進入四分之一人生，從後青春期開始的成長指南:突破求學、就業到成家的迷惘，找到最安心的生存姿態 出版公司:大好書屋 作者:莎堤雅.道爾.碧阿克(Satya Doyle Byock) 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：莎堤雅.道爾.碧阿克(Satya Doyle Byock)
出版社：大好書屋
出版年：2023
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
ISBN：9786267238646

書籍簡介

「目前這樣，就是人生的全部了嗎？」
寫給對此刻感到空虛，卻又不知該往何方的你
突破從16歲、26歲到36歲的困惑與迷惘！
 
★全美青年捧讀的一本書！美國上市九個月持續熱銷，穩坐亞馬遜心理類前30名
 
★如果你是正在找尋出路的年輕人，或者你想要了解年輕人的掙扎，那一定要讀這本適時而富有啟發性的書。──吉兒．菲力波維奇

 
從小到大，很少人教我們自問：
「我是什麼樣的人？我想從生活中獲得什麼？」
等到出校門後，才發現自己對未來沒有明確方向，
就算找到了工作，也不覺得人生有什麼特別的意義。
內心始終渴望一個「比現在更好的東西」，
卻又找不出那個「東西」是什麼。
 
這也是你此刻的寫照嗎？
不論是16歲對志願的妥協，22歲對未來的茫然，
還是30歲對工作的懷疑，36歲對自己的懊悔⋯⋯
每個人生轉折點，你都想問：
 
○ 該聽父母的建議，還是順從自己的心意？
○ 到底該做什麼決定，以後才不會感到後悔？
○ 我這一生究竟想過怎樣的人生、怎樣的生活？
 
➤步入「四分之一人生」的迷惘與困惑
日子過得表裡不一，卻不知從何改變現狀
 
「我卡住了，我到底出了什麼問題？」這是執業超過二十年、長期鑽研榮格心理學的治療師碧阿克，在為16至36歲的人們進行心理諮商時最常聽到的話。這段生命中的精華時光，是從後青春期、成年初期到青壯年的「轉大人」過程，將面臨攸關一輩子的人生大事：志向的選擇、職場的布局，以及尋找伴侶、成家生育的計畫等等。但伴隨而來的，是對人生抉擇的徬徨，與面對不同身分轉換的強烈不安，這種感受過去被稱作「四分之一人生危機」，碧阿克則將此階段稱為「四分之一人生」。她觀察到身處這個階段的人們，可以分成兩種類型：
 
✓ 追求穩定型：這群人已經做「對」了一切，按部就班勾選生涯清單，卻感到不滿足，總覺得生命中缺少了什麼，感到與自己失去連結。
✓ 追求意義型：這群人關注自己內在的世界，對世俗規定的道路不感興趣，但卻失去人生的方向，對於生活與未來充滿不安。
 
➤用榮格心理學探索真正的渴望
在四分之一人生，用自己也喜歡的方式活著
 
碧阿克想對身處16至36歲、對人生感到不安的你說：「四分之一人生不是千篇一律的旅程，它是一段獨特的人類發展時期，需要有自己的藍圖和精神指引。」她鼓勵你要勇於對自己的過去、現在和未來抱持關注與興趣，才能找到自己的核心。
 
在本書中，她借重榮格「尋找&探索自我」的觀點，並融合神話、文學、流行文化等領域，揭示青年邁向成年會面臨到的創傷與修復。並從多年的治療實務中，梳理出四分之一人生的「成長四大支柱」──分離、傾聽、建立與整合，提供專業的心理學知識與具體方法，引導你解開以下困惑，找回自己的方向：
 
✧ 為什麼總是對生活感到不滿足，總是覺得落於人後？
✧ 到底要怎麼做，才能釐清自己想要的生活是什麼？
✧ 什麼樣的抉擇，最有利於自己的生存？
✧ 人生，該追求「生活的穩定」還是「活著的意義」？
✧ 如何擺脫過去的創傷，找回自己的初衷？
✧ 該怎麼脫離別人的期待，勇敢創造自己渴求的人生？
 
➤ 本書寫給這樣的你：
 
．對現階段的生活感到空虛與乏味的你
．想要改變處境、重新做選擇的你
．希望找出最好的方案，停止不確定狀態的你
．正在努力尋找出路與自我定位的你
 
活在四分之一人生階段的你，真的沒必要這麼辛苦！你不需要「正常」、「優秀」或「成功」，而是要在極度焦慮的世界裡，找到屬於你的獨特目標，在追求意義與穩定之間達到平衡，走出自己的人生道路。
 
【本書特色】
 
1. 寫給每一位青年的「轉大人」指南書
本書以「四分之一人生」一詞，重新理解「16到36歲」這個階段的生命困境與契機。作者憑藉專業心理治療的經驗，提出應對之道與嶄新視野，引導你踏上平穩的成長之旅。
 
2. 借重榮格心理學的諮商觀點
作者以榮格心理學「自我探索」的諮商角度切入，帶出內容豐富又深具啟發的個案故事。使用的詞彙和論述方式都十分平易近人，讀來不費力，能夠立即理解並運用在生活中。
 
【名人推薦】
 
洪仲清｜臨床心理師
黃之盈｜諮商心理師、作家
愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
劉仲彬｜善言心理治療所所長
蘇益賢｜臨床心理師
──真誠推薦（依首字筆畫排序）
 
「每個人一輩子至少都會陷入一次迷惘困惑，彷彿走到窮途末路。無論是您自己、孩子、家人、朋友或同事陷入泥淖，別想用蠻力，需要的是經驗和智慧。作者以其豐富的實務經驗與人生智慧，指引人們找到自己的最佳出路！」──愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
 
「很多書會教你出社會之前該注意什麼，就像一本汽車駕照應考手冊。但真正的行車藝術，是上路後決定的，就像我們出社會的第一個十年。透過本書，會讓你體驗上路的實況，不一定美好，但不用擔心，畢竟第一個十年，就是要拿來領紅單的。」──劉仲彬｜善言心理治療所所長
 
「就像生理上的轉大人需要補湯一樣，只要借助一些工具，相信你也能讓心理上的轉大人變得更容易一點。你也在轉大人的路上卡住了嗎？別錯過本書。」──蘇益賢｜臨床心理師

作者簡介
作者簡介

莎堤雅．道爾．碧阿克（Satya Doyle Byock）
 
美國執業心理治療師、作家，也是莎樂美榮格研究所的所長。她教授、書寫與成年和榮格心理學有關的主題，作品融會了分析心理學、歷史，並提倡社會正義。她目前住在波特蘭。
satyabyock.com
 
譯者簡介

黃意然
 
臺灣大學外文系學士、美國明尼蘇達大學新聞傳播學系碩士。入翻譯一行轉眼十餘年，譯作雖然稱不上等身，但也逐步逼近體重。近期譯作有《親愛的不完美人生》、《十八種微型死亡》、《搖擺時代》、《為失竊少女祈禱》等。

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