不為壞情緒困擾:探究情緒機理, 一步步跨出泥潭 出版公司:千華駐科技 作者:唐登華、康嵐 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：唐登華, 康嵐
出版社：千華駐科技
出版年：2023
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB

書籍簡介
《不為壞情緒困擾：探究情緒機理，一步步跨出泥潭》，是一本有關情緒健康的指南，旨在説明人們理解情緒的本質和對其進行科學、積極的管理。本書由序言、目錄、情緒測試和兩個主要篇章組成。
情緒測試能夠助您了解自己的情緒狀態，包括抑鬱、焦慮、強迫症、恐懼和自閉等方面的自我測試，為您解讀自己的情緒提供科學而可靠的基礎。
在本書第一部分「情緒是個什麼東西」中，通過多個章節詳細探討情緒的本質和形成原因，科學而生動講述情緒如何影響我們的生活和行為。作者引用英國科學家的研究成果，以及電影《美麗人生》中家長以積極樂觀的情緒感染孩子的例子，讓讀者更加深入理解情緒掌控人類行為的重要性。
本書第二部分「跨出泥潭」給出一系列實用建議，幫助讀者在面對困擾自己的負面情緒時找到轉化和解決之道，從而恢復身心健康。例如，通過引導大家發現和理解自己過去的情緒經歷，説明讀者根據自己的特點和狀況選取最適合自己的情緒管理策略，了解如何控制自己的情緒等等。
《不為壞情緒困擾：探究情緒機理，一步步跨出泥潭》是一本全面介紹情緒管理的指南，擁有精彩的故事、豐富的理論、實用的方法和科學的證據，能夠幫助讀者將自己情緒管理得更好，以更健康、積極的態度面對生活中的各種挑戰。
同時，本書所提供的測試和建議也非常實用。通過自我測試，您可以更準確了解自己的情緒狀態，從而制定出相應的情緒管理計畫；而在第二部分的建議中，作者所提供的各種操作性建議也能幫助您更好轉化和控制自己的情緒，從而保持身心健康。
 

作者簡介
作者簡介

唐登華、康嵐，專職作家。

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