蔡宏典類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCK1379

商品名稱：	情緒控制不用看醫生:你可以活得更像自己出版公司:大拓文化作者:蔡宏典類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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熱門標籤：	情緒控制不用看醫生大拓文化蔡宏典宗教心靈成長勵志

情緒控制不用看醫生:你可以活得更像自己出版公司:大拓文化作者:蔡宏典類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：蔡宏典
出版社：大拓文化
出版年：2012
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：PDF
ISBN：9789866145810

書籍簡介
一個情商高、有積極而樂觀心態的人，如同一塊人際交往的磁石，能吸引周圍的人。不好的情緒傷不了你的敵人，卻會日日夜夜侵蝕你。人與人之間最短的距離是一個分享的微笑即使就你一個人笑。開啟快樂門的鑰匙，其實就在你自己手中。現狀有時難以改變，那就首先得改變我們自己有時抱怨可以讓你從痛苦中暫時抽身，但它的作用，不過是在逃避選擇。不要把問題看得太嚴重。你心目中的現實，是你自己設計和建造出來的。積極是一份活力，使你對於眼前的一切感覺到充滿生機。不要計算已經失去的東西，數數還剩下的東西。

章節

前言(第3頁)

PART 1 情商較高的人容易獲得良好的人際關係(第13頁)

01　人際交往是現代人生活中一項不可缺少的內容(第14頁)
02　找出和消除你在人際交往中的困擾(第17頁)
03　糾正建立良好人際關係中的錯誤想法(第21頁)
04　正確對待和處理情緒才能維繫良好的人際關係(第25頁)
05　結交朋友也是需要把握一些基本的原則的(第29頁)
06　學會建立健康的交往心態是非常重要的(第34頁)
07　對別人表示出真心誠意的讚賞(第38頁)
08　增強你的吸引力，得到別人的認可和支持(第42頁)
09　良好的溝通是建立和諧人際關係的基礎(第48頁)
10　合情合理的在日常的協商中取得成功(第56頁)
11　事情搞砸之後如何讓人家原諒你(第64頁)
12　面對拒絕怎樣堅持你的要求(第73頁)
13　擁有足夠的自信心不等於固執和剛愎自用(第79頁)
14　消除人際交往中不快的最好辦法是寬恕(第88頁)
15　在為人處世方面適當變通，保持性格的靈活性(第94頁)

PART 2　一個人的情商的高低體現在自身情緒控制力上(第99頁)

16　要相信自己具有控制自我情緒的能力(第100頁)
17　如果你能控制自己的思想就能控制生活(第104頁)
18　努力保持清醒的頭腦和冷靜、清晰的思維(第107頁)
19　生活從來都沒有像你所以為的那麼糟糕(第114頁)
20　不為不可挽救的事實而激動，才是聰明的(第117頁)
21　從來沒有人因為抱怨世界而感到發自內心的快樂(第124頁)
22　克服心理上的焦慮，戰勝莫名的緊張(第131頁)
23　不要讓憂慮妨礙你享受生活(第135頁)
24　面對麻煩和煩惱採取積極有效的行動(第139頁)
25　用理智的力量來控制和調整自己的心態(第144頁)
26　在競爭中揚長避短，減輕心理壓力(第148頁)
27　多方努力，解除心理疲勞(第152頁)
28　掌控心情，營造良好的內心環境(第155頁)

PART 3　以愉悅和積極的心態去看待現實世界(第163頁)

29　整天想著好的念頭才能擁有美好的人生(第164頁)
30　樹立「我確實能做到」的信念(第168頁)
31　不要把視線投到事情錯誤的一面(第173頁)
32　無論日子多麼艱難都要保持積極的態度(第179頁)
33　把內心的思想和言語都引導到奮發的方向上去(第185頁)
34　不要去想那些已經失去的東西(第193頁)
35　培養和加強積極的人生態度的基本原則(第197頁)
36　凡事都向好的方面想，減少挫折感(第201頁)
37　激發積極情緒，戰勝沮喪和消極(第207頁)
38　一個充滿激情的人總是積極樂觀的(第211頁)

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