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| 商品編號： | DCK2342 | |
| 商品名稱： | 別讓自己不高興:50條不生氣法則 出版公司:大拓文化出版永續圖書總經銷 作者:高非 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 別讓自己不高興
50條不生氣法則
高非
宗教心靈
成長勵志
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別讓自己不高興:50條不生氣法則 出版公司:大拓文化出版永續圖書總經銷 作者:高非 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：高非
出版社：大拓文化出版 永續圖書總經銷
出版年：2019
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
ISBN：9789864111046
書籍簡介
人生，需要固守一份好心情。
悲觀的人，先被自己打敗，然後才被生活打敗；
樂觀的人，先戰勝自己，然後才戰勝生活。
大多數人的生活境遇，通常既不是一無所有，一切糟糕；也不是什麼都好，事事如意。
如果想要讓自己過得輕鬆，就不能預支明天的煩惱。
不要想著早一步解決掉明天的煩惱，而是應該努力把握好今天！
每個人今天的命運狀況，或許都是自己昨天情緒的結果！
生活中，我們經常見到有人發脾氣，也經常看到有人因為發了脾氣而把事情搞得一團糟。其中的原因不是這個人的能力不夠，更不是這個人缺乏溝通的能力，而是因為這個人百分之一的壞情緒，導致了最後百分之百的失敗。
不要忽視情緒的力量，請察覺每一個情緒背後的意義，
它可能是死神的召喚，更可能是改變命運之門的鑰匙。
章節
Chapter 1 正視情緒，因為情緒改變人生- 01 揭開情緒的神祕面紗
- 02 情緒決定命運
- 03 情緒與身心健康密切相關
- 04 好情緒帶來最佳狀態
- 05 壞情緒容易導致失敗
- 06 探究你情緒背後的意義
Chapter 2 克服壓力，從心理消除焦慮情緒- 07 「焦慮」是現代人的心病
- 08 長期焦慮危害身心健康
- 09 「成功焦慮症」
- 10 不要預支明天的煩惱
- 11 消除焦慮的程式
- 12 用平常心打敗焦慮
- 13 用投入化解焦慮
- 14 用積極的心態解決難題
Chapter 3 活在當下，要學會控制憤怒情緒- 15 憤怒是地獄之火
- 16 憤怒的人總會打敗自己
- 17 留意憤怒的信號
- 18 冷處理，不要馬上回應
- 19 明白溝通的真正目的
- 20 偶爾也「關」上你的耳朵
- 21 替別人想想，就不容易生氣
- 22 遠離衝動，抑制憤怒
Chapter 4 放慢節奏，輕鬆生活擺脫疲勞情緒- 23 瞭解心理疲勞
- 24 脫離「逼迫」的「膩境」
- 25 走出職業倦怠的沼澤
- 26 偶爾也放慢你的腳步
- 27 鬆綁你的身心
- 28 調節情緒，振奮精神
Chapter 5 戰勝挫折，向前走要拋棄悲傷情緒- 29 別為昨天流淚
- 30 人生沒有草稿
- 31 每個人都會遭受挫折
- 32 增強自己的「抗挫能力」
- 33 從失敗中爬起來
- 34 經驗比挫折更重要
- 35 面對挫折你可以說聲「不要緊」
- 36 在生命的低谷留下堅強的足跡
Chapter 6 肯定自己，做人不要有自卑情緒- 37 從自卑中成長的自信
- 38 自信的魅力
- 39 學會「愛自己」吧
- 40 化「缺點」為自信
- 41 適當收起你的敏感
- 42 摒棄完美重在知足
- 43 信心讓你重新站起來
- 44 讓自己充滿自信
Chapter 7 管理情緒，自己才是情緒的主人- 45 做情緒的主人
- 46 豁達的接受一切
- 47 學會發現並獲得好心情
- 48 不妨「裝」出好心情
- 49 對你的壞情緒寬容一點
- 50 控制情緒，解放心情
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