最新目錄光碟
115學年國小國中高中影音
115上學期國小.國中.高中
114下學期國小.國中.高中
114上學期國小.國中.高中
113下學期國小.國中.高中
113上學期國小.國中.高中
TKB數位學堂影音教學
110年金榜函授影音教學
110年讀享國考小學堂
109年超級函授影音教學
109年高點.高上影音教學
2026年知名線上課程教學
2026年4月10號軟體新片
國小.國中.高中教學
國小命題.考卷類.教學
國中命題.考卷類.教學
高中命題.考卷類.教學
翰林雲端學院影音教學
三貝德升學王影音教學
三貝德小學王影音教學
康軒學習網影音教學
萬試通學習王影音教學
名師學院影音教學
AI學霸網影音教學
OneStudy+影音教學
行動補習網影音教學
一點通、五南、林晟
國小補習班影音教學
國中補習班影音教學
高中補習班影音教學
四技統測.警專.護理師
線上課程綜合教學
YOTTA線上課程綜合教學
HAHOW線上課程綜合教學
OMIA線上課程綜合教學
PPA線上課程綜合教學
UD線上課程綜合教學
天下線上課程綜合教學
知識衛星線上課程教學
9比1線上課程綜合教學
知名線上課程綜合教學
edu磨課師課程綜合教學
臺灣全民學習平台
2026年知名有聲書教學
兒童、青少年聽書_有聲書
朗讀、名人說書_有聲書
相聲、課堂講座_有聲書
中醫.命理.股票.講說
電子書綜合教學
漫畫合輯相關電子書
人文社會相關電子書
休閒生活相關電子書
宗教心靈相關電子書
財經商管相關電子書
語言學習、電腦資訊
親子童書、漫畫繪本
文學小說相關電子書
醫藥養生、藝術設計
考試證照、科學科普
少兒親子相關電子書
心理勵志相關電子書
世界文學、生活風格
政府考用、社會科學、建築
科學、哲學宗教、旅遊
教育、商業相關電子書
傳記、華文文學電子書
語言、電腦、歷史地理
醫學保健、藝術、類型文學
電子書、多媒體綜合教學
公職國考.研究所(單科)
所有科目題庫班相關考試
所有科目總複習相關考試
公職國考共同科目
行政.司法相關考試
律師司法官.司法相關
財經.會計.統計.管理
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工.工業考試
社會.文化.地政.不動產
物理.化學.後醫.插大
護理.營養.衛生.醫類
教育.觀光.心理.語言
警察,消防,法類相關考試
鐵路.郵政.運輸.農業考試
未分類相關考試
公職國考就業(套裝)
公務人員高普考相關考試
關務.移民.外交.民航
國安局.調查局.司法.警察
公務人員鐵路特考
技師執照類相關考試
教職.轉學考.後醫.研究所
國營事業相關考試
專業繪圖軟體
工程繪圖.計算.分析軟體
繪圖、圖像、靜態影像
電子.電機.電信應用軟體
3D動畫、模型、模具軟體
Autodesk系列程式軟體
ADOBE奧多比工具軟體
Corel、PTC、訊連、圖庫
程式軟體光碟
程式合輯、軟體合輯
影片、多媒體相關軟體
音樂、聲音相關軟體工具
字型、微軟系列軟體
系統優化.清理.修復工具
掃描.PDF.辦公文書工具
程式開發.數據.資料庫
FTP傳輸.下載.遠端工具
報表.會計.統計.數學軟體
硬碟.備份救援.還原工具
知識、遊戲、音樂
外語檢定、外語綜合教學
專業幼兒綜合教學
迪士尼幼教系列
巧連智幼教系列
中醫.命理.股票.講說
PC電腦遊戲系列
MP3音樂及音樂光碟
演唱會.MTV.卡拉OK
網站首頁
站內搜索
購物結帳
手動下單
問題反應
訂單查詢
訂購說明
您現在的位置：
網站首頁
電子書綜合教學
宗教心靈相關電子書
光碟詳情
商品編號：
DCK4523
商品名稱：
誰偷走了我的快樂:應對負面情緒自助手冊 出版公司:突破出版社 作者:湯國鈞、李靜慧、李智群 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版
語系版本：
EPUB電子書 繁體中文版
運行平台：
EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期：
2026-05-01
光碟片數：
1片CD光碟
銷售價格：
$100元
熱門標籤：
誰偷走了我的快樂
湯國鈞
李靜慧
李智群
宗教心靈
成長勵志
誰偷走了我的快樂:應對負面情緒自助手冊 出版公司:突破出版社 作者:湯國鈞、李靜慧、李智群 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版
圖片說明:
內容說明:
商品資料
作者：湯國鈞, 李靜慧, 李智群
出版社：突破出版社
