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| 商品編號： | DCK4369 | |
| 商品名稱： | 人生好難, 怎麼笑著走下去的16則諮商室裡的復原練習, 讓心理師陪你走到「我可以」 出版公司:麥浩斯 愛生活 作者:朱芯儀 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 人生好難
讓心理師陪你走到
麥浩斯
愛生活
朱芯儀
宗教心靈
成長勵志
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人生好難, 怎麼笑著走下去的16則諮商室裡的復原練習, 讓心理師陪你走到「我可以」 出版公司:麥浩斯 愛生活 作者:朱芯儀 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：朱芯儀
出版社：麥浩斯 愛生活
出版年：2025
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
ISBN：9786267812006
書籍簡介
被人生壓彎沒關係，
能再回彈的那一刻， 才是力量
明明已經很努力了，卻總覺得自己不夠好；在職場維持冷靜堅強，心裡其實又累又煩；下班後知道該放下，腦袋卻不聽使喚地重播那些錯；想改變生活，卻怎麼樣都提不起勁……
作者朱芯儀──台灣第一位重度視障諮商心理師，在15年的晤談中，陪伴過許多這樣的心。我們都以為要堅強、要勇敢、要撐下去，才能渡過這些難關，但其實，真正困住人的，往往是心裡的四項核心能力在某個地方卡住而僵硬了。
當自我肯定力不足，我們失去安穩；當情緒涵容力不夠，就會壓抑與被情緒淹沒；當思維轉化力太窄，腦袋很忙卻愈想愈亂；當行動控制力失衡，則在停滯中陷入內耗。
要走出這些困境，需要的不是更用力，而是鬆綁自己，讓心恢復彈性與柔軟的回彈力，這才是真正的心理韌性。
從15歲罹患腦瘤、17歲中途失明，一路到成為心理師，就像作者每天握著的白手杖，看似筆直，其實由彈簧繩串起；能折、能收、也能重新站直。那份柔軟與彈性，就是這本書想帶給每個人的心理韌性。
✦ 16篇晤談室故事
本書融合作者多年諮商經歷中看到的真實人性與情感，化為16篇晤談室中深刻的故事。
這些故事裡，涵蓋了我們最熟悉的生活場景：有人經歷離別與喪失，有人在工作與生活之間拉扯得像拔河，有人卡在一段怎麼努力都無法被看見的關係裡，也有人在考試、轉職、退休的節點上默默承受著沒說出口的重擔。那些看似不同的片段，交織成每個人在生活裡可能遇見的真實風景。
透過這些故事，你會看到每個人如何在諮商的陪伴中，一點一點鬆動，慢慢找到新的位置。
✦ 心理學解析與實用練習
每篇故事後，都附上清晰易懂的心理學解析與日常練習，就像心理師坐在你身邊，一步步引導，陪你長出真正屬於你的心理韌性。
✦ 職人實際分享
每章末更特別精選Podcast《朱芯儀說心理話》的職人訪談，讓你在疲累的時候，只要戴上耳機，就能聽見那些看似穩定的人，如何在一次次跌撞裡找到站起來的位置。
這不是要你變得樂觀的心靈雞湯，而是一本陪你從現實的「難」裡找到能走下去的方法，與你一步步向前的心理實踐書。
是的，即使人生不容易，我們也能把「我好難」活成「我可以」，然後，繼續笑著走下去。
【暖心推薦】（依姓氏筆畫排序）
●心理界
澳門大學教育學院教授 金樹人
臨床心理師、作家 洪培芸
看見心理諮商所所長 詹宗儀
諮商心理師、人際溝通講師 瑪那熊
作家、Podcaster 劉軒
身心靈成長教練 賴佩霞
人生設計心理諮商所共同創辦人 盧美妏
●企業界
九宮學理研究推廣協會會長 匡志忠
