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| 商品編號： | DCK2888 | |
| 商品名稱： | 不必誰來按讚:不必用讚的多寡來肯定自己, 真實的感受只有自己才知道 出版公司:開始出版吳氏圖書總代理 作者:葉壯威 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 不必誰來按讚
不必用讚的多寡來肯定自己
葉壯威
宗教心靈
成長勵志
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不必誰來按讚:不必用讚的多寡來肯定自己, 真實的感受只有自己才知道 出版公司:開始出版吳氏圖書總代理 作者:葉壯威 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：葉壯威
出版社：開始出版 吳氏圖書總代理
出版年：2017
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：PDF
ISBN：9789869426350
書籍簡介
如果內心是踏實的，就不需要高調的炫耀自己
一個人內心缺少什麼，就看他炫耀什麼；一個人自卑什麼，就看他嫉妒什麼…
這些年自從臉書進入我們的生活之後，「低調」這兩個字似乎變得相當的奢侈，舉凡吃什麼？去哪裡玩？在哪裡？看到什麼？做什麼運動、消耗了多少卡路里、參加了什麼活動…實在是多到族繁不及備載，什麼都能打卡也什麼都不奇怪。
記得臉書創辦人馬克•祖克柏（Mark Elliot Zuckerberg）就曾經說過，當時會發想出臉書就是洞悉到每個人其實都是希望受到關注的，所以一方面是與人分享並觀注好友的生活點滴，但其實最重要的是關注自己有多被別人關注！
當然，所謂的好東西要和好朋友分享，不論是快樂的事、難過的事、驚奇的事、芝麻綠豆大的事……只不過，「分享」與「炫燿」其實只有一線之隔，很多人心底明明就是想炫耀，但是很巧妙藉著分享的名義來享受著炫耀的快感，於是臉書裡才會把某類型的po文稱作「炫耀文」。
而這類貼文的心態大致是想跟認識自己的朋友說，你看我現在可以在這裡有這樣的享受、擁有這樣的經歷，你們是沒辦法參與的，怎麼樣，羨幕我吧！經典的案例就是前幾年鬧得滿城風雨的李蒨蓉阿帕契事件，因為是運用關係才能入內參觀，如果她很低調的就只是帶著孩子參訪而不po那篇炫耀圖文的話，很可能就船過水無痕的不會引發軒然大波，也不至於差點弄到動搖國本。
而另一個是我的臉書朋友裡真實的例子，這位朋友瞞著長輩獨自前往歐洲旅行，她po文寫道，關於此次旅行的po文已經封鎖了部分長輩，並希望平輩朋友們務必口風要緊，千萬不要傳到長輩那去，以免造成家裡不必要的糾紛。
於是這位朋友就po了一大堆遊歷的照片，但我覺得這個舉動真的就是所謂天下本無事，庸人自擾之的最佳寫照。因為其實不要po不就好了嗎？所有可能的困擾就不會發生了，又何必大費周章的搞封鎖，然後再叫其他人口風要緊呢？其實說穿了不正是為了要炫耀嗎？
返璞歸真的幸福練習：
當然一定很多人會疑惑，究竟什麼是分享？什麼又是炫耀呢？那條界線又在哪呢？我想，這中間的確沒有一條可以明顯量化的線，但那答案卻是清楚藏在自己的心中，因為分享是自然而然的，而炫耀則是經過刻意的強調與渲染，有點強加於別人必須羨慕的高調。
只是，年齡漸長後我慢慢覺得低調是一種很棒的美德，更是一種同理心的表現。當然一定有人會說，如果是好事的話為什麼要低調呢？這麼快樂的事，當然要讓全世界都知道。但其實，如果你歷經過夠多的喜悅與悲傷就會知道，每一種情緒都是獨一無二的，所有的真實感受只有自己知道。
