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| 商品編號： | DCK1819 | |
| 商品名稱： | 情緒影響一生的幸福 出版公司:種籽文化出版知遠文化總經銷 作者:杜風 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 情緒影響一生的幸福
杜風
宗教心靈
成長勵志
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情緒影響一生的幸福 出版公司:種籽文化出版知遠文化總經銷 作者:杜風 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：杜風
出版社：種籽文化出版 知遠文化總經銷
出版年：2018
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：PDF
ISBN：9789869623728
書籍簡介
內容簡介
你有什麼樣的情緒，就會有什麼樣的生活。
好的情緒帶你上天堂，壞的情緒帶你住套房，甚至會住進十八層地獄！
人的心情有如天氣，有時陰天、有時雨天、有時晴天，當我們無法改變大自然的永恆規律，只有懷抱著一顆坦然之心．．．．當我們始終保持一份良好的心情，就能發現生活中不是缺少美好，而是缺少享受美好的一份心情。
每個人都不可避免的會遇到現實生活各種磨難和衝擊，也都會經歷痛苦和遭遇失敗。既然我們不能改變過去，那我們就要把握未來；我們不能決定一件事情的發展方向，但我們可以左右自己的情緒。只有善於控制情緒，才能扼住命運的咽喉，扭轉事情發展的方向。
你知道嗎？美國知名學府哈佛大學最受歡迎的選修課竟然是「情緒控制幸福課」，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。為什麼「情緒控制幸福課」會如此受歡迎呢？是因為：善於控制情緒，才能走向成功；善於控制情緒，才能擁有幸福人生！
情緒是心靈的顯示，是我們生活的原動力。雖然我們不能總是完全成功地控制自己的情緒，但這仍是我們為之努力的方向。本書函蓋之廣，小到日常生活中諸多細微而又重要的細節，全面闡述人生的情緒法則，幫助您在人生的旅程中，學會調節情緒，學會管理情緒，從而演繹您一生的美麗與幸福。
學會掌握情緒，做情緒的主人，是人生前進的關鍵！
作者簡介
作者簡介
杜風
喜愛音樂、寫作及閱讀，精通英文，近年來為多家報紙、雜誌做專欄評論，譯有多部暢銷作品：《找對自己的位置》、《態度決定一切》、《個性影響一生的成敗》等書。
章節
前言(第14頁)第一章 正視情緒，情緒改變人的一生(第17頁)- 揭開情緒的神秘面紗(第18頁)
- 情緒決定命運(第23頁)
- 情緒與身心健康密切相關(第27頁)
- 好情緒帶來最佳競技狀態(第30頁)
- 壞情緒容易導致失敗(第34頁)
- 探究你情緒背後的意義(第39頁)
第二章 管理情緒，自己才是情緒的主人(第43頁)- 做情緒的主人(第44頁)
- 學會發現並獲得好心情(第47頁)
- 不妨「裝」出好心情(第50頁)
- 對你的壞情緒寬容一點(第54頁)
- 控制情緒，解放心情(第58頁)
- 鍛造出你的好情緒(第63頁)
- 情緒影響一生的幸福68(第68頁)
第三章 活在當下，要學會控制憤怒情緒(第71頁)- 憤怒是地獄之火(第72頁)
- 憤怒的人總會打敗自己(第76頁)
- 留意憤怒的信號(第79頁)
- 冷處理，不要馬上回應(第84頁)
- 明白溝通的真正目的(第89頁)
- 偶爾也「閉」上你的耳朵(第92頁)
- 替別人想想，就不容易生氣(第95頁)
- 遠離衝動，抑制憤怒(第99頁)
第四章 正視現實，生活不要有不滿情緒(第103頁)- 殘缺也是美(第104頁)
- 豁達地接受一切(第107頁)
- 摒棄完美重在知足(第111頁)
- 期待不能代替現實(第114頁)
- 切勿身在福中不知福(第119頁)
- 拋開不滿勇於進取(第122頁)
- 積極面對現實(第128頁)
- 別跟自己過不去(第133頁)
第五章 肯定自己，做人不要有自卑情緒(第137頁)- 從自卑中成長起來的自信(第138頁)
- 自信的魅力(第141頁)
- 學會「愛自己」吧(第144頁)
- 變「缺點」為自信(第149頁)
- 適當收起你的敏感(第151頁)
- 好勝心也是自信的展現(第156頁)
- 信心讓你重新站起來(第158頁)
- 經常讓自己充滿自信(第163頁)
第六章 戰勝挫折，向前走要拋棄悲傷情緒(第169頁)- 別為昨天流淚(第170頁)
- 人生沒有草稿(第176頁)
- 每個人都會遭受挫折(第182頁)
- 增強自己的「抗挫折力」(第186頁)
- 從失敗中爬起來(第190頁)
- 經驗比挫折更重要(第194頁)
- 面對挫折你可以說聲「不要緊」(第198頁)
- 在生命的低谷留下堅強的足跡(第201頁)
第七章 克服壓力，從心理消除焦慮情緒(第205頁)- 焦慮─現代人的「心病」(第206頁)
- 長期焦慮危害身心健康(第211頁)
- 「成功焦慮」症(第216頁)
- 不要預支明天的煩惱(第219頁)
- 消除焦慮的程式(第224頁)
- 用平常心打敗焦慮(第228頁)
- 用投入化解焦慮(第235頁)
- 用積極的心態解決難題(第238頁)
第八章 放慢節奏，輕鬆生活擺脫疲勞情緒(第241頁)- 瞭解心理疲勞(第242頁)
- 脫離「逼迫」的「膩境」(第246頁)
- 走出職業倦怠的沼澤(第249頁)
- 偶爾也放慢你的腳步(第254頁)
- 鬆綁你的身心(第257頁)
- 調節情緒，振奮精神(第262頁)
第九章 情緒排毒，排除扼殺自己的情緒(第269頁)- 發洩是心理健康的保證(第270頁)
- 喊出你心中的鬱悶(第276頁)
- 找對你的出氣筒(第279頁)
- 想哭就哭(第283頁)
- 遠離空虛體悟人生(第288頁)
第十章 快樂人生，一切由好情緒造就而成(第295頁)- 快樂是人生中最重要的東西(第296頁)
- 找回屬於你的快樂(第299頁)
- 發自內心的快樂(第302頁)
- 豁然開朗的快樂(第305頁)
- 快樂無處不在(第308頁)
- 快樂習慣，快樂性格(第311頁)
- 沒有不帶傷的船，只有不肯快樂的心(第315頁)
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