黑暗對話社會企業董事長 扈文傑
PwC資誠聯合會計師事務所人資長 曾博昇
道德重整協會及台南市家庭EQ協會創會理事長 劉仁州
財團法人中衛發展中心董事長 謝明達
作者簡介
作者簡介
姓名:朱芯儀
17歲時因腦瘤手術導致重度視障、右耳全聾與右側肢體不協調，她曾在黑暗裡想放棄自己，有人拉她一把，有時是她拉自己一把，慢慢學習帶著不完美前行，並將生命的傷口化為助人的力量。師大心理研究所畢業後，成為第一位考取海峽兩岸證照的重度視障諮商心理師，並獲選第56屆十大傑出青年。
長年陪伴企業與大眾面對壓力與挫敗，透過著作、粉專與YouTube等多元媒介，將心理韌性帶入真實生活，其中Podcast節目《朱芯儀說心理話》累積超過一百萬次下載，陪伴無數的聽眾把「我好難」活成「我可以」的勇氣。
現為「彈芯心理韌性教育與推廣平台」負責人、「看見心理諮商所」與「資誠聯合會計師事務所」合作心理師、黑暗對話社會企業DEI大使，著有《打不破的玻璃芯：穿越逆境的20個面對》。
更多內容與心理陪伴，搜尋：
FB、YT、網站／朱芯儀 視障心理師
https://portaly.cc/juliavc
章節
推薦序/依姓氏筆畫排序自序/我打開晤談室，陪你摸心裡那根白手杖Chapter 1 自我肯定力：看見值得被疼惜的自己- 導言/關於自我肯定力
- 見不得男友好的小晴/ 1 為什麼連最親近的人，我都能嫉妒？ 用三層眼光，陪自己看見力量
- 拒絕被愛的芷寧/ 2 你如果看見真正的我，就不會喜歡我了 更新愛的資料庫，學會相信「我值得」
- 面對升遷外派的雅妍/ 3 我怕失敗，更怕在「害怕」裡打轉 勇敢不是沒有害怕，是帶著害怕前進
- 掩埋內心陰影的社工佑承/ 4 我討厭的模樣，怎麼也活在我身上？ 真正的接納，不只是喜歡那個好看的自己
Chapter 2 情緒涵容力：情緒不會害人，它只想當你的導航- 導言/關於情緒涵容力
- 出現輕生念頭的工程師Kevin/ 1 嘴上說沒事，心裡卻已疲憊不堪 從壓抑到理解，讓情緒成為你的導航
- 喉嚨卡住的吉他老師阿凱/ 2 其實沒生病，為什麼身體總是不舒服？ 傾聽身體，讓情緒找到前進的路
- 走不出情傷的子琳/ 3 理智想放下，情緒卻還留在當下 九十秒的陪伴，一起走過情緒的浪
- 為媽媽犧牲的芷芸/ 4 為了不讓她失望，卻一次次辜負自己 放下內心的嚴厲審判，學會對自己溫柔
Chapter 3 思維轉化力：轉念不是否認痛，是給自己另一條路- 導言/關於思維轉化力
- 工作、家庭兩頭燒的主管雅婷/ 1 怎麼做都錯，我是不是很爛？ 轉念不是裝樂觀，而是允許所有顏色共存
- 擔心被AI取代的阿德/ 2 世界太快，我再努力也追不上 「換句話說」，找回重新出發的力量
- 走不出喪寵之痛的Sam/ 3 如果我早點行動，牠或許還在 移動思維的位置，重新找到前進的力量
- 害怕轉職的傳產行政怡萱/ 4 是不是一旦失敗，就等於全盤被否定？ 把失敗當路標，允許自己「暫時還不能」
Chapter 4 行動控制力：把力氣用在可以選擇的地方- 導言/關於行動控制力
- 拿怒氣敲人的方先生/ 1 錯的人是你，為什麼背黑鍋的總是我？ 三個圈圈，幫你把力氣用在對的地方
- 被拖延症困住的思妤/ 2 我怕一開始，就證明自己真的不行 讓行動早一步出發，別等想清楚
- 退休後卻更糾結的陳爸/ 3 明明想努力，卻被自己困住 不必等雜音退去，也能坐回人生的主席
- 連年落榜的考生恩恩/ 4 看不到改變，我還要繼續撐嗎？ 看見小小進展，讓自己走得下去
Chapter 5 結語：當低潮來臨別忘了你還有光給你的祝福謝誌
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