就像很多辦了世紀婚禮的新人，在超級鋪張華麗的典禮裡，在眾人錦上添花的祝福聲中，卻在沒幾年的時間就鬧到離婚的地步，甚是要上法院上對簿公堂，這樣的例子的確比比皆是。但其實回歸到愛的本質來觀察的話，假若您的幸福是必須藉由別人高調的祝福而產生的虛榮才能感到幸福的話，那我想那是很悲哀的。
於是慢慢懂了，原來喜歡炫耀其實只是自信心不足的展現，就像很愛公開放閃的情侶，很可能是對彼此的感情是有疑惑的，所以必須藉由別人眼裡的羨慕來強化本身的脆弱，因為真正的愛與感動，應該會是雋永且細水長流，而不是華麗浮誇的。
所以，能夠在不受讚的多寡來肯定此刻所感觸到的獨一無二，那麼我想這樣的經歷才會是真正真實的生命體悟！
如果可以，你願意慢下來嗎？
一個始終靜不下來的人，是無法享受人生的，因為他很容易在沒有驅力推引的時刻裡就感到茫然無措了…
快、快、快！
我想這是現代人生活速度的寫照。
工作上，當然必須講求效率，
必須花三天完成的事，
一天就做好當然最棒！
生活上，
走最近的路，
搭最快的車，
用最快的網路，
看最新的消息…
彷彿稍微慢下來就會變成世界公敵似的。
只不過，您可曾感受過適合自己的速度究竟是多快呢？
如果可以的話，
在不影響別人的情形下，
試試看用自己的步伐來走一段自己的路，
就這麼的放鬆在自己的速度裡，
我想那會是個很紓壓的愜意時光…
返璞歸真的幸福練習：
速度的確是個很奇妙的東西，它雖然是可以用科學來量化成數字，但在不同的時空環境下卻可能有著很不同的感受！舉個例子來說，世界上最快的交通工具應該就是飛在天上的飛機了，但搭飛機的時候，雖然在幾萬英呎的高空上是速度最快的時候，但我們的速度感卻不如要起飛時在跑道上衝刺的那一瞬間。
另外像是在公路上飆重機或是把腳踏車從斜坡高處往下滑的時候，雖然時速跟飛機根本不能比擬，但那種飆風快感卻是很難用言語形容的暢快…
如果再把速度的意義放進工作上的職場來看的話，做事的速度明快與否就代表著進步有效率，若是速度太慢可能就是懶散沒有競爭力的象徵！所以，為了生存，為了不能輸給別人，就必須理所當然的越快越好，但工作之外呢？你願不願意不疾不徐的感受體會著自己原本的步調呢？還是非得呼朋引伴才能有安全感呢？一個無法感受並享受自己速度的人，就很容易在沒有其他驅力推引的時刻就茫然失去了方向，只要一慢下來就覺得慌亂了、無聊了…
但是一個始終靜不下來的人，是無法享受人生的，這就像如果沒有了競賽的激勵，你還願意每天如常的鍛鍊運動嗎？如果沒有了分數與升學的壓力之後，你還能夠持續保持閱讀的習慣嗎？並還能從中得到讀書的樂趣嗎？當然不能否認的，像是考試、競賽這類具有功利性目的競爭能夠激發出戰鬥意志，督促人們向前衝，但若是從另一個面向來看，當抽離了比較與競爭的功利目的之後，稍微放慢速度的過程裡，屬於自己的真正目標與方向才會漸漸浮現。
有句西方諺語：「沒有目的地的船，就算全速前進，也是最慢的」。的確，很多時候我們被迫地加快速度，為的只是不喜歡被超越的感覺，但很可能這並不是你想跑該跑的跑道，也許看似在速度上不落人後，但卻不是通往屬於你自己目的地。
也因為如此，我們才更必須懂得慢下來的智慧，讓自己的心靈裡有一條可以漫步的小徑，可以不疾不徐地徜徉其中，讓自己可以感受、接受自己原本的步伐，更可以同理別人的速度，而不會硬把自己的速度套在別人的身上，我想這樣的話，一定就可以在放慢中休養身心，變成一個更圓融的人！
