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| 商品編號： | DCK3839 | |
| 商品名稱： | 解構情緒操控:重新奪回人生主導權 出版公司:好的文化 作者:嶠 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 解構情緒操控
重新奪回人生主導權
好的文化
宗教心靈
成長勵志
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解構情緒操控:重新奪回人生主導權 出版公司:好的文化 作者:嶠 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：文嶠
出版社：好的文化
出版年：2025
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
ISBN：9786267026601
書籍簡介
人生如果不能自己掌控，那還有什麼意義？
不當軟柿子，不做別人的出氣筒，拒絕被操控。
徹底擺脫以愛為名的操縱
◆ 本書提供兩個途徑，四個步驟，六種策略，擺脫以愛為名的操縱
◆ 別拿為我好當藉口，我從來不欠你的！
作者簡介
作者簡介
文嶠
心理治療師、家庭心理諮詢治療師，深耕教育、性別、諮詢心理學領域逾十年，致力於教導大眾覺察並健康地表達自己的情緒。除了個案諮詢外，還積極參與心理健康教育和宣傳工作，寄望於通過自己的努力，讓更多的人瞭解心理學知識，提高心理健康意識，預防心理問題的發生。
章節
推薦序 甩開操控，舞出自己的人生 王意中前言 指引你擺脫被操控的精神折磨第一章 被操縱的你，並非唯一- ．精神操控是支「雙人舞」
- ．手握牢籠鑰匙的囚徒
- ．情感操縱比你想像中更常見
第二章 圖譜：這樣的你，正在成為被操縱者- ．木盒中的女孩
- ．誰，會是操縱者手中待宰的羔羊
- ．過度重視別人看法的人
- ．具有討好型人格的人
- ．難以拒絕他人要求的人
- ．對負面情緒過度敏感的人
- ．對自我需求過度忽視的人
- ．外控制型人格的人更容易成為被操縱者
- ．你是否容易被操縱
第三章 圖譜：這樣的他，八成是個操縱者- ．煤氣燈效應
- ．誰，是正在伸出魔爪的操縱者
- ．極端目標導向者
- ．自戀型人格障礙者
- ．邊緣型人格障礙者
- ．表演型人格障礙者
- ．依賴型人格障礙者
- ．被動攻擊型人格障礙者
- ．A 型人格者
- ．反社會人格障礙者
- ．成癮人格者
第四章 操縱者的動機和手段- ．操縱者所追求的「勝利果實」
- ．操縱者的自我認知與行為動機
- ．操縱者眼中的世界
- ．操縱的前提
- ．操縱者的手段
第五章 容易被操縱的人際關係- ．親子關係
- ．兩性關係
- ．上下級關係
- ．朋友關係
- ．專業關係
第六章 深入剖析操縱手段的底層邏輯- ．正強化
- ．負強化
- ．間斷強化
- ．懲罰
- ．創傷型一次性學習
第七章 自行檢測：你是否正處在操縱關係中- ．你最容易落入哪種操縱陷阱
- ．你是否正處在操縱關係中
第八章 被操縱的你，成為什麼模樣- ．操縱遞進與溝通限制
- ．恐慌的被操縱者
- ．難以滿足的被操縱者
- ．情緒失衡的被操縱者
- ．陷入思想囹圄的被操縱者
第九章 逃脫操縱：致已陷入操縱關係的你- ．向外：要麼反抗，要麼脫離
- ．向內：是脫敏，也是自救
- ．擺脫操縱的策略
- ．選擇：是你的戰鬥
第十章 抵抗操縱需提前接種「疫苗」- ．找出你慣性思維中的「病毒」
- ．意識重啟
- ．找出癥結
- ．識別你的「易感體質」
- ．缺乏自信、無法自給自足、漠視自我需求
- ．找出你的「易感點」
- ．重新勾勒自我形象
- ．塑造堅定的自我
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