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| 商品編號： | DCK3039 | |
| 商品名稱： | 我們與自己的距離:如何認識你自己 出版公司:寂天文化 作者:韓玲玲 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 我們與自己的距離
寂天文化
韓玲玲
宗教心靈
成長勵志
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我們與自己的距離:如何認識你自己 出版公司:寂天文化 作者:韓玲玲 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：韓玲玲
出版社：寂天文化
出版年：2019
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：PDF
ISBN：9789863188216
書籍簡介
內容介紹
最熟悉卻又最看不清
最親近卻又最難掌握
我們與自己的距離
究竟有多近？有多遠？
離自己最遠的，就是自己。
（Each is furthest from himself.）
——尼采
千古以來，「認識你自己」（Know thyself）就被視為是至上的智慧，也是至難的課題。人的一生，可以說就是一場自我的探索之旅，本書就是寫給渴望認識與探索自己的人，能幫助讀者了解自己這個熟悉身影的內在真相，從實際的探索中得到學習與成長。
本書的內容深入淺出，涵蓋人本、心理、社會等各種學科範疇，並且提供具體可操作的自我認識方法，著重於「如何做」（how），而非理論（what）的探討與研究。藉由書中所設計的各種活動，能夠幫助一步一步釐清與認識自己。對於生命陷入困局的人，本書也有各種指引，提供明確的方向引導。
我們最終要和解的人，就是自己。在認識自己的過程之中，我們能夠學會擁抱自己、愛自己，並且和這個世界、和周遭的人建立起良好的關係，創造自己最大的可能性。
「認識你自己」不只是最切身的個人問題，也具有最崇高的價值，體現著生命與存在的價值。我們與自己的距離愈近，我們就愈能夠拓展生命的深度和廣度，豐收我們的人生。
作者簡介
作者介紹
作者簡介
韓玲玲
天主教修女。曾任中學國文老師，目前獻身於生命教育，期盼克盡自己的一份心力。
從小在家人的疼愛中長大，但也接受著嚴格的家教。在人生的旅途中，總有些說不清、道不明的內在因素，或明或隱地影響著自己。回首生命的歷程，許多兒時的經驗可能是生命道路上的絆腳石，也可能是墊腳石。
我有幸接觸到心理學、宗教學，在接受輔導過程中，看到生命的光明與黑暗，漸漸形塑成此刻的自我。
投身生命教育的行列多年，曾獲得教育部生命教育的個人績優獎項，這讓我更想為生命教育界貢獻一己之力，而這也就是本書誕生的緣由。對於渴望自我探索的人們，唯盼本書能照引出一些路，吾心便足矣。
章節
前言：寫給使用本書的人(第8頁)第一章 「人」的基本概念(第11頁)- 一 基本概念(第12頁)
- 二 培育的主體：人(第19頁)
- 三 課程的規劃與設計(第20頁)
第二章 統整的生命態度(第25頁)- 前言(第26頁)
- 一 青年人的生活態度(第28頁)
- 二 青年人的內在生命態度(第31頁)
- 三 生命成長的目標(第39頁)
第三章 自我認識的開始：生命溯源（1）家譜(第41頁)- 1 在家庭中形塑人格(第42頁)
- 2 了解家庭成員(第43頁)
- 3 發現與展望(第44頁)
- 4 學習如何轉念與學習調整(第46頁)
- 小活動 我的家族簡圖(第48頁)
第四章 自我認識的開始：生命溯源（2）家族動力與我(第51頁)- 1 家庭互動關係的影響(第52頁)
- 2 家庭是一個系統(第54頁)
- 3 集體潛意識的影響(第55頁)
- 4 正向改變家庭的氛圍(第56頁)
- 5 結論(第58頁)
第五章 我的生命成長樹(第61頁)- 1 回顧自己的生命歷史(第62頁)
- 2 成長樹(第63頁)
- 小活動 我的生命成長樹(第64頁)
- 3 分享生命事件一、二事(第66頁)
- 4 面對自己的生命軌跡(第68頁)
第六章 生命中的光與暗(第71頁)- 1 個人的感受(第72頁)
- 2 生命的更新(第75頁)
- 3 祝福自己(第76頁)
第七章 我的生命特質（1）我的愛好(第79頁)- 1 自我介紹(第80頁)
- 2 認識彼此的愛好(第81頁)
第八章 我的生命特質（2）我的優缺點(第87頁)- 1 發現彼此的優缺點(第88頁)
- 2 學習讚美別人的優點(第91頁)
- 3 結語(第94頁)
第九章 我的生命特質（3）我的人格特質(第97頁)- 1 我的人格特質(第98頁)
- 2 結語(第102頁)
第十章 我的喜樂與哀愁：認識我的情緒(第105頁)- 1 情緒的多面性(第106頁)
- 2 不當發洩情緒的後果(第108頁)
- 3 情緒探索(第109頁)
- 小活動 情緒狀態與面對方式(第110頁)
- 4 如何擺脫負向的情緒(第113頁)
- 5 結語(第115頁)
- 小活動 情緒存提款單(第116頁)
第十一章 認識我的內在世界（1）：聆聽內在的聲音(第119頁)- 1 如何靜心(第120頁)
- 2 我與內心的距離(第123頁)
- 小活動 靜心的步驟與基本的方法(第126頁)
第十二章 認識我的內在世界（2）：我的價值觀(第129頁)- 1 價值觀的變動性(第130頁)
- 2 物質化層面、社會化層面、真我層面(第137頁)
- 3 周哈里窗理論(第138頁)
- 4 結語(第140頁)
第十三章 認識我的信任能力(第143頁)- 1 認識自己的信任感(第144頁)
- 2 信任感的培養(第150頁)
第十四章 認識我的內在潛力(第155頁)- 1 發掘自己的內在能力(第156頁)
- 2 從兩個範例中探索自我潛能(第157頁)
- 3 結論：人生有夢，築夢踏實(第162頁)
第十五章 總結(第165頁)- 1 我的學習成果(第166頁)
- 2 總結(第167頁)
參考書目(第168頁)
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