畢竟人生中除了競爭裡的成敗之外，還存在著更多美好的事，您說是嗎？
作者簡介
作者簡介
葉威壯
筆名（ㄚ母strong），土生土長的台北人。喜歡與人交遊，但更愛獨處時寂靜的浸淫沉思；酷愛登高望遠，迷戀與山川、河流、海濱、藍天白雲為伴的空靈自在。認為「放慢」與「留白」才能感受心底最赤裸的脈動與呼喊，並在自我揭露的歷程裡誠實瀏覽著自己的內心風景。
擅長從生活周遭平凡的人、事、物中觀察、省思，而後淬煉出直探心坎的創作靈感。寫過嚴肅的時事評論、商業性的文案企劃、劇本、散文、小說等…
已出版的作品：
網路劇情小說「危情奇蹟」、
療癒系散文小說「人生剛好就好」、
「豁達：再難也要堅持、再痛也要放下」、
「現在就是天堂：人生的行李越簡單越輕盈是最大的幸福」、
「醍醐灌頂的一句話：從一個激勵、一份療癒開始的簡單力量」、
「活得簡單、過得自在的生活小確幸」
臉書粉絲專頁：葉威壯 雋永的療癒
電子信箱：[email protected]
章節
前言(第10頁)Part 1 唯一不能說謊的對象，是自己！—— 你就是你，就算變成了別人也不會快樂(第15頁)- 一、踏實的平庸 v.s 黑心的成功 你所追求的成功是別人眼裡的羨慕，還是自己的踏實與無愧呢？(第16頁)
- 二、我，正在憂愁的快樂著 膚淺的快樂最後所得到通常是更大的虛空，快樂必須要有憂愁的對襯才能讓內涵更加豐富！(第22頁)
- 三、一定要跟十年前的自己說的事 所有的恍然大悟都是因為走到了今天再回頭看能懂得！不曾走過，怎麼可能恍然？又如何能大悟呢？(第28頁)
- 四、一定要跟十年後的自己說的事 很多事真的不是努力就可以，強求無用，只能隨緣…(第33頁)
- 五、自言自語地跟他（她）說說話吧 並不是所有的話與傷痕都能說的出口，唯有自己是最誠實的一面鏡子…(第40頁)
- 六、如果可以的話，就哭出來吧！ 好好把握住每次想哭的機會，也許哭著哭著就笑了，就像雨後總會出現美麗的彩虹一樣…(第45頁)
Part 2 當下就是一切，稍縱即逝！—— 如果沒有用心感受與珍惜，當下就不存在(第51頁)- 一、美好的事物，從來不會限量 像是晨曦、煦陽、落日餘暉、慈眉善目的笑顏、溫暖的眼神…(第52頁)
- 二、其實並不需要拼命的猛拍 打從心底真實感受過的瞬間才重要，若是沒有身歷其境的靈魂體驗，那麼徒留下來的一堆影像也只是空虛而已！(第58頁)
- 三、朦朦與朧朧 愛情在混沌曖昧不明的時候感覺最美，這些不清不楚、朦朦朧朧裡的感覺與悸動，總是最令人回味無窮！(第64頁)
- 四、12 月 31 日那一天 不管未來是好還是壞，有這麼一刻地球上能夠大家聚在一起欣賞著天空中短暫的燦爛，也許就是一件無比幸運的事呢！(第71頁)
- 五、用心感受四季的遞嬗 就算我們再怎麼依戀某個季節，那都只會是個短暫的停留，稍縱即逝！ 也許該試著學會都欣賞、都接受，並在心頭留下最深的祝福！(第77頁)
- 六、如果內心是踏實的，就不需要高調的炫耀自己 一個人內心缺少什麼，就看他炫耀什麼；一個人自卑什麼，就看他嫉妒什麼…(第84頁)
- 七、大樹與我 人們圍繞著他，開始著聚散、演繹著興衰，而他卻始終不離不棄的忠實陪伴著…(第89頁)
Part 3 就算看盡人心險惡，依舊堅持用簡單的心靈來面對複雜的世界！(第97頁)- 一、微笑的人們最最有魅力 既然處境都已經很糟了，如果再板著一張臉不懂得苦中作樂，那麼困難的局面又怎麼可能突破呢？(第98頁)
- 二、不要攜伴、不必盛裝的時光同學會 不需要頭銜、不在乎成就，只需要用最原本的模樣出現在彼此的面前，然後一起尋回生活中早已遺落許久的純真…(第104頁)
