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| 商品編號： | DCK3263 | |
| 商品名稱： | 50++超從容過日子 出版公司:光潽文創出版聯合發行總經銷 作者:井上和子 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 井上
宗教心靈
成長勵志
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50++超從容過日子 出版公司:光潽文創出版聯合發行總經銷 作者:井上和子 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：井上和子
出版社：光潽文創出版 聯合發行總經銷
出版年：2017
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：PDF
ISBN：9789869449618
書籍簡介
作者井上和子和讀者分享如何簡化人生，活出真正的精采；從身體的健康到心理的健全，全方位的將不必要的雜物及人際關係從生命中捨棄。
這本書會以作者本人所實踐的”簡單生活法”為中心，介紹如何學習新事物和保持健康的法則等訣竅。
亮點推薦
假如生活中只有「真正需要的事物」，
往後的日子就會變得更美妙！
身邊只有必需品，沒用的東西不必擁有，這種輕鬆的生活方式才能豐富人生。
讓往後的人生更加開心愜意是很簡單的!
◆衣服、文件、家電…「和子式」整理法
◆「迷你生活」優點多
◆透過「意象訓練法」解放心靈
◆成為展現真我並勇於說”不”的人
◆完美的時髦在於背影
◆現在正應該開始學習
◆將烹飪時間減半
◆短時間內恢復疲勞的放鬆法
如何打造舒適的老後生活:
◆整理物品——丟棄舊物，不必持有，用完用滿
◆聰明家事——從容生活，不做白工
◆身體管理——塑造活力自我的「健康、飲食和運動」
◆成熟時髦——連看不見的地方都年輕美麗
◆自我磨練——自己的時間要用在自己身上
◆整頓心靈——與自己的關係，與別人的關係，統統都要簡化
作者簡介
作者簡介
井上和子
隨筆作家。曾在加州州立大學研究所專攻營養學，取得碩士學位。回國後就活用營養學家的經驗到大學執掌教鞭，同時替女演員、職棒選手和其他許多人做營養健康管理指導。她那準確的分析、判斷及指導獲得公認好評，還經常投入演講、執筆和其他活動中。最近也積極將老人看護活動當成畢生的事業在做。她本人每天開心生活，健康積極充實自我人生的「生活者」風格，也贏得許多女性的矚目。
著作有《出色女性一天24小時的「自我磨練」》、《30歲起的自我磨練——「想做的事情」不要放棄……》（以上由三笠書房「智慧生活文庫」發行）等書。
章節
前言 —— 假如生活周遭只有「真正需要的事物」，「日後」就會變得更美妙！(第i頁)- ◆ 為了輕鬆活力過人生(第i頁)
- ◆「不必擁有」的簡單奢華生活建議(第iii頁)
- ◆ 關鍵在於「現在這一瞬間」的「決心」(第v頁)
第 1 章 整理物品 丟棄舊物，不必持有，用完用滿(第1頁)- 1 將「生活贅肉」除乾淨的方法(第1頁)
- 2 衣服、文件、家電……和子式整理法(第7頁)
- 3 住處也要「簡單即舒適」(第18頁)
- 4 將用在廚房的時間、勞力和物品合理減縮到最低(第31頁)
第 2 章 聰明家事 從容生活，不做白工(第39頁)- 1「用完用滿」之後烹飪絕對會很輕鬆！(第39頁)
- 2 用了就愛不釋手的「便利烹飪工具」(第51頁)
- 3 迅速解決！輕鬆掃除和洗衣訣竅(第59頁)
第 3 章 身體管理 塑造活力自我的「健康、飲食和運動」(第63頁)- 1 預防就是最好的「節約」(第63頁)
- 2 護理牙齒和腸道是健康的秘訣(第84頁)
- 3 建議養成不會引發挫敗感的「散步習慣」(第91頁)
- 4 短時間內恢復疲勞的聰明放鬆法(第104頁)
第 4 章 成熟時髦 連看不見的地方都年輕美麗(第111頁)- 1 靠微不足道的「加分」改變印象！(第111頁)
- 2 完美美麗禮儀(第115頁)
第 5 章 自我磨練 自己的時間要用在自己身上(第123頁)- 1 巧妙運用 24 小時的訣竅(第123頁)
- 2 現在正應該開始學習(第125頁)
- 3 享受興趣(第131頁)
第 6 章 整頓心靈 與自己的關係，與別人的關係，通通都要簡化(第145頁)- 1 藉由控制感情讓心靈輕鬆自在(第145頁)
- 2 超簡單卻心靈相同的「交往」方式是？(第150頁)
- 3 婚喪喜慶、禮物……為了表達心意(第163頁)
第 7 章 掌握策略，快樂加成，積極向前(第175頁)- 1「文書處理機」是最強力的幫手(第175頁)
- 2 與金錢聰明相處(第184頁)
- 3 挑戰「新事物」(第189頁)
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