拒絕內耗, 人生很多事都「不值得」!穩定情緒價值×理性從容心態……學會與自己對話, 不必活成別人期待的模樣! 出版公司:財經錢線 作者:寧可以 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：寧可以
出版社：財經錢線
出版年：2025
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
ISBN：9786264082075

書籍簡介
你焦慮的，不過是一些「不值得」的事！

不執著過去、不焦慮未來、不拘泥眼前……
找回真實的自己，擁抱真正的「內心富足」！

▎以平常心尋找真正的幸福
本書以深入淺出的方式，探討現代人因忙碌而迷失自我的現象，並提醒讀者幸福其實不在遠方，而是隱藏在我們的內心深處。透過一顆平常心，我們可以學會以從容的態度面對生活中的得失，享受當下的美好。全書以多個生活哲理為引導，鼓勵讀者拋開過度的執著，找到屬於自己的快樂之道。無論是在順境或逆境中，只要保持內心的平衡，就能真正體會幸福的真諦。

▎做真實的自己，擁抱內心的力量
書中強調，真正的快樂來自於對自我的坦然接納，而非活在別人的眼光裡。許多人習慣迎合外界的期待，卻忽略了自己的內心需求，導致壓力累積，甚至產生自我懷疑。本書鼓勵讀者勇敢做自己，不過分執著於過去的遺憾，也不因現實的挫折而迷失方向。唯有誠實面對內心的矛盾，學會與自己和解，才能擁有真正的自由與幸福。

▎以善良與寬容修煉人生
除了自我成長，本書也強調待人處世的智慧，提醒我們以善良與寬容的心對待世界。透過愛與感恩，個人不僅能提升自己的內在價值，也能在人際關係中獲得更多的支持與溫暖。本書鼓勵讀者用德行裝備自己的言行，以包容與理解來化解矛盾，讓生命更加和諧豐富。此外，無私的分享與助人也是獲得快樂的重要途徑，唯有懂得施予，才能真正感受到人生的圓滿。

▎放慢腳步，找回內心的寧靜
在這個快節奏的時代，我們時常被忙碌填滿，卻忘了停下來傾聽自己的心聲。本書提醒讀者適時放慢腳步，讓內心有喘息與沉澱的空間。無論是透過靜思、自省，或是簡單地與自己對話，都能幫助我們重新找回內心的平衡。當我們學會以平和的心態面對生活，才能真正擁有幸福的感受。本書不僅是一本心靈療癒之作，更是一場關於人生智慧的深度對話，讓讀者在繁忙的生活中找到真正的快樂與滿足。

【本書特色】：
本書以平實而富有哲理的語言，探討現代人因忙碌而迷失自我的問題，並引導讀者透過平常心尋找真正的幸福。內容涵蓋人生態度、自我認知、寬容待人與感恩之心，透過故事幫助讀者反思自身狀態，學會放慢腳步，回歸內心的寧靜。不僅適合在繁忙生活中尋求心靈慰藉的讀者，更適合作為一本隨時翻閱的心靈指南。

作者簡介
寧可以，南加州大學教育心理學碩士，外國語學院研究所副教授，研究方向為教育心理學和比較文學。曾發表相關學術論文8篇。

章節