- 三、生命之橋、人生之河 與人之間就像無數個不同的彼岸與此岸，重要的是願意敞開心胸搭起心的橋樑來溝通彼此，不但溫暖了對方也豐富了自己！(第110頁)
- 四、瀟灑痛快的夏日午後 面對生命裡的悲傷、沮喪與憂愁，我們都該學習夏天的瀟灑，不必掩蓋不要壓抑，就讓它快快地變成厚重的烏雲用力的下一場雨吧！(第119頁)
- 五、驀然回首，那人就在燈火闌珊處 每個人都是彼此生命中的過客，還能相伴的時候就好好珍惜，時候到了就自在放手，不必眷戀的只要點頭微笑的揮手說再見就好！(第124頁)
- 六、褪去華麗之後的真實 一個人、一件事真正值得被欣賞與肯定的，往往是背後的靈魂，與褪去華麗之後的真實！(第130頁)
- 七、拒絕與選擇，乍看南轅北轍，但其實是同一件事！ 懂得拒絕，生活才有可能從加法變成減法的越過越簡單…(第138頁)
- 八、如果可以，你願意慢下來嗎？ 一個始終靜不下來的人，是無法享受人生的，因為他很容易在沒有驅力推引的時刻裡就感到茫然無措了…(第143頁)
Part 4 坦然地接受歲月不饒人的事實 —— 試著學會不執著我們無能為力的事，讓一切順其自然(第151頁)- 一、熟悉的旋律、最深的記憶 它就像神奇的時光機器一樣，能夠在瞬間把我們帶回那個已經事過境遷的時空裡…(第152頁)
- 二、交會時互放的光亮 相聚離開、都有時候！但不論是聚是散，我們都該感激時光讓彼此擁有曾經交會過的光亮！(第158頁)
- 三、致我們終將逝去的青春 當我們感嘆著青春的流逝，您有沒有悄悄地發現到，它也同時賜給了我們獨一無二的禮物呢？(第163頁)
- 四、隨風飄盪與隨波逐流 就放開吧，就把自己冥想成一葉扁舟、一片浮雲，就這麼隨風飄盪隨波逐流的順其自然吧！(第168頁)
- 五、莊嚴的禮物 掌聲永遠比逆境虛空；痛苦永遠比快樂真實！(第175頁)
- 六、在盡頭後的無垠天涯裡 每條河流的出口一定會是遼闊壯麗的，因為那裡是一個階段的結束，更是下一個更深遠廣闊的開始！(第182頁)
- 七、結束了，就是開始 真實人生裡有太多沒有答案的結局，也許是時機未到，也許是我們還未領悟…(第188頁)
Part 5 心靜、心淨、心鏡、心境、心敬… —— 練習在迷茫的生活裡做這幾件事，一定能讓煩躁的心沉靜下來(第195頁)- 一、心裡悶的時候，去看飛機吧 有的夢想升空了，有的夢想失落了；而每一次的降落，就是為了下一次的起飛；要能夠勇敢的下降，才能再次擁有新的視野…(第196頁)
- 二、隨時的來趟無拘無束的小旅行吧 不必昂貴的機票、沉重的行囊，只需帶著一顆遠足的心與遊歷的眼睛與觸覺來感受眼前的一切就好…(第202頁)
- 三、少上網、少低頭，用心的讀本書吧 閱讀的本身就是一個回歸簡單樸實的過程，它能夠將心底煩躁的汙垢洗滌乾淨，讓外在的煩擾沉澱下來！(第208頁)
- 四、舊地重遊的驚喜 靜靜地去憑弔、遙想著自己怎麼一路走到今天的，並細細地咀嚼時間的土壤所帶給我們的養分與成長…(第214頁)
- 五、離開室內，走向戶外，就對了 人畢竟是大自然的產物，我們從那裡而來，必將回到那裡才能得到最暢然的放鬆！(第222頁)
- 六、內心深處的靈光 在清麗而孤獨的月光中，讓我們找回被城市貪婪吞噬掉的寧靜與明澈…(第226頁)
- 七、大人們不要害羞，一起相約去兒童樂園玩吧！ 不要再ㄍㄧㄥ了，沒關係的︙有誰會不喜歡玩咖啡杯、碰碰車、旋轉木馬、摩天輪呢？(第231頁)
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