清空練習:從剁手族走向極簡生活，人生更幸福的24個方法出版公司:三采文化作者:筆子類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCK4201

商品名稱：	清空練習:從剁手族走向極簡生活，人生更幸福的24個方法出版公司:三采文化作者:筆子類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	清空練習三采文化筆子宗教心靈成長勵志

清空練習:從剁手族走向極簡生活，人生更幸福的24個方法出版公司:三采文化作者:筆子類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：筆子
出版社：三采文化
出版年：2022
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
ISBN：9789576589850

書評

《清空練習：從剁手族走向極簡生活，人生更幸福的24個方法》一書，作者筆子分享了她從購物狂轉變為極簡生活家的歷程與實踐方法。本書著重於探討購物背後的心理因素，並提供24個斷開購物慾的減量生活提案，強調「不擁有」的好處，如減少壓力、增加餘裕。讀者普遍認為這本書對於新手斷捨離或想改變購物習慣者非常有幫助，內容真實且具啟發性，能引導讀者重新審視價值觀，並做出生活上的小改變，找回生活的平衡與幸福感。

書籍簡介
★原本是剁手族+月光族的購物狂，轉變為極簡生活家的人生歷程★
★不擁有的三大好處：少占有、更減壓、有餘裕★
斷開購物欲的24個減量生活提案，看見生命中最重要的事！

囤物→極簡→不消費的行為模式轉變，
體悟到學會整理收納，不如從源頭開始，養成不擁有的習慣。

作者曾有將近十年的時間，每個月會把薪水一半拿去快樂購物。
重覆著買了就後悔，不買又想念，免費的最開心的心理狀態。
直到身體出狀況、負能量纏身，才發現被物品綁架的自己有多可悲。
旅居加拿大的人氣部落客，奉行極簡主義的她，提供讓人生真自由的生活智慧。

⊙購物狂、囤積症、剁手族必讀！一本學會四大斷捨離訣竅
1. 點破盲點：釐清六大購物心理，有意識地消費，才能不被物品控制。
2. 顛覆舊觀：戶頭餘額≠自我價值，脫離「金錢羞恥（Money Shame）」的匱乏心理。
3. 無痛改變：透過購物日記和三十天等待筆記，設定購物停損點，降低執行難度。
4. 迎向清空：空間填滿不代表心被填滿，先清空才能節流又儲蓄。
擺脫「囤積疲勞」，先排空才能空間自由、心靈自由和價值觀自由，最終金錢自由。

⊙從日常情境自我察覺！你或是身邊的人是否有這樣的困擾：
明明有許多能穿的衣服，還是會買當季流行又便宜的服飾？
為了整理四散家中的各種雜物，買了收納盒又買置物籃，最後還是不夠裝？
因為克制不了衝動購物，所以報名整理收納課程，最後請了整理師到府服務？
每年的新年新希望都是期許自己生活更極簡？
清空練習不該是一時興起，而是一輩子的課題。
生活每一刻的累積都是越整理、越富足的珍貴過程。

⊙新手入門版的「不購物大挑戰」，試著做做看！
◆一週找一天不花錢（適用每天買東西的人）
◆一個月不去便利商店和生活百貨
◆一個月不買餅乾或巧克力等零食（適合常吃甜點的人）
◆半年不買雜誌
◆半年不買特價品
◆把舊書讀完之前，不買新書
◆半年內不囤積日用品
◆一年不買衣物
◆不買福袋
◆除了兒童節、孩子生日和聖誕節，一整年不買孩子的玩具
搭配「三十天等待筆記」，把不購物變成一種任務和遊戲，融入日常一點都不難。

這不是一本只是推崇極簡，教人整理收納的書，
而是引導所有在刺激過度、欲望過剩中被物品綁架而不自知的人，找回物品、人生和金錢之間的完美平衡。
如果你對未來既不安也不滿，不妨試一次清空練習，找回生活熱情。

作者簡介
筆子

章節

封面

書名頁

前言∕學習整理收納，不如養成不擁有的習慣

Part 1　人的六大購物盲點

1　存不了錢是因為你這樣花
2　為什麼會忍不住亂買？
3　購物行為背後的心理需求
4　我也曾是剁手族——筆子的慘烈經驗
5　囤貨真的比較划算嗎？
6　購物後衍生的額外消費

Part 2　挖掘新的人生價值觀

1　金錢以外的無形資源
2　無形勝有形的人生積累
3　金錢與信念之間的微妙關係
4　決定行為的優先順序
5　減少金錢壓力
6　察覺金錢羞恥（Money Shame）
7　匱乏心理VS豐足心理

Part 3　六大方法改變購物習慣

1　重新審視購物習慣
2　三十天不購物大挑戰
3　預防衝動購物
4　熱愛特價和特賣的心理狀態
5　有意識的消費
6　了解想要和需要

Part 4　捨棄後，邁向不消費的生活

1　捨棄的好處
2　「捨棄」就是省錢
3　創造更多餘裕
4　還是下不了手捨棄時，怎麼辦？
5　六個提問讓人生減量

結語∕生活中的點滴累積最重要

版權頁

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