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| 商品編號： | DCK2421 | |
| 商品名稱： | 哈佛最熱門的一堂課:控制好情緒, 改變你人生 出版公司:一言堂出版創智文化總經銷 作者:秦飛雁 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 控制好情緒
改變你人生
秦飛雁
宗教心靈
成長勵志
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哈佛最熱門的一堂課:控制好情緒, 改變你人生 出版公司:一言堂出版創智文化總經銷 作者:秦飛雁 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：秦飛雁
出版社：一言堂出版 創智文化總經銷
出版年：2009
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
ISBN：9789866638695
書籍簡介
美國著名學府哈佛大學去年最受歡迎的選修課竟然是「幸福課」，聽課人數超過了王牌課。
《經濟學導論》。「幸福課」為何會在哈佛大受歡迎，現代人們物質生活大大豐富，可為什麼還是不開心呢？情緒是心靈的顯示，是我們生活的原動力。雖然我們不能總是完全成功地控制自己的情緒，但這仍是我們為之努力的方向。本書涵蓋之廣，小到日常生活中諸多細微而又重要的細節，全面闡述人生的情緒法則，幫助您在跋涉的旅程中，學會調節情緒，學會管理情緒，從而演繹你一生的美麗。
作者簡介
秦飛雁
心理學碩士，資深撰稿人，在處事為人、人文哲學上有很深的造詣。曾在報刊、雜志上發表過多篇關於成功方面的文章，見解獨到，很受讀者的青睞。
章節
前言第一章 正視情緒，因為情緒改變人生- 揭開情緒的神秘面紗
- 情緒決定命運
- 情緒與身心健康密切相關
- 好情緒帶來最佳競技狀態
- 壞情緒容易導致失敗
- 探究你情緒背後的意義
第二章 管理情緒，自己才是情緒的主人- 做情緒的主人
- 學會發現並獲得好心情
- 不妨「裝」出好心情
- 對你的壞情緒寬容一點
- 控制情緒，解放心情
- 鍛造出你的好情緒
- 善於調節情緒的人才會成功
第三章 活在當下，要學會控制憤怒情緒- 憤怒是地獄之火
- 憤怒的人總會打敗自己
- 留意憤怒的信號
- 冷處理，不要馬上回應
- 明白溝通的真正目的
- 偶爾也「閉」上你的耳朵
- 替別人想想，就不容易生氣
- 遠離衝動，抑制憤怒
第四章 正視現實，生活不要有不滿情緒- 殘缺亦是美
- 豁達地接受一切
- 摒棄完美重在知足
- 期待不能代替現實
- 切勿身在福中不知福
- 拋開不滿勇於進取
- 積極面對現實
- 別跟自己過不去
第五章 肯定自己，做人不要有自卑情緒- 從自卑中成長起來的自信
- 自信的魅力
- 學會「愛自己」 吧
- 變「缺點」為自信
- 適當收起你的敏感
- 好勝心亦是自信的展現
- 信心讓你重新站起來
- 時刻讓自己充滿自信
第六章 戰勝挫折，向前走要拋棄悲傷情緒- 別為昨天流淚
- 人生沒有草稿
- 每個人都會遭受挫折
- 增強自己的「抗挫折力」
- 從失敗中爬起來
- 經驗比挫折更重要
- 面對挫折你可以說聲「不要緊」
- 在生命的低谷留下堅強的足跡
第七章 克服壓力，從心理消除焦慮情緒- 焦慮這塊現代人的「心病」
- 長期焦慮危害身心健康
- 「成功焦慮」症
- 不要預支明天的煩惱
- 消除焦慮的程式
- 用平常心打敗焦慮
- 用投入化解焦慮
- 用積極的心態解決難題
第八章 放慢節奏，輕鬆生活擺脫疲勞情緒- 瞭解心理疲勞
- 脫離「逼迫」的「膩境」
- 走出職業倦怠的沼澤
- 偶爾也放慢你的腳步
- 鬆綁你的身心
- 調節情緒，振奮精神
第九章 情緒排毒，排除扼殺自己的情緒- 發洩是心理健康的保證
- 喊出你心中的鬱悶
- 找對你的出氣筒
- 想哭就哭
- 遠離空虛體悟人生
第十章 快樂人生，一切由好情緒造就而成- 快樂是人生中最重要的東西
- 找回屬於你的快樂
- 發自內心地快樂
- 豁然開朗的快樂
- 快樂無處不在
- 快樂習慣，快樂性格
- 沒有不帶傷的船，只有不肯快樂的心
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