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| 商品編號： | DCK3738 | |
| 商品名稱： | 健康生活:從心態改變開始 出版公司:崧博出版 作者:宋心田 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 健康生活
宋心田
宗教心靈
成長勵志
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健康生活:從心態改變開始 出版公司:崧博出版 作者:宋心田 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：宋心田
出版社：崧博出版
出版年：2023
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
書籍簡介
「心理會影響生理」，快步調的現代社會時常使我們只記得可視的外在一切，卻忘了個人心理健康也相當重要，因此影響到生理的狀態。這本書提供生活更層面的心理調適指南，讓我們學著改變固有思維模式，擁有「由內而外的健康」。
這本書將教導你：
˙從枝微末節的習慣開始改變，提升生活品質。
˙理解情緒和壓力的管理，以緩解焦慮和提高心理健康。
˙試著與家庭成員互相理解，建立尊重彼此的相處模式。
˙面對愛情要保持理智，並了解正確的交往模式。
˙真誠與尊重就是交良友以及維持友誼的方法。
˙不讓貪欲及衝動消費沖昏自己。
無論你是正在尋找改變或只是希望提升自己的生活品質，這本書都將成為你寶貴的夥伴，啟發你邁向更健康、更快樂、更有意義的生活之旅。準備好了嗎？現在就開始吧！
章節
前言第一章 生活模式的心理認知- 第一節 講衛生是文明優雅的視窗
- 第二節 要改變不良的飲食習慣
- 第三節 被煙與酒誘惑會傷害自我
- 第四節 培養科學的減肥心理
- 第五節 運動能促進個體的身心健康
- 第六節 睡眠是一種重要的生理需要
- 第七節 得體的穿著是無言的介紹信
- 第八節 懂得正確的消費心理學
- 第九節 要保持一顆年輕的心態
- 第十節 不要在心理上壘砌恐老的城牆
- 第十一節 培養一個良好的做事心態
- 第十二節 摒棄虛無的完美主義心理
第二章 健康情緒的心理調適- 第一節 克服不健康的病態性格
- 第二節 變態心理是一種性格扭曲
- 第三節 正確地消除意識障礙
- 第四節 有效地克服記憶障礙
- 第五節 科學地戰勝情感障礙
- 第六節 意志障礙是一種心理疾病
- 第七節 人格障礙是失常的心理特徵
- 第八節 將輕生拒絕在心門之外
- 第九節 善於將痛苦轉化為幸福
第三章 家庭親情的心理呵護- 第十節 「空巢老人」要去除心理危機
- 第一節 父母是生命中恩重如山的人
- 第二節 和睦的家庭才能享受溫馨
- 第三節 尊老敬老是中華傳統的美德
- 第四節 正確看待隔代親的現象
- 第五節 善於將代溝調整為交流
- 第六節 冷漠會使心靈變得麻木
- 第七節 善於將溺愛變為愛護
- 第八節 善於把虐待變成尊重
- 第九節 善於分析啃老族的現象
第四章 戀愛情感的心理自制- 第一節 正確地看待異性相吸的問題
- 第二節 性慾是一種必然的生理現象
- 第三節 過分的單相思會導致心理失調
- 第四節 用理性的眼光看待一見鍾情
- 第五節 理智地看待網戀問題
- 第六節 正確看待追求的主動與被動
- 第七節 消除花心才能得到真愛
- 第八節 將愛情帶入婚姻的殿堂
- 第九節 營造一個幸福完美的家庭
第五章 友誼情感的心理感知- 第一節 有很多良友勝過有很多財富
- 第二節 哥們義氣並不是真正的友誼
- 第三節 異性朋友是寶貴的財富
- 第四節 善於把淺交變成深交
- 第五節 不要讓多疑喪失掉友誼
- 第六節 虛偽是一種不健康的心理
- 第七節 不要讓嫉妒的陰雲覆蓋於心
- 第八節 自大會使人陷入迷茫
- 第九節 理解是一種最美麗的情感
- 第十節 尊重是連線友情的紐帶
第六章 財富意識的心理追求- 第一節 擺脫金錢對心理的奴役
- 第二節 從窮困走向致富的心法
- 第三節 善於將財富變為快樂
- 第四節 消除追求奢侈的心理
- 第五節 不要被賭博的心理所操縱
- 第六節 善於把貪財變成知足
- 第七節 不要被暴富的心理所危害
- 第八節 炫富是一種極其幼稚的心理
第七章 人生成功的心理鑄造- 第一節 理想是照亮前程的一盞明燈
- 第二節 成功需要界定好自己的目標
- 第三節 人生最大的遺憾是盲目的追求
- 第四節 學會克服遲疑不決的心態
- 第五節 要改變誇誇其談的習慣
- 第六節 自強是一種奮進的力量
- 第七節 善於樹立自立的心態
- 第八節 自信是成功的一柄利器
- 第九節 創新是增強活力的源泉
- 第十節 以良好的心態面對挫折
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