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| 商品編號： | DCM0207 | |
| 商品名稱： | 高情商自修課 出版公司:今周文化發行大智通文化, 創新書報經銷日翊文化經銷 作者:楊紹華總編輯 類型:財經商管-人際溝通 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 高情商自修課
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財經商管
人際溝通
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高情商自修課 出版公司:今周文化發行大智通文化, 創新書報經銷日翊文化經銷 作者:楊紹華總編輯 類型:財經商管-人際溝通 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：楊紹華總輯
出版社：今周文化發行 大智通文化, 創新書報經銷 日翊文化經銷
出版年：2019
課程類型：財經商管>人際溝通
檔案格式：PDF
書籍簡介
伴侶的一個小動作就讓你很受傷？害怕衝突，同事的無理要求總是照單全收？
接下來的日子，你想繼續被別人牽著鼻子走？
如果你開始決定為自己活，那你就不能錯過高情商的練習！
Part 1：重新認識你自己
Part 2：舒服做自己
Part 3：練習愛自己
Part 4：為自己的情緒負責
讓蔡康永、蔡依林、海苔熊、律師娘帶你看見自己的美好
讓理科太太、Ella、五月天阿信教你如何面對真實情緒
章節
別為了討好別人而失去自己 高情商的 3 種特質與 4 種練習 撰文．林雅惠(第6頁)爸媽總愛說「為你好」你老是在照顧別人的情緒？設計對白．楊琇涵(第10頁)你很容易被「踩雷」？覺得全世界都在跟你作對？1 分鐘檢測 你的情商指數有多高 撰文．楊琇涵(第12頁)重新認識你自己(第14頁)- 「我應該要瘦一點」「 我應該要有 200 個讚」蔡康永：讓世界是世界 讓我們是自己 整理．編輯部(第16頁)
- 像潮汐一樣呼吸＋發文前多想 2 分鐘 網路負評不上心的 2 句咒語 撰文．海苔熊(第22頁)
- 從來沒有「應該」的你 只有你想成為的自己 跨越「不可以」家政婦站上「律師娘」舞台 撰文．律師娘(第26頁)
- 自己是最好的朋友 也是最大的敵人 留些時間跟自己抬槓 撰文．楊琇涵(第30頁)
- 用情緒筆記寫下喜怒哀樂 每天 10 分鐘 幫你的心情大掃除 撰文．林郡妙(第32頁)
舒服做自己(第36頁)- 從「必須要完美」到「知道自己夠好」流行天后蔡依林 如何走出他人眼光？撰文．林雅惠(第38頁)
- 火氣一上來就暗罵自己太不應該？控制憤怒 從解放心理痛覺開始 整理．楊琇涵(第42頁)
- 賈伯斯、貝佐斯都懂的管理藝術 成功人士的「好好生氣」法 撰文．蘇益賢(第46頁)
- 常常理智線斷裂、幹傻事？3 階段啟動情緒紅綠燈 撰文．孫昭業(第49頁)
練習愛自己(第54頁)- 為什麼這麼多「受傷的孩子」與「壞掉的大人」4 保養＋4 急救 為情緒調控上油 撰文．陳志恆(第56頁)
- 你還在強迫自己壓抑火氣、忽略沮喪？5 步驟跟自己和好 為情緒解套 撰文．洪仲清(第59頁)
- 你敢打開潘朵拉的盒子 正視害怕無法被愛的自己嗎？跟著渡邊直美 拒絕活在別人的認同裡 撰文．黃曉波(第62頁)
- 從小事開始踩煞車 再問自己前進方向 2 個小動作 開始對自己感動 撰文．蘇映竹(第65頁)
- 你討厭自己的個性、老覺得是自己的錯？走出自卑情緒的好用練習 撰文．孫昭業(第68頁)
為自己的情緒負責(第72頁)- 表達情緒可以不用翻桌「靈魂出竅法」把高漲的怒火降溫一半 撰文．林雅惠(第74頁)
- 講沒兩句就上火？如何替情緒掃雷？用「我訊息」開頭 降低火藥味 撰文．陳婉箐(第77頁)
- 如何保護自身權益又不讓人不舒服 拒絕別人前 先學五月天阿信「同理」法 撰文．陳婉箐(第80頁)
- 你喜歡《腦筋急轉彎》裡的憂憂嗎？憤怒、悲傷的背後 藏著解決問題的能量 撰文．黃曉波(第83頁)
- 孩子總是動不動就失控、一秒變惡魔？「冷」＋「忍」養出高情商小孩 撰文．林郡妙(第87頁)
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