出版年：2017
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
ISBN：9789888392612
書籍簡介
本書主題是快樂。是給現在活在無盼望城巿中的巿民，生活匆忙得沒有空間的城巿人，和愈來愈嚴重的情緒困擾人士。本書第一版時再版了5刷，今次重新增訂加入更新內容。
本書編排分五部分。最大改動為第一部分，加入誰偷走了你的心情和情緒調適之道。新加部分主要幫助讀者認識情緒的作用、特點、認識情緒的特點和認知快樂是可以改變的。第二部分是幫助讀者接納情緒：先打破情緒迷思，讓讀者學習如何調適情緒。
其餘部分，首先是傳授讀者處理壓力的技巧；然後是透過認知行為治療，改變導致情緒困擾的思想；最後是處理一些較棘手的負面情緒。
本書作者是本港著名推動正向心理學的學者，按此學說鋪陳如何建立快樂人生，具說服力。每個情緒處理方法都有學術理論及實驗根據，有力而可實踐。本書與前三本一樣，附有習作、問卷，加強與讀者的互動及趣味性，亦附有相關實驗結果，幫助讀者認識理論的可信。
而本書與坊間最大之不同在於針對讀者的價值觀與核心信念，邀請讀者反思以物質或外物為核心的信念可以帶來快樂嗎？冀讀者能思考對人生更重要的事。
作者簡介
作者簡介
湯國鈞，資深臨床心理學家，香港大學臨床心理學碩士及多倫多大學輔導心理學博士。現職醫管局、香港大學榮譽副教授、香港心理學會院士。擅長抑鬱症和焦慮症的心理治療、心理健康教育和專業培訓，並積極推廣正向心理學及其應用。著作包括《走進360度的幸福》、《抑鬱自療》、《焦慮自療》、《喜樂工程》等。並於2003年創立「聯合情緒健康教育中心」，積極推動情緒健康及正向心理，希望人人可以擁有快樂而有意義的人生。
李靜慧，加拿大卡爾頓大學及香港大學雙碩士，香港心理學會副院士，現職臨床心理學家。一直專注於兒童及青少年心理評估和精神健康推廣工作，並以義務身分，參與精神健康咨詢小組、主持講座、撰寫文章等。另和湯國鈞、呂慧詩合著 《抑鬱自療》。
李智群，香港註冊臨床心理學家及美國註冊瑜伽導師。畢業於香港大學（臨床心理學碩士及博士）。曾於醫管局服務十多年，現私人執業。擅於將心理學理論深入淺出，應用到輔導和培訓上。
章節
姚序
鄧序
代序
增訂版代序
認識情緒篇
第一章 誰偷走了你的心情？
第二章 情緒調適之道
第三章 培養健康情緒
技巧訓練篇
第四章 應付現實：牽動情緒的關鍵
第五章 處理壓力之道
第六章 學習放鬆之道
第七章 處理壓力之道：解決問題
思想重整篇
第八章 思想改革藍圖
第九章 鑽牛角尖思想與深層信念
第十章 積極思想策略
情緒處理篇
第十一章 如何化解焦慮情緒
第十二章 如何走出抑鬱情緒的低谷
第十三章 如何處理憤怒情緒
第十四章 如何面對孤單和寂寞情緒
圓滿結局篇
第十五章 快樂由心出發
參考書目
相關商品:
穿人字拖的公主 出版公司:突破出版社 作者:王心靈 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
死亡號外 出版公司:突破出版社 作者:陳嘉薰 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
與恩師的10堂課:我的路 出版公司:突破出版社 作者:蔡元雲 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
拚搏在獎牌前:乒乓少年追夢記 出版公司:突破出版社 作者:黃潔雯 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版
完美有病 出版公司:突破出版社 作者:沈淑 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
給孩子50種幸福生活 出版公司:突破出版社 作者:吳思源 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
無法預知的遠方 出版公司:突破出版社 作者:陳志堅 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
站內搜索
請輸入軟體名稱或編號
購物車
熱門關鍵字
成長勵志
宗教心靈
崧燁文化
三采文化
POPLAR社
時報
矽緯資訊
大呂文化
千華駐科技
布克文化
于珊
大都會文化
綠園
蔡康永
冀午
大地
大拓文化
方智
心靈工坊
白象文化
先覺
姚啟中
胡凱莉
時兆
彩色版
培育文化
陳櫟宇
華志文化
馮麗莎
遊民小姐
您現在的位置：
電子書綜合教學
